Följ med och heja fram Josse, Klassemajja, Lennie och Stuart
Jag, Elina och Kristoffer kommer att träffas för att heja på våra marathonhjältar. Haka på du också! Mellan varven dricker vi en öl eller käkar vi en glass på kajen.
Jag finns på 0733-130733 om någon vill sluta upp senare.
/Fredrik
Det går bra Gustaf, efteranmälan till de fastställda klasserna är fortfarande möjligt i Eventor.
Linnea, den ska nog hitta tillbaka till dig! :)
Sen efteranmälan till motion om det går?
Har arrangörer med sig storbilds-TV till Världscupen i orientering som går samtidigt?
@Malin, då tror jag Motion är det bättre valet för dig. Den går att korta av och har i högre grad stöd av uppfångare och ledstänger än D55-banan.
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
4 kommentarer (kommentera)
Tack vad fint. Jag ska tänka på er. (det brukar finnas gratis skumgodisar där tror jag, men dom får ni inte ta)
/ Josefina
2009-05-29 kl 21:02
Glass? Jag vill ha öl!
/ Stig
2009-05-29 kl 21:19
im in!
/ Karin F
2009-05-29 kl 21:51
[…] plats i årets lopp ska du inte hänga läpp för det. Heja med de andra soffliggarna i Centrum! Läs här för mer […]
/ Centrum OK » Stockholm Marathon
2009-05-29 kl 22:10
Skriv en kommentar!