24/10 Smålandskavlen 2015
Smålandskavlen markerar inofficiellt säsongens slut. Klassiska Smålle avgörs i år på Bonnberget utanför Jönköping. En sista möjlighet att vädra pannlampan under tävlingsförhållanden och frysa i grupp.
Anmäl ditt intresse genom att:
Maila uk(a)centrumok.se senast 6 oktober
Dokument m.m.
Inbjudan- Lägg in din rutt på Opath
- Avlysning - Restricted Area
- Startlista Nattsträckor inklusive efteranmälda
- Banlängder
- PM
- Live rapportering
- Jaktstartlista H21
- Jaktstartlista D21
- Jaktstartlista H16
- Jaktstartlista D16
- Jaktstartlista H180
- Jaktstartlista D120
- Nattresultat
- Sträcktider/Split times
Anmälan
Inlagd: 19 augusti 2015, 18:18
SENASTE KOMMENTARER
- Oskar i Tiomila 2024 Nynäshamn
GRATTISSSSSS
- Mattias Robertson i Tiomila 2024 Nynäshamn
Grattis! Starkt jobbat herrarna! Håller tummarna för damerna nu!
- Johanna Löfvenius i Tiomila 2024 Nynäshamn
Yeeeay, sub-hundra complete! Stort grattis hela laget!
- Hampus Olesund i Tiomila 2024 Nynäshamn
- Per-Anders i Tiomila 2024 Nynäshamn
http://online.10mila.se/
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 7 May
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 3
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
11/5: Roslagshelg långdistans 1
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
12/5: Roslagshelg medeldistans 1
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Per Ljung
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 5
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
15/5: Stockholm City Cup 1 12
- Deltagare
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexander Garin Folkegård
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 6
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 3
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
22/5: Stockholm City Cup 2 10
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 5
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Jonathan Svensson
29/5: Stockholm City Cup 3 8
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 1
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Mattias Holmberg
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Karin Hagwall
1/6: Medel-KM 7
- 0 Deltagare
4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 0
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Kristina Ingemarsdotter Persson
5/6: DM Sprint 3
- Deltagare
- Niklas Skerfving
11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1
- 0 Deltagare
13/6: Tekniktorsdag 0
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Jerk Rönnols
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Daniel Lind
- Linus Rispling
- Joel Udd
- Anton Udd
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Lars Brickstad
- Magnus Yngvesson
- Jens Kvarnström
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
11 kommentarer (kommentera)
I morgon efter lunch åker Samuel Janne Rotis och Nyllet till Småland.
/ Jonas
2015-10-23 kl 12:33
häftigt! jobba på
/ Sara J
2015-10-23 kl 15:26
Kör försiktigt. På vägen dit alltså! Väl i skogen med hårt åtsnörda skor är det bara att nonchalera alla fartgränser.
/ Ågren
2015-10-23 kl 17:23
Kör hårt i natt!
/ jerk
2015-10-24 kl 17:52
Kan vi få oss lite gubblogg från Småland?
/ Henrik Hellborg
2015-10-25 kl 08:15
På ett trevligt och soligt TC står vi och väntar på Rotis till första radion. Efter det spännande utgångsläget som gav utrymme för att klättra i resultatlistan har vi gjort det vi ska. Vi jagar just nu Tibro/Hagen i hasorna. Klipper vi dom så är vi nöjda.
/ Samuel
2015-10-25 kl 10:59
Heja heja!!
/ Oskar
2015-10-25 kl 12:37
Plats 20 av 39. Vi är nöjda. Och roligt har vi haft! Bra klass på tävlingen också. Nu väntar ett pizzastopp i Gränna och gamla anekdoter på vägen hem.
/ Samuel
2015-10-25 kl 13:07
Vad hände Jonas? Firade du för tidigt?
/ anlav
2015-10-25 kl 13:54
Bra gubbar!
/ Henrik Hellborg
2015-10-25 kl 17:55
Och vi var bästa Stockholmsklubb. Av två bör tilläggas. Förvånande få Stockholmsklubbar här nere när det kryllade av norska och danska klubbar. Och att höra nån stå och vråla på jylländsk rotvälska höjer ju alltid stämningen.
/ Samuel
2015-10-25 kl 19:58
Skriv en kommentar!