Det stora närvaroåret är igång!

13/5 Nybörjarkurs 2023

Plats:
Reimersholme m.m.
Ansvarig:
Oskar, Jonathan & Fredrik
Telefon:
O7O6OOO313

44663209671_abf1d2df2b_c

Välkomna till centrums numera klassiska nybörjarkurs! Årets kurs genomförs under helgen 13-14 maj och är en slags intensivkurs från morgon till kväll under lördagen och söndagen!

Kursen riktar sig till vuxna personer med liten eller ingen tidigare erfarenhet av orientering. Den kommer att bestå av teorilektioner inomhus varvat med praktik utomhus i närliggande skogar och parker.

Allmän information
• Lördag och söndag 13-14 maj, c:a 10-17
• Lunch och fika ingår båda dagarna
• Studiematerial ingår

Mer information
Kommer senare!

Pris
Kursavgift 400 kr för icke medlemmar och 200 kr för medlemmar. Vill du bli medlem i samband med kursanmälan så lägger du till 300 kr (150 kr för student/arbetslös).
Kursavgiften betalas till plusgiro 46 28 40-0. Märk med nybörjarkurs och ditt namn.

Anmälan
Anmälan görs till info snabel-a centrumok.se. Ange gärna ”Anmälan nybörjarkurs” i ämnesraden!

Inlagd: 23 april 2023, 16:16
Ändrad: 6 juni 2023, 23:23

Deltagare

Oskar Karlin x
Jonathan Svensson x
Ambjörn Becker x
Mattias Göthberg x
Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

3 kommentarer (kommentera)

Lycka till idag å imorgon! Tack till alla ledare/lärare! Heja alla nybörjare!

/ Per-Anders
2023-05-13 kl 10:15
Nu är kursen slut och vi har 8 nyexaminerade nybörjare som upplevt propagandaväder i två dagar i rad!

/ Oskar
2023-05-14 kl 17:28
Stort tack för en inspirerande och lärorik helg. Är mycket taggat för mer orientering! :)

/ Ambjörn Becker
2023-05-14 kl 17:42

Skriv en kommentar!

SENASTE KOMMENTARER

Petter Wikström i Tiomila 2024 Nynäshamn

Bra gjort alla!
jorrit i Lakia Jukola 2024

Anmäl er till sub-någonting (sub150?) på Jukola! Vi vill ha med många fler av er!

Nästa anmälningsfrist går ut om några dagar bara, men vi behöver fler löpare till redan anmälda lag!

Kom ihåg att detta är kul, och klicka in er på Eventor!
Aija i Tiomila 2024 Nynäshamn

Grattis, allihop!
Agnes i Tiomila 2024 Nynäshamn

Vi har f.ö. tältet hemma hos oss och tar med det till Jukola om ingen behöver det innan.
Agnes i Tiomila 2024 Nynäshamn

Tack Lena! Jag är supernöjd!

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 7 May

Deltagare
Mattias Robertson
Gustaf Gerge
Petter Wikström
Alexander Garin Folkegård

Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 4

Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.

Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.

Här finns en omvandlingstabell för farterna!

Om du …

Läs mer