21/10 Fystorsdag: Östermalms IP
Treminutare.
Ansvarig: Jerk Rönnols
Kvällen bjuder på de lika älskade som hatade treminutersintervallerna.
Tre minuter löps i full fart, varefter vi vilar i en minut. Detta upprepas åtta gånger. 3-1*8, alltså.
Innan intervallerna drar igång värmer vi upp ordentligt och kör några löpskolningsövningar.
Samling vid Östermalms IP 18.15 för ombyte i låsbart omklädningsrum. Tunnelbanestation Stadion.
SENASTE KOMMENTARER
- Oskar i Skidläger i Grönklitt 2026
Här bor vi!
- Britta i Skidläger i Grönklitt 2026
Jag tänkte också hyra skateskidor en (halv?) dag. Gjorde det förra året. Kan bara gå bättre .
- Erik Wessberg i Skidläger i Grönklitt 2026
Jag tänkte hyra skejtskidor någon dag för att testa på. Någon som har liknande planer och vill göra gemensam sak? :)
- Cecilia Lundbäck i Skidläger i Grönklitt 2026
Bastun på lördag är så poppis att vi behöver dela upp oss lite. Finns rum för 8-10 åt gången. Förslag på bastutider:
17-18.30:
Stuga 91, 92 & 95 (ni som anmält er)
18.30-20:
stuga 90, 93, 94 (ni som anmält er) + Moa & hennes gäng.
Byt med varandra om tiden inte passar!
Swish till mig på 0704237427, 100 kr/p.
Jag hämtar nyckel & tänder i kaminen. Toppen om nån i sena gänget kan ta hand om stängning och nyckelåterlämning. - Cecilia Lundbäck i Skidläger i Grönklitt 2026
Tack Oskar! Precis vad jag behövde.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Thursday 22 January
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Moa Kjellstrand
- Camilla Jakobsson
- Jorrit Boekel
- Gro Dahlbom
- Per-Anders Lindgren
- Elin Everitt
- Maria Åhlund
- Therese Bergstedt
- Peder Pedersson
- Erika Malmberg
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Ylva Fornander
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Ingrid Maria Wahlborn
- Ronja Hill
- Sonja Nettelbladt
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
- Vera Lanå Bolin
Skidläger i Grönklitt 2026 31
Välkomna till Grönkan!
- Deltagare
- Aija Sadurskis
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Marcos Vicente Herranz
25/1: Vinterserien Centrum 4
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
26/1: Måndagsgympa 4
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Karin Hagwall
27/1: Skogstisdag i Kärrtorp: Pannlampsrejv! 3
- 0 Deltagare
28/1: Snättringes Nattcup #2 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Johan Dahlin
29/1: Tempotorsdag vid Stadion: Backintervaller 2
- 0 Deltagare
1/2: Vinterserien Älvsjö-Örby 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
2/2: Måndagsgympa 1
- 0 Deltagare
3/2: Skogstisdag vid Stadion: Pannlampsrejv! 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Petter Wikström
4/2: Årsmöte 2026 9
- Deltagare
- Johanna Löfvenius
5/2: Tempotorsdag vid Kärrtorps IP: Tröskel och milfart 1
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Aija Sadurskis
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Per Olav Andersen
7/2: Stockholm Indoor Cup dag 1 11
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Gro Dahlbom
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Erik Wessberg
- Per Olav Andersen
8/2: Stockholm Indoor Cup dag 2 10
- 0 Deltagare
8/2: KM Skidorientering 0
- Deltagare
- Britta Alstad
9/2: Måndagsgympa 1
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Per-Anders Lindgren
10/2: Skogstisdag i Kärrtorp: Pannlampsrejv! 2
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Agnes Thor
11/2: Stockholm by Night #4 2
- 0 Deltagare
12/2: Tempotorsdag vid Stadion: Tröskelintervaller 0
- 0 Deltagare
15/2: Vinterserien Enskede 0
- 0 Deltagare
16 kommentarer (kommentera)
Nähäpp måste avanmäla. Hinner inte!
/ Kattis S
2010-10-21 kl 14:29
Samma här tyvärr. Min kropp är i upplösningstillstånd efter måndagens kroppsförstörning och gårdagens vansinne.
/ Oskar
2010-10-21 kl 14:42
Det var tråkiga nyheter!
Jag hoppas du tar detta som en sporre till att jympa mer iställetför mindre, Oskar. Power to the people!
/ jerk
2010-10-21 kl 14:55
Oskar, jag tror du glömde handduken idag igen. Vi som kommer får se till att göra ett lika fokuserat pass som förra torsdagen!
/ Henrik
2010-10-21 kl 15:12
Jerk, gympapasset är för tillfället den viktigaste träningen av all min träning. SJUKT BRA. Men också sjukt jobbigt. Precis som det ska vara.
Henrik, håll fanan högt ikväll. Visa vad fokus är!
/ Oskar
2010-10-21 kl 16:37
Jag kommer med provkollektionen från Vavrys
/ tallhage
2010-10-21 kl 16:46
Shit Jerk vad gjorde du med stackars Oskar i måndags egentligen
/ tallhage
2010-10-21 kl 16:47
Fan, jag måste också avanmäla mig. Min stäckning från gårdagskvällen är inte bra. Får bli gymmet istället.
/ Kristoffer
2010-10-21 kl 17:09
Och överdrag från Trimtex
/ tallhage
2010-10-21 kl 17:34
Men åh det här ville man inte missa! /kvar på jobbet
/ Oskar
2010-10-21 kl 18:22
Yo, en fråga för närvaron, var närvaron och närvarolistan identisk?
/ Oskar
2010-10-21 kl 22:05
Jag gjorde sällskap på tunnelbanan hem. Det måste ju räknas?!
/ Kattis S
2010-10-21 kl 22:09
Jao, det stämmer.
Inget sällskap på cykelsadeln, dock.
/ jerk
2010-10-21 kl 22:15
Blev det här det sista snöfria passet på ett halvår?
/ jerk
2010-10-22 kl 13:07
Man kan alltid hoppas!
/ tallhage
2010-10-22 kl 14:01
NEJ!
/ Björn B
2010-10-22 kl 15:09
Skriv en kommentar!