Vad kan 2026 erbjuda?

Anv. namn:
Lösenord:
 

7/10 Fystorsdag: Östermalms IP

Ansvarig: Jerk Rönnols

På programmet står formtoppningsintervaller inför höstens stora drabbning. Vi kör en intervall per sträcka, 25 stycken, fast håller på lite längre. 30 sekunders löpning, följt av 30 sekunders vila.

Ingen ska kunna spurta ifrån Centrum OK på lördag.

 

Samling 18.15 vid Östermalms IP. Tunnelbanestation Stadion. Låsbart omklädningsrum finns.

Inlagd: 04 oktober 2010, 13:25


14 kommentarer (kommentera)

  • Jag vill, men jag har blivit förkyld, skickar Thorbjörn som representant för kollektivet istället…

    / bringert
    2010-10-07 kl 10:00

  • Jag är sliten i kroppen och känner att intervaller inte alls är rätt uppladdning

    / tallhage
    2010-10-07 kl 10:18

  • Men du vet att du ska ha med en tischa idag va?

    / Oskar
    2010-10-07 kl 10:55

  • Skickade med den med Kattis imorse!

    / tallhage
    2010-10-07 kl 13:10

  • Okej jag kommer väl iaf då. Men mest för att höra på 25-mannauppsnacket. Blir nog snarare lugn jogg för mig.

    / tallhage
    2010-10-07 kl 15:55

  • kul väder det bjuds på i sthlm..

    / thobbe
    2010-10-07 kl 16:38

  • Tänkte att du skulle få det som du är van vid, vi har så många soliga höstdagar på ostkusten att man nästan tröttnar på dem.

    / Mattias
    2010-10-07 kl 16:45

  • Kom iväg sent sprang till Ö IP. Missade er, joggade hem.

    / Jonas Nylund
    2010-10-07 kl 20:30

  • Bra jobbat i rusket idag! Som vi sa så är höstträningarna de härligaste, när man verkligen får känna att man lever.

    Synd att vi missade dig Nyllet.

    För övrigt är kvällens take home message (eller ta med hem-meddelande, om ni så vill) att lyssna på den som ansvarar för träningen. Dagens situation må ha varit en petitess, men det känns väldigt tråkigt att först säga en sak och sedan få höra att man sagt tre andra saker, och folk agerat därefter.
    För övrigt tycker jag alltid att gänget ska springa varandra till mötes efter ett genomfört intervall-set. Det trevliga sättet att träna.

    Så. Färdiggnällt. På lördag kör vi!

    / jerk
    2010-10-07 kl 21:01

  • Rätt Jerk. Det skall vara trevligt.

    / Björn B
    2010-10-07 kl 21:08

  • Tack för en trevlig träning förresten!

    / Björn B
    2010-10-07 kl 21:10

  • alltså jag stod inte och fipplade med min klocka på genomgången, jag stod rakt upp och ner och lyssnade. det kan uppenbarligen bli missförstånd ändå. När jag ändå öppnat pandoras ask vill jag passa på att säga att intervaller inte blir roligare för att man springer i en riktning. Om inte Ida hade varit hade jag sprungit fem av mina sju första intervaller helt ensam i mörkret. Varför inte vända lite tidigare, så man får lite sällskap och kanske tom draghjälp av varandra? slutgnällt härifrån också. Jag hade kul med Ida och kom iväg lite tidigare på det jag skulle.

    / Karin F
    2010-10-07 kl 21:29

  • Det var inte menat som något angrepp på dig Karin, absolut inte. Du var långt ifrån ensam om att höra ”fel”.
    Jag inser givetvis att det kommer an på mig att vara tydlig, men det är inte så lätt att nå fram alla gånger. Uppmärksamhet är inget man behåller särskilt länge hos centrumpubliken. När kacklet börjar komma igång är det lätt hänt att det blir missförstånd.

    Men Skit samma. Petitess som sagt.

    Det om tidigare vändande ska jag däremot ta under beaktande.

    / jerk
    2010-10-07 kl 22:01

  • Tack för en bra träning. Har precis lagom ont i kroppen idag.

    / Stig
    2010-10-08 kl 17:40

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 9 June

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Magnus Karlsson
  • Joel Udd
  • Arnau Requena
  • Alexander Garin Folkegård
  • Nina Wertholz

Fystisdag i Kärrtorp: Summer 3000!!! 8

Det är äntligen dags för Summer 3000 där vi springer 3000m på bana! Även i år springer vi INNAN några av oss drar iväg till Finland och Jukola. Hoppas så många som möjligt kan deltaga i och med detta.

Detta är ett ypperligt tillfälle att mäta formen på sig själv genom …

Läs mer

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Lena Öhman
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Henning Sköldvall
  • Simon Bohman
  • Johanna Löfvenius
  • Britta Alstad
  • Petter Wikström
  • Marcos Vicente Herranz
  • Mats Holmgren
  • Johan Dahlin
  • Arvid Gerge
  • Mattias Joëlson
  • Anton Karlsson

11/6: Tekniktorsdag: OL-intervaller i Majroskogen 15

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Moa Kjellstrand
  • Samuel Svensson
  • Jonas Lindholm
  • Mattias Ågren
  • Jorrit Boekel
  • Fredrik Nylund
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Jon Lindmark
  • Agnes Thor
  • Simon Bohman
  • Andreas Lundsten
  • Jonathan Svensson
  • Erik Wessberg
  • Ines Lindholm
  • Johan Dahlin
  • Cecilia Lundbäck
  • Linnéa Granlund
  • Nina Wertholz
  • Vera Lanå Bolin

13/6: Kotka-Jukola 2026 21

  • Deltagare
  • Martin Lerjen

21/6: Idreveckan 1

  • Deltagare
  • Kristoffer Edshage
  • Therese Bergstedt
  • Malin Sundeby
  • Marcos Vicente Herranz
  • Johan Dahlin
  • Martin Lindvall
  • Johanna Bergmark
  • Anders Wigren

25/6: Våravslutning i Hammarby sjöstad 8

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Britta Alstad

29/6: Trekvällars 1 medel 2

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Britta Alstad

30/6: Trekvällars 2 lång 2

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Britta Alstad

1/7: Trekvällars 3 medel 2

  • Deltagare
  • Kristoffer Edshage
  • Therese Bergstedt

3/7: KĀPA 2026 2

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand

3/7: Eskilstuna weekend 1

  • 0 Deltagare

4/7: Gotlands 2-dagars 0

  • 0 Deltagare

7/7: Gotlands 3-dagars 0

  • 0 Deltagare

10/7: Grövelsjöorienteringen 0

  • Deltagare
  • Henrik Hellborg
  • Anders R
  • Olof Lethagen

10/7: Hallands 3-dagars 3

  • 0 Deltagare

13/7: Österlens 3-kvällars 0

  • 0 Deltagare

15/7: Skärgårdssprinten 0

  • Deltagare
  • Karin Gillberg
  • Henrik Hellborg
  • Jorrit Boekel
  • Per-Anders Lindgren
  • Janne Nilsson
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Olof Lethagen
  • Jon Lindmark
  • Oskar Hermansson
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby
  • Stefan Persson

20/7: O-Ringen Göteborg 2026 13

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand

27/7: OK Hällens 3-kvällars 1

  • Deltagare
  • Jonas Lindholm
  • Mattias Ågren
  • Erika Lindholm
  • Anders R
  • Linnea Börjars
  • Oskar Hermansson
  • Ines Lindholm

2/8: Torp of Tenala – Sommarträningsläger i Finland! 7

  • Deltagare
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand

8/8: WMOC Polen 2026 2

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet