7/4 Fystorsdag: Kärrtorps IP
Ansvarig: Jerk Rönnols
Telefon: 0sju0-två66fyra5sex0
Intervallträning utgående från Kärrtorps IP.
Skogsintervaller med karta. Väldigt enkel orientering, kompassgång korta sträckor, som görs gruppvis. Förklaring sker på plats.
Medtag kompass, plastficka och orienteringsskor (om man har).
Passar lika bra för nybörjare och veteraner!
Samling 18.15 vid Kärrtorpss IP för ombyte. Låsbart omklädningsrum finns.
Ändrad: 4 april 2011, 19:19
SENASTE KOMMENTARER
- Anders R i Tekniktorsdag: Korridor i Reservat...
Violett, tack!
- Oskar i Lång-KM
Mystiken tätnar
- DanïeL i Lång-KM
Ajdå, nej det har blivit fel här, dokumentet jag hade uppdaterades senare med några frågor som byttes! Jag bollar frågan vidare till Astrid som har den slutliga versionen!
- Rebecca Åquist i Ny poängraket på närvarotoppen
Heja Orane!!
- Niclas i Lång-KM
Är det här verkligen samma frågor som de som faktiskt användes? Jag känner bara igen 2/3 av dem! Jag vill minnas att ett svarsalternativ handlade om ”bad och fin terräng” på lång-KM?! Mysko…
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 20 May
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Joel Udd
- Oskar Nordmark
- Carolina Nealis
- Alfred Jonsson
Fystisdag vid Stadion Östermalms IP: Backintervaller
6
OBS! Samling vid Östermalms IP den här veckan!
Kvällens pass: Backintervaller
3x (4 x maskinbacken. Sista rep avslutas med att fortsätta 4’@tröskelfart), 6’ joggvila tillbaka mellan seten.
Den här veckan kommer vi att besöka maskinbacken. Du som sprungit backintervaller vid stadion förut vet vad som väntar. Detta är ett …
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Aija Sadurskis
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Mattias Ågren
- Magnus Karlsson
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Maria Åhlund
- Per Oksvold
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Olle Tyrland
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Rebecca Åquist
- Stefan Persson
- Samuel Murray
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Orane Demuynck
- Linnéa Granlund
- Kailun Sun
- Erika Wibom
21/5: Stockholm City Cup #2 32
- Deltagare
- Samuel Murray
22/5: DM Sprint Uppland 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Jerk Rönnols
- Anders R
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Linus Rispling
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Petter Wikström
- Carolina Nealis
- Johanna Bergmark
22/5: Tekniktorsdag: Korridor i Reservatet 12
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Samuel Murray
- Johanna Bergmark
25/5: Järfällasprinten 3
- 0 Deltagare
25/5: Barn i Centrum: Medel-KM vid Mörtsjön 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Karin Gillberg
- Camilla Jakobsson
- Mattias Ågren
- Anders R
- Janne Nilsson
- Gustaf Gerge
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Henning Sköldvall
- Elin Thyr
- Joel Udd
- Peder Pedersson
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Oskar Nordmark
- Lars Brickstad
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Olle Tyrland
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Ola Grankvist
- Thomas Karlsson
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Magnus Lennartsson
- Karin Hagwall
- Martin Lindvall
- Alfred Jonsson
- Malin Nilzen
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Orane Demuynck
25/5: Medel-KM 43
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Moa Kjellstrand
- Jorrit Boekel
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Petter Wikström
- Rebecca Åquist
- Samuel Murray
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Orane Demuynck
- Linnéa Granlund
27/5: Stockholm City Cup #3 20
- 0 Deltagare
29/5: Faxeträffen 0
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Henrik Hellborg
31/5: Tour de Medelpad 2
- 0 Deltagare
1/6:
Slottssprinten 0
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
3/6: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 4
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Samuel Murray
4/6: DM Sprint 4
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
5/6: Tekniktorsdag: Gafflingar i Nyckelviken 3
- Deltagare
- Rebecca Åquist
6/6: Ösaträffen 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Andreas Lundsten
- Arnau Requena Fernández
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
10/6: Fystisdag i Kärrtorp: Summer 3000!!! 6
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Britta Alstad
- Johan Dahlin
12/6: Tekniktorsdag: Rätt riktning i Ursvik 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Daniel Elenius
- Moa Kjellstrand
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Per-Anders Lindgren
- Daniel Lind
- Linus Rispling
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Magnus Yngvesson
- Jens Kvarnström
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Kristoffer Bjärkefur
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
14/6: Mikkeli-Jukola 2025 26
- Deltagare
- Camilla Jakobsson
14/6: Barn i Centrum – säsongsavslutning med bad! 1
- Deltagare
- Samuel Murray
14 kommentarer (kommentera)
Jag har två kartor jag tar med!
/ Karin F
2011-04-03 kl 20:04
Det behövs egentligen inte, men om du gärna vill så visst.
/ jerk
2011-04-03 kl 20:10
Nej det vill jag ju inte. Blandade ihop tisdag och torsdag. Vill inte vara med på torsdag. grymnatta.
/ Karin F
2011-04-03 kl 20:22
Kul med intervaller med karta.
/ Kattis S
2011-04-06 kl 14:11
Jag kommer, men kan springa ett vanligt löppass om det inte finns någon karta kvar :)
/ Tobias Wahlgren
2011-04-06 kl 20:23
Välkommen!
Kartor finns i överflöd.
/ jerk
2011-04-06 kl 20:34
Jerk, behöver du Nackareservatkartorna till den här träningen? Jag tänkte inte träna imorgon men kommer till Kärrtorp med kartorna ifall de behövs.
/ DanïeL
2011-04-06 kl 20:43
Nejdå, det är lugnt.
Tack ändå.
/ jerk
2011-04-06 kl 21:00
Jag har glömt min kompass hemma. Om någon har en extra blir jag väldigt glad ifall jag kan få låna.
/ malin_annegard
2011-04-07 kl 11:50
Emil har nog med två. Ska kolla med honom!
/ Kattis S
2011-04-07 kl 14:39
Nee han hade bara en:(
/ Kattis S
2011-04-07 kl 15:23
@Malin: Jag hann hem emellan så jag tar med min extrakompass!
/ tallhage
2011-04-07 kl 15:52
Vad fint, tusen tack!
/ Malin
2011-04-07 kl 17:24
Toppenträning! Hade sjukt kul trots kärrbad och rådjursförvirring.
/ Mette
2011-04-07 kl 23:00
Skriv en kommentar!