31/10 Centrumsöndag: Brotorp
Den här söndagen tar vi det lugnt och långt. Det blir en lättare motionsbana i kortare och längre version med utsatta skärmar och för de som vill springa långt blir det OL-långpanna i patrull (2-3 pers) med stora kontrollpunkter, dock inga skärmar. Det kan vara ett bra tillfälle för långlöpande nybörjare att slå sig ihop med en orienteringssäker klubbkamrat och ge sig ut på ett längre skogsäventyr.
Samling 11.00 vid Skogsluffarnas stuga Brotorp i Bagarmossen. Omklädning och dusch inomhus, dock ingen bastu.
Förslag på gemensam resväg:
10:15 – 10:32 tunnelbanans gröna linje 17 frÃ¥n T-Centralen mot Skarpnäck. Kliv av vid Bagarmossen. Sedan promenad till Brotorpsstugan.
Ansvarig: Lena
Ändrad: 10 oktober 2010, 18:18
SENASTE KOMMENTARER
- Annica Sundeby i Stockholm City Cup #2
Vad tror ni om AR imorgon?
- Linnea Börjars i Medel-KM
Kan vi få be om familjelottning? Linnea tidigt i D21 och Oskar sent i H21, tack. Silja är laddad för miniknat.
- Carolina Nealis i Fystisdag vid
StadionÃ...Hej! Nu blev det ändrade planer för mig ikväll. SÃ¥ jag fick köra lite backintervaller i Hammarby backen under lunchen idag istället. Men inte lika kul som att ha hängt med er!
- Anders R i Tekniktorsdag: Korridor i Reservat...
Violett, tack!
- Oskar i LÃ¥ng-KM
Mystiken tätnar
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 20 May
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Peder Pedersson
- Oskar Nordmark
- Alfred Jonsson
Fystisdag vid Stadion Östermalms IP: Backintervaller
5
OBS! Samling vid Östermalms IP den här veckan!Â
Kvällens pass: Backintervaller
3x (4 x maskinbacken. Sista rep avslutas med att fortsätta 4’@tröskelfart), 6’ joggvila tillbaka mellan seten.
Den här veckan kommer vi att besöka maskinbacken. Du som sprungit backintervaller vid stadion förut vet vad som väntar. Detta är ett …
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Aija Sadurskis
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Mattias Ã…gren
- Magnus Karlsson
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Maria Ã…hlund
- Per Oksvold
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Olle Tyrland
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Rebecca Ã…quist
- Stefan Persson
- Samuel Murray
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Orane Demuynck
- Linnéa Granlund
- Kailun Sun
- Erika Wibom
21/5: Stockholm City Cup #2 32
- Deltagare
- Samuel Murray
22/5: DM Sprint Uppland 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Lena Öhman
- Jerk Rönnols
- Anders R
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Petter Wikström
- Carolina Nealis
- Johanna Bergmark
22/5: Tekniktorsdag: Korridor i Reservatet 14
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Samuel Murray
- Johanna Bergmark
25/5: Järfällasprinten 3
- 0 Deltagare
25/5: Barn i Centrum: Medel-KM vid Mörtsjön 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Karin Gillberg
- Camilla Jakobsson
- Mattias Ã…gren
- Anders R
- Janne Nilsson
- Gustaf Gerge
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Henning Sköldvall
- Elin Thyr
- Joel Udd
- Peder Pedersson
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Oskar Nordmark
- Lars Brickstad
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Britta Alstad
- Olle Tyrland
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Mikael Svartz
- Ola Grankvist
- Thomas Karlsson
- Fredrik Ã…kerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Magnus Lennartsson
- Karin Hagwall
- Martin Lindvall
- Alfred Jonsson
- Malin Nilzen
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Orane Demuynck
25/5: Medel-KM 45
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Moa Kjellstrand
- Jorrit Boekel
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Petter Wikström
- Rebecca Ã…quist
- Samuel Murray
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Orane Demuynck
- Linnéa Granlund
27/5: Stockholm City Cup #3 20
- 0 Deltagare
29/5: Faxeträffen 0
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Henrik Hellborg
31/5: Tour de Medelpad 2
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Kristina Aspvall
- Ines Lindholm
31/5: Barn i Centrum: Sprint vid Hammarbyhöjden 3
- 0 Deltagare
1/6:
Slottssprinten 0
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
3/6: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 4
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Samuel Murray
4/6: DM Sprint 4
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
5/6: Tekniktorsdag: Gafflingar i Nyckelviken 3
- Deltagare
- Rebecca Ã…quist
6/6: Ösaträffen 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Andreas Lundsten
- Arnau Requena Fernández
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
10/6: Fystisdag i Kärrtorp: Summer 3000!!! 6
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Britta Alstad
- Johan Dahlin
12/6: Tekniktorsdag: Rätt riktning i Ursvik 3
- Deltagare
- Camilla Jakobsson
14/6: Barn i Centrum – säsongsavslutning med bad! 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Daniel Elenius
- Moa Kjellstrand
- Jonas Lindholm
- Per-Anders Lindgren
- Daniel Lind
- Linus Rispling
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Magnus Yngvesson
- Jens Kvarnström
- Rebecca Ã…quist
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Kristoffer Bjärkefur
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
6 kommentarer (kommentera)
Den här träningen passar finfint för alla nybörjare och motionärer. Jag bjuder på spännande stegringsbana, där svårigheten ökar lite för varje kontroll. Nära och bekvämt också.
/ Lena Ö
2010-10-25 kl 20:30
Lena,
Vi kommer löpandes från Norr och beräknar passera stugan kl 10.30-11 sedan ner till flaten för att vända upp, tar en 3-4 tim OL-Rogaining. Finns det nån karta kvar så kan vi ta en tur men räkna inte med oss om vi missar tiden s.a.s. Dyker vi upp lämpligt så vore det kul att köra din bana som plus.
/ pete
2010-10-29 kl 14:24
Lena, både jag och Karin kommer och springer en sväng!
/ Jakob L
2010-10-30 kl 12:48
Peter; jag kan lämna kartor åt er utanför om jag också sticker ut.
/ Lena Ö
2010-10-30 kl 18:08
Nu med länk till vägbeskrivning. Jag väntar på er vid stugan.
/ Lena Ö
2010-10-30 kl 18:09
tack för träningen idag lena!
/ a.w.e.
2010-11-01 kl 00:27
Skriv en kommentar!