Vad kan 2026 erbjuda?

Anv. namn:
Lösenord:
 

7/10 Fystorsdag: Östermalms IP

Ansvarig: Jerk Rönnols

På programmet står formtoppningsintervaller inför höstens stora drabbning. Vi kör en intervall per sträcka, 25 stycken, fast håller på lite längre. 30 sekunders löpning, följt av 30 sekunders vila.

Ingen ska kunna spurta ifrån Centrum OK på lördag.

 

Samling 18.15 vid Östermalms IP. Tunnelbanestation Stadion. Låsbart omklädningsrum finns.

Inlagd: 04 oktober 2010, 13:25


14 kommentarer (kommentera)

  • Jag vill, men jag har blivit förkyld, skickar Thorbjörn som representant för kollektivet istället…

    / bringert
    2010-10-07 kl 10:00

  • Jag är sliten i kroppen och känner att intervaller inte alls är rätt uppladdning

    / tallhage
    2010-10-07 kl 10:18

  • Men du vet att du ska ha med en tischa idag va?

    / Oskar
    2010-10-07 kl 10:55

  • Skickade med den med Kattis imorse!

    / tallhage
    2010-10-07 kl 13:10

  • Okej jag kommer väl iaf då. Men mest för att höra på 25-mannauppsnacket. Blir nog snarare lugn jogg för mig.

    / tallhage
    2010-10-07 kl 15:55

  • kul väder det bjuds på i sthlm..

    / thobbe
    2010-10-07 kl 16:38

  • Tänkte att du skulle få det som du är van vid, vi har så många soliga höstdagar på ostkusten att man nästan tröttnar på dem.

    / Mattias
    2010-10-07 kl 16:45

  • Kom iväg sent sprang till Ö IP. Missade er, joggade hem.

    / Jonas Nylund
    2010-10-07 kl 20:30

  • Bra jobbat i rusket idag! Som vi sa så är höstträningarna de härligaste, när man verkligen får känna att man lever.

    Synd att vi missade dig Nyllet.

    För övrigt är kvällens take home message (eller ta med hem-meddelande, om ni så vill) att lyssna på den som ansvarar för träningen. Dagens situation må ha varit en petitess, men det känns väldigt tråkigt att först säga en sak och sedan få höra att man sagt tre andra saker, och folk agerat därefter.
    För övrigt tycker jag alltid att gänget ska springa varandra till mötes efter ett genomfört intervall-set. Det trevliga sättet att träna.

    Så. Färdiggnällt. På lördag kör vi!

    / jerk
    2010-10-07 kl 21:01

  • Rätt Jerk. Det skall vara trevligt.

    / Björn B
    2010-10-07 kl 21:08

  • Tack för en trevlig träning förresten!

    / Björn B
    2010-10-07 kl 21:10

  • alltså jag stod inte och fipplade med min klocka på genomgången, jag stod rakt upp och ner och lyssnade. det kan uppenbarligen bli missförstånd ändå. När jag ändå öppnat pandoras ask vill jag passa på att säga att intervaller inte blir roligare för att man springer i en riktning. Om inte Ida hade varit hade jag sprungit fem av mina sju första intervaller helt ensam i mörkret. Varför inte vända lite tidigare, så man får lite sällskap och kanske tom draghjälp av varandra? slutgnällt härifrån också. Jag hade kul med Ida och kom iväg lite tidigare på det jag skulle.

    / Karin F
    2010-10-07 kl 21:29

  • Det var inte menat som något angrepp på dig Karin, absolut inte. Du var långt ifrån ensam om att höra ”fel”.
    Jag inser givetvis att det kommer an på mig att vara tydlig, men det är inte så lätt att nå fram alla gånger. Uppmärksamhet är inget man behåller särskilt länge hos centrumpubliken. När kacklet börjar komma igång är det lätt hänt att det blir missförstånd.

    Men Skit samma. Petitess som sagt.

    Det om tidigare vändande ska jag däremot ta under beaktande.

    / jerk
    2010-10-07 kl 22:01

  • Tack för en bra träning. Har precis lagom ont i kroppen idag.

    / Stig
    2010-10-08 kl 17:40

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

Monday 27 July

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand

OK Hällens 3-kvällars 1

Arena
Brogetorp (N58 42 35; E16 50 31). Från väg 800 vid Tuna/Enstaberga ta väg 508 mot Nävekvarn i ca 5 km.

Anmälan i Eventor senast måndag 20 juli.
Efteranmälan senast torsdag 23 juli. Till de Öppna klasserna finns direktanmälan vid arenan.

Start
Till start ca 1000 m på stig/väg från arena. Startstämpling …

Läs mer

  • Deltagare
  • Jonas Lindholm
  • Mattias Ågren
  • Erika Lindholm
  • Anders R
  • Helena Persson
  • Linnea Börjars
  • Oskar Hermansson
  • Fredrik Åkerlind
  • Ines Lindholm

2/8: Torp of Tenala – Sommarträningsläger i Finland! 9

  • Deltagare
  • Anthony Loccisano

5/8: Provlöpning O-ringen 2027 E3 1

  • Deltagare
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand

8/8: WMOC Polen 2026 2

  • 0 Deltagare

8/8: Vildmarksdubbeln dag 1 0

  • 0 Deltagare

9/8: Vildmarksdubbeln dag 2 0

  • 0 Deltagare

10/8: ABCD-cup MTBO Waxholm 0

  • Deltagare
  • Britta Alstad

15/8: Svenska cupen MTB-O Uppsala 1

  • Deltagare
  • Anthony Loccisano
  • Mattias Joëlson

20/8: Provlöpning Oringen 2027 2

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Karin Gillberg
  • Camilla Jakobsson
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Daniel Lind
  • Therese Bergstedt
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Simon Bohman
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Annica Sundeby
  • Mikael Svartz
  • Jonathan Svensson
  • Erik Wessberg

22/8: Skärgårdshelgen – Centrums skogstävling 2026 på Nåttarö 17

  • 0 Deltagare

23/8: Kilsbergsträffen med SM stafett 0

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Per-Anders Lindgren
  • Henning Sköldvall
  • Mattias Joëlson

27/8: Tekniktorsdag: Höstupptakt! 4

  • Deltagare
  • Johan Dahlin

29/8: DM lång 1

  • Deltagare
  • Johan Dahlin

30/8: DM medel 1

  • Deltagare
  • Camilla Jakobsson
  • Henning Sköldvall
  • Johanna Löfvenius
  • Britta Alstad
  • Jonathan Svensson
  • Marcos Vicente Herranz
  • Karin Hagwall
  • Johan Dahlin
  • Johanna Bergmark
  • Cecilia Lundbäck
  • Mattias Joëlson

3/9: Sprint-KM 11

  • 0 Deltagare

4/9: DM natt 0

  • 0 Deltagare

6/9: DM stafett 0

  • 0 Deltagare

13/9: Järfälla OK medel 0

  • 0 Deltagare

18/9: Veteran-SM Södertälje 0

  • 0 Deltagare

20/9: OK Österåker medel 0

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet