Vad kan 2026 erbjuda?

Anv. namn:
Lösenord:
 

7/10 Fystorsdag: Östermalms IP

Ansvarig: Jerk Rönnols

På programmet står formtoppningsintervaller inför höstens stora drabbning. Vi kör en intervall per sträcka, 25 stycken, fast håller på lite längre. 30 sekunders löpning, följt av 30 sekunders vila.

Ingen ska kunna spurta ifrån Centrum OK på lördag.

 

Samling 18.15 vid Östermalms IP. Tunnelbanestation Stadion. Låsbart omklädningsrum finns.

Inlagd: 04 oktober 2010, 13:25


14 kommentarer (kommentera)

  • Jag vill, men jag har blivit förkyld, skickar Thorbjörn som representant för kollektivet istället…

    / bringert
    2010-10-07 kl 10:00

  • Jag är sliten i kroppen och känner att intervaller inte alls är rätt uppladdning

    / tallhage
    2010-10-07 kl 10:18

  • Men du vet att du ska ha med en tischa idag va?

    / Oskar
    2010-10-07 kl 10:55

  • Skickade med den med Kattis imorse!

    / tallhage
    2010-10-07 kl 13:10

  • Okej jag kommer väl iaf då. Men mest för att höra på 25-mannauppsnacket. Blir nog snarare lugn jogg för mig.

    / tallhage
    2010-10-07 kl 15:55

  • kul väder det bjuds på i sthlm..

    / thobbe
    2010-10-07 kl 16:38

  • Tänkte att du skulle få det som du är van vid, vi har så många soliga höstdagar på ostkusten att man nästan tröttnar på dem.

    / Mattias
    2010-10-07 kl 16:45

  • Kom iväg sent sprang till Ö IP. Missade er, joggade hem.

    / Jonas Nylund
    2010-10-07 kl 20:30

  • Bra jobbat i rusket idag! Som vi sa så är höstträningarna de härligaste, när man verkligen får känna att man lever.

    Synd att vi missade dig Nyllet.

    För övrigt är kvällens take home message (eller ta med hem-meddelande, om ni så vill) att lyssna på den som ansvarar för träningen. Dagens situation må ha varit en petitess, men det känns väldigt tråkigt att först säga en sak och sedan få höra att man sagt tre andra saker, och folk agerat därefter.
    För övrigt tycker jag alltid att gänget ska springa varandra till mötes efter ett genomfört intervall-set. Det trevliga sättet att träna.

    Så. Färdiggnällt. På lördag kör vi!

    / jerk
    2010-10-07 kl 21:01

  • Rätt Jerk. Det skall vara trevligt.

    / Björn B
    2010-10-07 kl 21:08

  • Tack för en trevlig träning förresten!

    / Björn B
    2010-10-07 kl 21:10

  • alltså jag stod inte och fipplade med min klocka på genomgången, jag stod rakt upp och ner och lyssnade. det kan uppenbarligen bli missförstånd ändå. När jag ändå öppnat pandoras ask vill jag passa på att säga att intervaller inte blir roligare för att man springer i en riktning. Om inte Ida hade varit hade jag sprungit fem av mina sju första intervaller helt ensam i mörkret. Varför inte vända lite tidigare, så man får lite sällskap och kanske tom draghjälp av varandra? slutgnällt härifrån också. Jag hade kul med Ida och kom iväg lite tidigare på det jag skulle.

    / Karin F
    2010-10-07 kl 21:29

  • Det var inte menat som något angrepp på dig Karin, absolut inte. Du var långt ifrån ensam om att höra ”fel”.
    Jag inser givetvis att det kommer an på mig att vara tydlig, men det är inte så lätt att nå fram alla gånger. Uppmärksamhet är inget man behåller särskilt länge hos centrumpubliken. När kacklet börjar komma igång är det lätt hänt att det blir missförstånd.

    Men Skit samma. Petitess som sagt.

    Det om tidigare vändande ska jag däremot ta under beaktande.

    / jerk
    2010-10-07 kl 22:01

  • Tack för en bra träning. Har precis lagom ont i kroppen idag.

    / Stig
    2010-10-08 kl 17:40

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Annica Sundeby i 25-manna 2026

    Tack för info Arvid!

  • arvidg i 25-manna 2026

    Kommer inte heller att kunna vara på plats som reserv i morgon.

  • Annica Sundeby i 25mannamedeln

    Tack för att du säger till Kalle!

  • Kalle Karlin i 25mannamedeln

    Hej

    Är tyvärr matt i hälsenan, dvs sliten och mör.

    Måste lämna återbud som reserv i morgon.

    /Kalle

  • Oskar i 25-manna 2026

    Stor eloge till UK som rodde detta i hamn!! Sjukt kul!

NÄRMAST PÅ GÅNG

25-manna 2025

Saturday 10 October

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Aija Sadurskis
  • Jonas Nylund
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Karin Gillberg
  • Samuel Svensson
  • Jonas Lindholm
  • Camilla Jakobsson
  • Magnus Karlsson
  • Jorrit Boekel
  • Erika Lindholm
  • Ove Oksvold
  • Kristina Aspvall
  • Per-Anders Lindgren
  • Janne Nilsson
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Jonas Kjäll
  • Linus Rispling
  • Therese Bergstedt
  • Joel Udd
  • Jon Lindmark
  • Agnes Thor
  • Peder Pedersson
  • Oskar Hermansson
  • Simon Bohman
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Magnus Yngvesson
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena
  • Mikael Svartz
  • Petter Wikström
  • Thomas Karlsson
  • Stefan Persson
  • Kristina Ingemarsdotter Persson
  • Klara Alm
  • Adam Bradbury
  • Fredrik Åkerlind
  • Marcos Vicente Herranz
  • Erik Wessberg
  • Ines Lindholm
  • Alexander Garin Folkegård
  • Karin Hagwall
  • Alfred Jonsson
  • Cecilia Lundbäck
  • Anthony Loccisano
  • Linnéa Granlund
  • Jan Stridh
  • Mattias Joëlson
  • Lina Wiessner
  • Filip Elihn

25-manna 2026 56

I år ska vi försöka med konststycket att ha två lag till start!

Läs mer

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Kristoffer Edshage
  • Magnus Karlsson
  • Ove Oksvold
  • Janne Nilsson
  • Niclas Petersson
  • Thomas Karlsson
  • Arvid Gerge

11/10: 25mannamedeln 8

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Mattias Robertson
  • Johanna Löfvenius
  • Britta Alstad
  • Anthony Loccisano
  • Linnéa Granlund

12/10: Måndagsgympa 7

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Moa Kjellstrand
  • Henning Sköldvall
  • Simon Bohman
  • Arnau Requena
  • Alexander Garin Folkegård
  • Karin Hagwall
  • Johan Dahlin

13/10: Terräng-KM 8

  • Deltagare
  • Ove Oksvold

14/10: Luffarligan, Gubbängens IP 1

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall

15/10: Ingen organiserad Tekniktorsdag, men… 1

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Karin Gillberg
  • Henrik Hellborg
  • Jonas Lindholm
  • Anders Lavfors
  • Mattias Holmberg
  • Henning Sköldvall
  • Johanna Löfvenius
  • Magnus Yngvesson
  • Arnau Requena
  • Erik Wessberg
  • Ines Lindholm
  • Ulrika Elfström
  • Linnéa Granlund

17/10: Helg utan älg 14

  • Deltagare
  • Mattias Robertson
  • Henning Sköldvall
  • Johanna Löfvenius

19/10: Måndagsgympa 3

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Johanna Löfvenius
  • Britta Alstad
  • Johan Dahlin
  • Caroline Olsmats

20/10: Fystisdag vid Stadion: Kamouflerad femtusing 5

  • 0 Deltagare

21/10: Pampas Night 2026 0

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mette Brolinson
  • Jonas Nylund
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Henrik Hellborg
  • Mattias Ågren
  • Ove Oksvold
  • Niclas Petersson
  • Per Oksvold
  • Henning Sköldvall
  • Simon Bohman
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby
  • Thomas Karlsson
  • Stefan Persson
  • Johan Dahlin
  • Lars Berzell
  • Lina Wiessner

22/10: Natt-KM 20

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Jonas Nylund
  • Henrik Hellborg
  • Ove Oksvold
  • Niclas Petersson
  • Per Oksvold
  • Britta Alstad
  • Petter Wikström
  • Johan Dahlin

23/10: Haningenatten 9

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Joel Berring
  • Karin Fägerlind
  • Mattias Henriksson
  • Mette Brolinson
  • Jonas Nylund
  • Kristoffer Edshage
  • Elina Johnsson
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Stuart Fell
  • Ulrika Karlsson
  • Karin Gillberg
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Hellborg
  • Anna Weglin Elenius
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Anders Lavfors
  • Jorrit Boekel
  • Kristina Aspvall
  • Per-Anders Lindgren
  • Anders R
  • Mattias Robertson
  • Helena Persson
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars
  • Daniel Lind
  • Niclas Petersson
  • Jonas Kjäll
  • Linus Rispling
  • Maria Åhlund
  • Therese Bergstedt
  • Örjan Ahnoff
  • Agnes Thor
  • Peder Pedersson
  • Simon Bohman
  • Erika Malmberg
  • Lars Brickstad
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Ylva Fornander
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena
  • Rebecca Åquist
  • Caroline Nilsson
  • Jonathan Svensson
  • Fredrik Åkerlind
  • Erik Wessberg
  • Ines Lindholm
  • Karin Hagwall
  • Johan Dahlin
  • Martin Lindvall
  • Alfred Jonsson
  • Johanna Bergmark
  • Cecilia Lundbäck
  • Anthony Loccisano
  • Linnéa Granlund
  • Jan Stridh
  • Caroline Olsmats
  • Nina Wertholz
  • Vera Lanå Bolin
  • Mattias Joëlson
  • Anton Karlsson
  • Lina Wiessner
  • Gabriel Blomberg

24/10: CENTRUMS 20-ÅRSJUBILEUM 69

  • 0 Deltagare

24/10: Haningestafetten 0

  • 0 Deltagare

26/10: Måndagsgympa 0

  • Deltagare
  • Karin Hagwall
  • Johan Dahlin

27/10: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Tusingar 2

  • 0 Deltagare

29/10: Tekniktorsdag 0

  • Deltagare
  • Annica Sundeby

31/10: Rodhenloppet 1

  • 0 Deltagare

1/11: Höstlunken 0

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet