Den här torsdagen kommer vi köra snabbdistans. Vi kommer springa det en gång i månaden under vintern.
Upplägget är som följer: först kör vi 15 min gemensam uppvärmning. Därefter delar vi in oss i mindre grupper och kör snabbdistans i 40 min, innan vi avslutar med gemensam nedjogg. Grupperna kommer köra i olika tempo och vi siktar på att ha tre grupper. Tanken är att vi i huvudsak skall springa på mindre oupplysta knixiga stigar.
Utrustning
Pannlampa och terränglöpningsskor. Är det torrt kan väglöpningsskor funka och om det är risk för halka kan Orienteringsskor/dubbskor vara bäst. Är du osäker ta med två sorter.
Omklädning
I omklädningsrummet (vanligen nr 5/6) går det att låsa in sin väska samt duscha efteråt. När vi är i omklädningsrummet 5/6 är det separata omklädningsrum och duschar för damer och herrar.
laddar karta - vänligen vänta...
Hej Malin, bra att du skriver! Det finns plats, och du är så välkommen! Det är lite manuell fördröjning av svarsmailen bara, du kan kolla din mail inom kort :)
-Avkopplande med bilkörning, men jag tar gärna med folk som fortfarande behöver transport till tävlingen.Per 076-2046036
Lite sent, men jag kör också bil! Lämnar Haga norra 8:30
Vi ses där och då!
Erik och Aija, 08.15 imorgon på Torsgatan 52!
Samling
Addarsnäs, 59.6832698,18.5751388. Vägvisning från Lännavägen. Parkering i anslutning till arenan.
Kollektivtrafik
Ser magert ut, samåk!
Anmälan via Eventor senast söndagen den 5 maj.
Efteranmälan via Eventor senast onsdag den 8 maj. För HD10–21 lottas efteranmälda med ordinarie anmälda. Dessutom efteranmälan till vakansplatser på tävlingsdagen, samt i mån av plats till övriga tävlingsklasser.
Start
HD …
5 kommentarer (kommentera)
Är snabbdistans = asfalt? Ingen skog?
/ Lena Ö
2020-01-03 kl 21:54
Obs! Ingen kritik, bara fråga viktig för mig personligen.
/ Lena Ö
2020-01-03 kl 21:56
Tanken har inte varit att springa på asfalt utan på små oupplysta gärna knixiga stigar. Uppdaterade eventet för att tydliggöra detta. Sedan kan det ändras beroende på yttre förutsättningar, underlag, väder vad för utrustning deltagarna har med sig mm, så i slutändan är det alltid upp till den som håller i passet att bestämma (gärna i samråd med övriga deltagare) vart vi springer.
/ Jonas Kjäll
2020-01-04 kl 09:08
Träningspremiär! Jag utgör nu en mycket liten lite långsammare grupp, välkomnar fler deltagare i den.
/ Lena Ö
2020-01-08 kl 08:49
Vi har återintagit omklädningsrum 9!
/ Linnea Börjars
2020-01-09 kl 17:49
Skriv en kommentar!