Ansvarig: Jerk Rönnols
Let’s do the spänsty hustle!

Före och efter värmer vi upp och joggar ner.
Enligt Lalles reseinformation stänger ombordstigningen 16:10, och biljetterna hämtas ut av ledare 14:00-15:15. Så 15:45 är nog en bra senaste tid för övriga att samlas, men den som tar ansvar för biljetter bör helst vara där ändå tidigare. Någon?
Är det någon som reser på fredagen som kan tänka sig att hämta ut biljetterna till färjan? Färjan avgår 16.45, så vore nog bra om personen är på plats senast 15.45.
Är det möjligt att springa den här träningen tidigare i veckan? Kan skriva ut karta själv om det behövs!
Vi åker också till Helsingfors, men med Viking, så anländer tidigare samt i egen bil, så kommer gå lite fortare till TC.
Huva! Det här kommer bli en lång natts färd mot gryning.
Det är äntligen dags för Summer 3000 där vi springer 3000m på bana! Även i år springer vi INNAN några av oss drar iväg till Finland och Jukola. Hoppas så många som möjligt kan deltaga i och med detta.
Detta är ett ypperligt tillfälle att mäta formen på sig själv genom …
16 kommentarer (kommentera)
Jag har typ inte rört på mig på ett år…Orkar jag? :-)
/ Jenny E
2011-03-01 kl 09:26
Klart du orkar Jenny! Man skuttar och spänstar i den takt man känner att man pallar.
/ Oskar
2011-03-01 kl 10:50
Låter som perfekt rehabträning för oss handikappade.
/ Camilla
2011-03-01 kl 13:12
Ska försöka hinna!
/ Kattis S
2011-03-02 kl 17:10
Har blivit förkyld så det blir ingen träning.
/ Sofia
2011-03-02 kl 17:46
Jag ska skida stafett, så Biffen kommer att greppa tyglarna istället!
/ jerk
2011-03-02 kl 22:27
Ska också försöka hinna med denna Beef-a-reeno!
/ DanïeL
2011-03-02 kl 22:43
Vackert!
/ tallhage
2011-03-02 kl 23:03
Frågan om skoval måste ju väckas. Så vad ska man ha för skor?
/ tallhage
2011-03-02 kl 23:09
äntligen!
/ a.w.e.
2011-03-03 kl 00:34
Skor med bra fäste är nog bra om man har.
/ Björn B
2011-03-03 kl 10:10
Hallå! Har jag gått fel? Var är alla? Började vid idrottshögskolan, gick förbi tennishallen vid IP, sitter nu i något väldigt tomt omklädningsrum vid skriskobanan:) kan någon maila mig rätt adress så dyker jag upp nån annan torsdag istället! Hälsningar, jenny den otränade :)
/ Jenny E
2011-03-03 kl 18:06
Det var visst rätt adress! :)
/ Jenny E
2011-03-03 kl 18:26
tack björn! gud vad vältränad jag blev!
/ a.w.e.
2011-03-03 kl 21:50
Ja tack Björn!
@a.w.e: du kommer bli riktigt farlig den här säsongen, veteranerna får se upp!
/ tallhage
2011-03-03 kl 22:29
Tack! Kul & jobbigt som det ska vara.
/ Camilla
2011-03-03 kl 22:34
Skriv en kommentar!