Vad kan 2026 erbjuda?

Anv. namn:
Lösenord:
 

21/10 Fystorsdag: Östermalms IP

Treminutare.
Ansvarig: Jerk Rönnols

Kvällen bjuder på de lika älskade som hatade treminutersintervallerna.
Tre minuter löps i full fart, varefter vi vilar i en minut. Detta upprepas åtta gånger. 3-1*8, alltså.

Innan intervallerna drar igång värmer vi upp ordentligt och kör några löpskolningsövningar.

Samling vid Östermalms IP 18.15 för ombyte i låsbart omklädningsrum. Tunnelbanestation Stadion.

Inlagd: 16 oktober 2010, 22:31


16 kommentarer (kommentera)

  • Nähäpp måste avanmäla. Hinner inte!

    / Kattis S
    2010-10-21 kl 14:29

  • Samma här tyvärr. Min kropp är i upplösningstillstånd efter måndagens kroppsförstörning och gårdagens vansinne.

    / Oskar
    2010-10-21 kl 14:42

  • Det var tråkiga nyheter!
    Jag hoppas du tar detta som en sporre till att jympa mer iställetför mindre, Oskar. Power to the people!

    / jerk
    2010-10-21 kl 14:55

  • Oskar, jag tror du glömde handduken idag igen. Vi som kommer får se till att göra ett lika fokuserat pass som förra torsdagen!

    / Henrik
    2010-10-21 kl 15:12

  • Jerk, gympapasset är för tillfället den viktigaste träningen av all min träning. SJUKT BRA. Men också sjukt jobbigt. Precis som det ska vara.

    Henrik, håll fanan högt ikväll. Visa vad fokus är!

    / Oskar
    2010-10-21 kl 16:37

  • Jag kommer med provkollektionen från Vavrys

    / tallhage
    2010-10-21 kl 16:46

  • Shit Jerk vad gjorde du med stackars Oskar i måndags egentligen

    / tallhage
    2010-10-21 kl 16:47

  • Fan, jag måste också avanmäla mig. Min stäckning från gårdagskvällen är inte bra. Får bli gymmet istället.

    / Kristoffer
    2010-10-21 kl 17:09

  • Och överdrag från Trimtex

    / tallhage
    2010-10-21 kl 17:34

  • Men åh det här ville man inte missa! /kvar på jobbet

    / Oskar
    2010-10-21 kl 18:22

  • Yo, en fråga för närvaron, var närvaron och närvarolistan identisk?

    / Oskar
    2010-10-21 kl 22:05

  • Jag gjorde sällskap på tunnelbanan hem. Det måste ju räknas?!

    / Kattis S
    2010-10-21 kl 22:09

  • Jao, det stämmer.
    Inget sällskap på cykelsadeln, dock.

    / jerk
    2010-10-21 kl 22:15

  • Blev det här det sista snöfria passet på ett halvår?

    / jerk
    2010-10-22 kl 13:07

  • Man kan alltid hoppas!

    / tallhage
    2010-10-22 kl 14:01

  • NEJ!

    / Björn B
    2010-10-22 kl 15:09

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

Sunday 21 June

  • Deltagare
  • Martin Lerjen

Idreveckan 1

Fjällorientering + 3-dagars.

Idrefjällveckan 2026 inleds söndagen den 21 juni med en nationell tävling i långdistansorientering på Himmelsfjäll (Hemmeråsen) och vi fortsätter sedan på måndag den 22 juni med den första etappen av Idrefjällveckans 3-dagars där vi erbjuder alla deltagare en extraordinär orienteringsutmaning i samma terräng som användes under World Cup …

Läs mer

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Kristoffer Edshage
  • Camilla Jakobsson
  • Gro Dahlbom
  • Therese Bergstedt
  • Simon Bohman
  • Malin Sundeby
  • Petter Wikström
  • Marcos Vicente Herranz
  • Martin Lindvall
  • Johanna Bergmark
  • Anders Wigren
  • Mattias Joëlson
  • Anton Karlsson

25/6: Tekniktorsdag: Våravslutning i Hammarby sjöstad 14

  • Deltagare
  • Johanna Bergmark
  • Cecilia Lundbäck

29/6: 5 Days Italy 2

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Niclas Petersson
  • Britta Alstad
  • Petter Wikström
  • Thomas Karlsson
  • Marcos Vicente Herranz
  • Mattias Joëlson

29/6: Trekvällars 1 medel 7

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Britta Alstad
  • Petter Wikström
  • Thomas Karlsson
  • Marcos Vicente Herranz
  • Mattias Joëlson

30/6: Trekvällars 2 lång 6

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Britta Alstad
  • Thomas Karlsson
  • Marcos Vicente Herranz
  • Mattias Joëlson

1/7: Trekvällars 3 medel 5

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Kristoffer Edshage
  • Elina Johnsson
  • Therese Bergstedt

3/7: KĀPA 2026 4

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand

3/7: Eskilstuna weekend 1

  • 0 Deltagare

4/7: Gotlands 2-dagars 0

  • 0 Deltagare

7/7: Gotlands 3-dagars 0

  • 0 Deltagare

10/7: Grövelsjöorienteringen 0

  • Deltagare
  • Henrik Hellborg
  • Anders R
  • Olof Lethagen

10/7: Hallands 3-dagars 3

  • 0 Deltagare

13/7: Österlens 3-kvällars 0

  • Deltagare
  • Thomas Karlsson

15/7: Skärgårdssprinten 1

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Mette Brolinson
  • Karin Gillberg
  • Henrik Hellborg
  • Jorrit Boekel
  • Per-Anders Lindgren
  • Janne Nilsson
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Olof Lethagen
  • Jon Lindmark
  • Oskar Hermansson
  • Per Ljung
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby
  • Stefan Persson

20/7: O-Ringen Göteborg 2026 16

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand

27/7: OK Hällens 3-kvällars 1

  • Deltagare
  • Jonas Lindholm
  • Mattias Ågren
  • Erika Lindholm
  • Anders R
  • Linnea Börjars
  • Oskar Hermansson
  • Fredrik Åkerlind
  • Ines Lindholm

2/8: Torp of Tenala – Sommarträningsläger i Finland! 8

  • Deltagare
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand

8/8: WMOC Polen 2026 2

  • 0 Deltagare

15/8: Täbydubbeln lång 0

  • Deltagare
  • Britta Alstad

15/8: Svenska cupen MTB-O Uppsala 1

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet