Vad kan 2026 erbjuda?

16/11 Tisdagsmängd: Frescatihallen

Vad: Lugn jogg på elljusspår på Norra Djurgården.
Plats: Frescatihallen (T-bana Universitetet)
Ansvarig: Oskar

En favorit i repris!

Lugn jogg runt på Norra Djurgården. På fötterna har du joggingskor och hatten lämnar du hemma. Tanken är att vi är ute en och en halv timme i lugn fart. Skulle det kännas för fort för några så delar vi upp oss utmed spåret! Om det endast är en som halkar efter tar jag följe med den personen, så ingen behöver känna sig utanför!

Om du vet din maxpuls är det tänkt att du ska ligga runt 70%.

Samling Frescatihallen kl 18:15, vi springer ut 18:30.

(Eftersom träningen inte är ”officiell” så ta med en tjuga för omklädnad och dusch)

Inlagd: 14 november 2010, 22:29

9 kommentarer (kommentera)

Fy fan. När ska jag komma igång egentligen? Denna gång kan jag inte men nästa tisdag!

/ Falken
2010-11-15 kl 08:24
Falken!!!!

/ Oskar
2010-11-15 kl 12:45
@Enmil: vilket tempo ska vi hålla enligt whisky-killen och varför i hela glödheta är du inte attending?!?

/ Mette
2010-11-16 kl 16:45
Fuck, har glömt hänglås – nån som har med sig extra?

/ Mette
2010-11-16 kl 16:45
Jag har ett hänglås, i bästa fall har även Oskar ett så kan vi dela skåp.

/ Henrik
2010-11-16 kl 17:03
Neiiiij jag glömde också hänglås.

/ Oskar
2010-11-16 kl 17:08
Mette 70% av max är väl vad som gäller som medelpuls. Vilket betyder 126 för mig. Förra veckan gick det lite för sakta för att det skulle vara optimalt för mig, och då hamnade pulsen på 63%.

/ Oskar
2010-11-16 kl 17:17
Jag har hänglås!

/ Kattis S
2010-11-16 kl 17:39
Jag var inte attending förut för att jag inte visste om jag kunde. Men nu är jag attending och på väg.

Whiskey-professorn säger 70-80% av maxpuls (gäller för alla) eller ungefär 5:32 min/km (baserat på min miltid).

Jag har också hänglås.

Hur gick det förresten med närvarotoppen?

/ tallhage
2010-11-16 kl 17:49

Skriv en kommentar!

SENASTE KOMMENTARER

Oskar i CENTRUMS 20-ÅRSJUBILEUM

ALLA SOM BEHÖVER STILLA SIN BAKISÅNGEST ELLER BARA CENTURMÅNGEST bör infinna sig för en bit mat på Södermalm idag då jag och Jerk tänkte gå och äta. Exakt ställe återkommer jag om snart men ja, kan ni så säg till mig!!!
Joel B i CENTRUMS 20-ÅRSJUBILEUM

Ingen fara Ylva, förr om åren har det varit ett krav men i år registrerades varje köp direkt så dina finns ändå med.
Oskar i Centrummodellen

Svart tält!!
Oskar i Höstlunken

Ikväll är sista anmälan och detta ska vi ju inte missa!
Ylva Fornander i CENTRUMS 20-ÅRSJUBILEUM

Oj! Jag stämplade inte ut, skulle man göra det?