Vad kan 2026 erbjuda?

7/10 Fystorsdag: Östermalms IP

Ansvarig: Jerk Rönnols

På programmet står formtoppningsintervaller inför höstens stora drabbning. Vi kör en intervall per sträcka, 25 stycken, fast håller på lite längre. 30 sekunders löpning, följt av 30 sekunders vila.

Ingen ska kunna spurta ifrån Centrum OK på lördag.

Samling 18.15 vid Östermalms IP. Tunnelbanestation Stadion. Låsbart omklädningsrum finns.

Inlagd: 04 oktober 2010, 13:25

14 kommentarer (kommentera)

Jag vill, men jag har blivit förkyld, skickar Thorbjörn som representant för kollektivet istället…

/ bringert
2010-10-07 kl 10:00
Jag är sliten i kroppen och känner att intervaller inte alls är rätt uppladdning

/ tallhage
2010-10-07 kl 10:18
Men du vet att du ska ha med en tischa idag va?

/ Oskar
2010-10-07 kl 10:55
Skickade med den med Kattis imorse!

/ tallhage
2010-10-07 kl 13:10
Okej jag kommer väl iaf då. Men mest för att höra på 25-mannauppsnacket. Blir nog snarare lugn jogg för mig.

/ tallhage
2010-10-07 kl 15:55
kul väder det bjuds på i sthlm..

/ thobbe
2010-10-07 kl 16:38
Tänkte att du skulle få det som du är van vid, vi har så många soliga höstdagar på ostkusten att man nästan tröttnar på dem.

/ Mattias
2010-10-07 kl 16:45
Kom iväg sent sprang till Ö IP. Missade er, joggade hem.

/ Jonas Nylund
2010-10-07 kl 20:30
Bra jobbat i rusket idag! Som vi sa så är höstträningarna de härligaste, när man verkligen får känna att man lever.

Synd att vi missade dig Nyllet.

För övrigt är kvällens take home message (eller ta med hem-meddelande, om ni så vill) att lyssna på den som ansvarar för träningen. Dagens situation må ha varit en petitess, men det känns väldigt tråkigt att först säga en sak och sedan få höra att man sagt tre andra saker, och folk agerat därefter.
För övrigt tycker jag alltid att gänget ska springa varandra till mötes efter ett genomfört intervall-set. Det trevliga sättet att träna.

Så. Färdiggnällt. På lördag kör vi!

/ jerk
2010-10-07 kl 21:01
Rätt Jerk. Det skall vara trevligt.

/ Björn B
2010-10-07 kl 21:08
Tack för en trevlig träning förresten!

/ Björn B
2010-10-07 kl 21:10
alltså jag stod inte och fipplade med min klocka på genomgången, jag stod rakt upp och ner och lyssnade. det kan uppenbarligen bli missförstånd ändå. När jag ändå öppnat pandoras ask vill jag passa på att säga att intervaller inte blir roligare för att man springer i en riktning. Om inte Ida hade varit hade jag sprungit fem av mina sju första intervaller helt ensam i mörkret. Varför inte vända lite tidigare, så man får lite sällskap och kanske tom draghjälp av varandra? slutgnällt härifrån också. Jag hade kul med Ida och kom iväg lite tidigare på det jag skulle.

/ Karin F
2010-10-07 kl 21:29
Det var inte menat som något angrepp på dig Karin, absolut inte. Du var långt ifrån ensam om att höra ”fel”.
Jag inser givetvis att det kommer an på mig att vara tydlig, men det är inte så lätt att nå fram alla gånger. Uppmärksamhet är inget man behåller särskilt länge hos centrumpubliken. När kacklet börjar komma igång är det lätt hänt att det blir missförstånd.

Men Skit samma. Petitess som sagt.

Det om tidigare vändande ska jag däremot ta under beaktande.

/ jerk
2010-10-07 kl 22:01
Tack för en bra träning. Har precis lagom ont i kroppen idag.

/ Stig
2010-10-08 kl 17:40

Skriv en kommentar!

SENASTE KOMMENTARER

Agnes i Stockholm by Night #4

Så roligt att dom var där. Det var jättekul i snön!
Carolina Nealis i ~~Skogstisdag vid Stadion: Pann...~~

Ja precis vi valde att ställa in igår!
Oskar i ~~Skogstisdag vid Stadion: Pann...~~

Jag känner mig inte helt kurant sen i torsdags och behöver nog vila inför Grönklitt = läge att ställa in?
Mattias Henriksson i Stockholm by Night #4

Bevakning av orienteringstävlingar är vi inte bortskämda med i Stockholm på den nivån som lokaltidningarna ute i landet håller. Men Mitti har i alla fall skrivit en liten trevlig artikel om Attundas Stockholm by night.
Carolina Nealis i ~~Skogstisdag vid Stadion: Pann...~~

Jag kan försöka komma förbi ditt kontor i Gamla stan