10 kommentarer (kommentera)

• Förslagsvis en träning för de som inte kan komma på Torp of Pain

  / Oskar
  2009-03-20 kl 11:43

• Jag vill träna! Kommer nämligen missa mitt lunchpass denna dag pga. en hastigt inklämd tjänsteresa till Eskilstuna.

  Åter Sthlm C senast 18.09. Vad sägs om riktigt Central träning, typ långpass runt Kungsholmen med ombyte i tågvärdarnas kryo-in på spår 10..? Samling på spår 10, vid utgången från Centralhallen kl. 18.30. Runt Kungsholmen är det en mil och den som vill kan korta av banan genom att gena. Enda haken är att det bara kommer va jag som har passerkort, men eftersom vi verkar bli väldigt få kanske det inte är något problem..?

  Vad tycks? Ska vi köra detta koncept?

  / bringert
  2009-03-24 kl 14:30

• Låter bra!

  / Mattias
  2009-03-24 kl 22:25

• oki.

  / soso
  2009-03-24 kl 22:39

• Grymt!

  / Julia
  2009-03-25 kl 09:08

• Fortfarande en hel del träningsvärk sen intervallerna i tisdags. Ska göra ett försök, det brukar lätta när man sprungit en stund.

  / Mattias
  2009-03-26 kl 11:50

• Mattias > Vi anpassar farten efter gruppen. Om det finns behov för två olika tempon delar vi upp oss i max två grupper. Det viktiga är att varje grupp har minst en fungerande klocka så att vi kommer tillbaka samtidigt och slipper stå och frysa på perrongen efter avslutad runda.

  Alla ska med – kul ska vi ha och ingen ska behöva springa fortare än han/hon orkar!

  / bringert
  2009-03-26 kl 15:19

• Jag kommer inte hinna komma ikväll pga. besök. från västkusten!

  / soso
  2009-03-26 kl 15:49

• Rapport från oss fyra som sprang milen i likadana reflexvästar idag:

  Samlingen vid spår 10 var ganska odramatisk. Höll dock på att få med oss en vanlig människa i grön jacka, innan killen förstod att han inte va Julias kompis…

  Väl på Kungsholmen mjukade vi tre GPS-lösa upp lite i väntan på fröken satellit. 6-minuterstempo längs vattnet motsols. Lite snurrande kring staketen kring alla nybyggen vid Kristineberg – suktade efter Mettes spypass på IP, under och över broarna, rastning av Klas i Rålis, stabil spurt längs Norr Mälarstand och sen 10 km löpta på exakt 58 min.

  Sen kom ett Kodak-moment: Ned mot tunnelbanan på Centralplan, alla i samma vackra neonmundering och svart underdel. Mattias tjurrusar genom folkmassorna medan vi andra joggar lite lugnare och möter många undrande människors blickar – nästa gång blir det riktig T-banelöpning och kanske till å me en lokförarbastu!

  Kör hårt kring torpet!

  /han som bangar

  / bringert
  2009-03-26 kl 22:54

• Mer Centrum än att byta om i omklädningsrummet på Centralstationen kan det knappast bli! Mycket smidigt ordnat!

  Jag har nog kört för ensidig orienteringsträning och glömt bort löpningen. För ett år sedan fick jag inte håll efter att ha sprungit 6-7 km i 6:00-tempo. Det här var ett bra pass!

  / Mattias
  2009-03-26 kl 23:40

Skriv en kommentar!