Den här torsdagen kommer vi köra snabbdistans igen, vilket är ett återkommande inslag på torsdagsträningarna under vintern. Upplägget är som följer: först kör vi 15 min gemensam uppvärmning. Därefter delar vi in oss i mindre grupper och kör snabbdistans i 40 min, innan vi avslutar med gemensam nedjogg. Grupperna kommer köra i olika tempo och vi siktar på att ha tre grupper. Efteråt bastar vi!
Samling vid ingången till kampsportsstadion 18:15 och så går vi ner till omklädningsrummet tillsammans.
laddar karta - vänligen vänta...
Vi ses där och då!
Erik och Aija, 08.15 imorgon på Torsgatan 52!
Hej, jag anmälde mig via länken i onsdags (8/5) och har inte fått något bekräftelsemejl. Betyder det att kursen redan var full?
/Malin
Hejsan!Passerar Gullmarsplan med bil ca 08:00.Ring gärna för att åka med/Per 076-2046036
Boom!
Samling
Addarsnäs, 59.6832698,18.5751388. Vägvisning från Lännavägen. Parkering i anslutning till arenan.
Kollektivtrafik
Ser magert ut, samåk!
Anmälan via Eventor senast söndagen den 5 maj.
Efteranmälan via Eventor senast onsdag den 8 maj. För HD10–21 lottas efteranmälda med ordinarie anmälda. Dessutom efteranmälan till vakansplatser på tävlingsdagen, samt i mån av plats till övriga tävlingsklasser.
Start
HD …
4 kommentarer (kommentera)
vilka skor föreslås?
/ Kristin Karlsson
2019-01-23 kl 22:33
Orienteringsskor med metalldubb. Ta även med pannlampa!
/ Jonas Kjäll
2019-01-23 kl 22:37
Skippar träningen pga ont i halsen kör hårt!
/ Julia Frisk
2019-01-24 kl 16:41
Jag är rädd att jag håller på bli sjuk o tar det lugnt o skippar ikväll.
/ Kristin Karlsson
2019-01-24 kl 17:35
Skriv en kommentar!