33 kommentarer (kommentera)

• Looking forward to some proper rave – eh pannlampsrave såklart!

  / Allebert
  2012-03-25 kl 15:08

• Sen får man vänta länge på att få rejva loss igen.

  / Agren
  2012-03-26 kl 23:57

• Gents only?

  / Agren
  2012-03-27 kl 16:59

• Konstigt då vi har fler medlemmar som är tjejer.

  / Oskar
  2012-03-27 kl 17:07

• Åh vad jag hade velat vara med på detta – speciellt gruppterapin känns som ett riktigt spännande moment. Tyvärr kan jag fortfarande inte stödja helt på vänster fot (oklar skada; har alla symtom som finns på stress-fraktur, men Stranglerboy har övertygat mig om att ”sånt får bara elitlöpare som tränar jättemycket” och dit hör tydligen inte jag så då får jag väl tro på det och hoppas att det är nåt lindrigare som går över med lite vila). Så ikväll ska jag frottera mig med biffarna på gymmet i Farsta strand istället. För som en kompis så klokt påpekade – det finns alltid nån muskel man kan träna!

  / Mette
  2012-03-27 kl 17:24

• Mette, jag hade samma grej (tror jag) som du för ett drygt år sedan. Gjorde helt sjukt ont att stödja på foten (speciellt hålfoten). Tog en dryg vecka, sen var det borta.

  / Kristoffer
  2012-03-27 kl 18:36

• Jag valde bort ”tillsammans-träningen” när Moa försvann.. Blev ju ensam kvar.

  / Sofia
  2012-03-27 kl 20:08

• Och jag försvann för att jag insett att jag har skola varje tisdagskväll mellan sex och åtta hela våren!!! Trodde det var onsdagar när jag anmälde mig! Panik!

  / Moa
  2012-03-27 kl 21:16

• Krya på foten, Mette! Vi vill ha dig tillbaka snabbt, och inte ha dig drällandes på det däringa biff-gymet.

  Hoppa av skolan!

  Och vadå ”ensam kvar”?

  / Björn B
  2012-03-27 kl 21:53

• Räknas det som närvaro om man rände runt i ett solorave i typ samma område som de som grupptränade (och som jag sökte efter men icke fann)?

  / Agren
  2012-03-27 kl 22:19

• Låter betryggande Kristoffer. Jag har iofs mest ont under trampdynan – trampar jag till där så strålar det ut i tårna och gör djävulskt ont under själva trampdynan. Tänkte införskaffa ett par innetofflor (måste ju leva upp till årsfestens diplom även i år hehe) och kanske pelottinlägg – nån som har erfarenhet av ett sånt inlägg? Är det bra?

  / Mette
  2012-03-28 kl 10:57

• Alltså Mette- jag har EXAKT samma sak. Köpte pelottinlägg förra veckan, sjukt bra! Tänkte dock köpa nya löparskor nu också..

  / Kattis S
  2012-03-28 kl 11:29

• Går det en epedemi i plantar-problem i klubben?? Jag har ju haft mitt i ett halvår snart.

  / Oskar
  2012-03-28 kl 12:01

• Är det i spåren av ”barfotaskor”?

  / Falken
  2012-03-28 kl 14:29

• Är väl ingen som kör med det?

  / Oskar
  2012-03-28 kl 14:41

• Nä Asics Nimbus är bra grejer. Nästan i stil med Buffalos!

  / Kattis S
  2012-03-28 kl 14:54

• haha fan va sjukt! Mette och kattis! Jag har också haft exakt det problemet, skaffade också inlägg förra veckan! Funkar jätte bra i o-skorna!

  / Moa
  2012-03-28 kl 14:58

• fast jag gjorde sån där gipsgjutning och fick inlägg. Jätte dyrt. Men nog värt i längden.Och måste också köpa nya springskor, för mina var tydligen för mjuka(gick för mkt på utseende när jag valde dem)

  / Moa
  2012-03-28 kl 15:01

• Det börjar likna en veritabel epidemi.
  Betänk att orienteringsskon inte arbetar med någon mjuk dämpning, och därmed i mångt och mycket är att likna vid den moderna tidens ”barfotaskor”. Fotens muskulatur får hantera mycket av stöten själv, när den möter marken.
  Detta medför (minst) två saker:
  1. Det är bra att inte dramma i hälen i marken först av allt.
  2. Det är bra att vara stark i fotens muskulatur.

  / jerk
  2012-03-28 kl 15:22

• 3. Det är bra att i möjligaste mån undvika löpning på hårt underlag, speciellt med OL-skor.

  / Mattias H
  2012-03-28 kl 15:58

• Tänk att jag var banbrytande med det här också! Först med trasiga fötter.. Eller var det Emil?

  Hur som helst, var har ni alla fixat era ilägg? Jag vill inte vara den som är den men jag har börjat tvivla på ilägg, dels för att de inte funkar men framförallt för att de stabiliserar så mycket att fotens egna muskler inte får jobba och slås ut. Läs mer om det här.

  Samtidigt undrar jag, var gjorde du dina gips-gjutningar Moa och vad kostade de? Jag gjorde ett par kassa i höstas som jag hatar men dom var svindyra, 1400 kr.

  Och vad har ni alla för symptom? Var gör det ont? Jag har ju haft det här sedan september och har inte kunnat springa…

  / Oskar
  2012-03-28 kl 17:49

• Fixade ett par på Gå & Löp-kliniken ca 2007. Laserscannade fotsulorna. (Väldigt mycket NASA, och kostade 1800.) Men inte gjorde det saken bättre. Iläggen känns mest klumpiga, de passar nog bättre till promenader. Däremot tycker jag de ilägg man köper på OL-specialisten är rätt bra, de stödjer lite lagom i orienteringsskon.

  Precis som ni säger, jag tror också på att satsa på att stärka fotens och benens muskulatur och om man är känslig ska istället för att hitta bra skor satsa på att undvika hårda underlag utan bara i skog – gärna med karta i hand! (Ett annat bra tips är att alltid springa lugnt och sakta…)

  Enda symptomet jag haft när jag bara kört skog är lite ömma hälsenor.

  / DanïeL
  2012-03-28 kl 18:06

• Köpte mina på en hälsobutik, vanliga scholl som gör att trampdynan avlastas lite, har dom dock bara i vanliga skorna och kör med salomon-skorna vi köpte inför fjälljoggen ist för vanliga löparskor, de är de enda jag kan springa med nu utan att det gör jätteont. Men tror att det blev en inflammation i trampdynan (pga dåligt inköpta skor) och att den måste gå över, därför är det nog bra med avlastning ett litet tag. I början brände det sjukt mkt i trampdynan, kunde knappt gå men nu efter ett par veckor börjar det kännas bättre, framförallt eftersom jag inte använt de dåliga skorna fler gånger. Annars har jag läst lite om att det kan vara nerver som kommit i kläm (antingen vila eller operation för att få bort det) eller just bara att man har dåliga skor. Har slängt in alla platta sneakers låångt in i garderoben. Och som Mette sa, tofflor inomhus är skönt och säkert bra!

  / tallhage
  2012-03-28 kl 18:20

• ovan är alltså från Kattis.

  / tallhage
  2012-03-28 kl 18:21

• Jag har haft inlägg sedan jag var tolv efter gipsgjutningar modell Olmed. Har funkat bra(utom en gång när de var för tjocka). Senast gjorde jag laseravtryck på Runners store, blev skitdåligt, kan inte springa i dem. Fick plötsligt ont i knän och fötter.

  / Lena
  2012-03-28 kl 23:09

• Mina fotproblem började i mitten av augusti Oskar.

  Och för min del tror jag det beror på barfotaskor (om man nu kan klassa ett par inov8 x-Talon som det)

  / tallhage
  2012-03-28 kl 23:23

• Jag har haft ont i trampdynan där fram. Det har liksom strålat ut, typ som mette beskrev det. Lite strålning ut i tårna, men mest under trampdynan. Jag har liksom aldrig haft ont när jag gått omkring i mjuka gympaskor, utan det är när jag gått runt i alla mina hårda second hand skor utan någon dämpning alls jag haft ont- men jävligt ont. Typ inte kunnat ha några skor alls för att det gjort så ont. Och sista tiden har jag också haft ont när jag använt mina orienteringsskor.

  Jag gjorde gipsgjutningarna på ortopedspecialisten på typ västmannagatan. Kostade 1830. Men det var för att jag behövde dämpning också, annars kostar de 1600. Han sa att problemet berodde på 1. för högt fotvalv. vilket resulterar i större tryck på trampdynan 2. för litet fetlager på trampdynan. och så var det något mer typ. Men sylorna skulle också stabilisera upp att jag trampar lite innåt när jag går.

  Jag tycker sulorna funkar skitbra. särskilt när jag orienterar. och igår sprang jag en asfaltsrunda i mina orienteringsskor, fast med sulorna i och det gick väldigt bra. Och jag får ju inte ont längre när jag har dem i mina platta hårda sh skor. Däremot använder jag dem inte alltid i skor som jag ändå inte får ont av. Det känns onödigt.

  / Moa
  2012-03-29 kl 09:55

• Hmm, ok då har vi helt olika problem. Du har nog gått runt i för kassa 2nd-hand-skor för länge och jag har sprungit för långt med mina inov8 i höstas. Jag tror att gipsavgjutning är mkt bättre än vad jag gjorde (fick stå på någon slags kudde som stelnade när jag klev av och så la man en sula ovanpå den, kändes inte alls så värst exakt). Gipsvarianten gjorde jag när jag var yngre och orienterade och hade problem med fotvalvet. Ni har alla sett den sulan på under vänster fot senaste åren. Högra har jag slarvat bort.

  Men efter att ha gått i ett par månader med nya inläggen så har jag ju fått hälproblem även i min vänstra fot vilket förmodligen beror på att jag inte längre har mina gamla sulor.

  Jag tror också mitt problem är fettlagret i fotsulan. När jag går barfota på hårt underlag känns det som om jag går direkt med hälbenet i golvet. Inget som ligger mellan och dämpar…

  / Oskar
  2012-03-29 kl 13:31

• Det låter ju lite som samma problem, fast med hel olika del av foten, tycker jag. Och det är först när jag började använda inov8 som jag fick ont när jag orienterade. Jag tycker du borde testa ortopedspecialisten, dem ska ju kunna fixa allt från knäskador, till alla slags fotproblem och har tydligen bra rykte om sig. Och det var superskönt att få gipset på, som massage!

  / Moa
  2012-03-29 kl 13:46

• Du som älskar dina inov8. Kan vara så att man tror att skorna är mjukare än vanliga OL-skor och så springer man mycket mer på hårt underlag bara därför (jag sprang ju 65 km på tre dagar på stenhård mark (tjäle)). Jag vet inte om jag har råd med två lakan till eftersom jag redan lagt ut över tusen kronor på en sula…

  Men har det blivit bättre för dig?

  Jag har ju fortfarande problem. En naprapat är mitt hopp just nu. Fan jag hatar så sjukt mycket alla olika bud om vad man ska göra. Vill bara lägga mig ner och dö i en vecka så skiten läker. Eller något.

  / Oskar
  2012-03-29 kl 15:38

• Jag tror konceptet med att dö är att det varar längre än en vecka.

  / Björn B
  2012-03-29 kl 15:55

• Vadå? Har du inte vilat en hel vecka sen dina problem började? Då är det väl dags att göra så!

  / Kristoffer
  2012-03-29 kl 16:18

• Beror på hur man definierar vila. Varje dag använder jag ju fötterna när jag går till och från tunnelbanan etc, men sprungit har jag inte gjort sedan oktober.

  / Oskar
  2012-03-29 kl 17:35

Skriv en kommentar!