
För att lysa upp höstmörkret introducerar vi i TräK ett nytt format för i år – Novembercupen!
Cupen består av fem deltävlingar, som äger rum fem torsdagar i rad, där det inte alltid är den snabbaste orienteraren som står som vinnare. Varje deltävling arrangeras av en av medlemmarna i TräK och varje torsdagskväll bjuder därför på nya klurigheter och överraskningar. Poäng samlas under varje deltävling, och efter den sista deltävlingen kommer en totalsegrare att utses. Reglerna för varje deltävling avslöjas på plats precis innan start, så det gäller att vara förberedd på allt!
Klasser:
– Svart/violett – För de mer erfarna orienterarna
– Gul – För nybörjare eller de som vill ha en enklare bana
Deltävlingar:
– 31 oktober, Gubbängens IP (arrangör: Per-Anders)
– 7 november, Stadion (arrangör: Karin)
– 14 november, Kärrtorp (arrangör: Jonathan)
– 21 november, Stadion (arrangör: Rebecca)
– 28 november, Final, Kärrtorp (arrangör: Joel)
Anmälan:
Anmäl dig till respektive deltävling genom att klicka i pollen på deltävlingens event på hemsidan, senast tisdag samma vecka.
Omklädning:
Omklädningsrum kommer att finnas tillgängliga under alla deltävlingar.
Att ta med (specifika saker kan behövas under vissa deltävlingar):
– Kompass
– Pannlampa
– Orienteringsskor
– Plastficka
Poängsystem:
Poäng utdelas baserat på placering i varje deltävling. Den deltagare som samlar flest poäng efter sista deltävlingen blir totalsegrare av Novembercupen 2024. För att försöka skapa rättvisa mellan kön och åldersgrupper kan tidsjustering tillämpas på vissa deltävlingar.
Så här fördelas poängen för varje deltävling:
Placering Poäng 1 100 2 85 3 75 4 65 5 60 6 55 7 50 8 47 9 44 10 41 11 38 12 35 13 32 14 29 15 26 16 23 17 20 18 17 19 14 20 11 21+ 10
Varmt välkommen att delta i Novembercupen 2024!
Här kommer Linnédubbeln, två events. Tänk på att sista ord anmälan är ikväll.
Lycka till även denna sista dag på veteran-SM alla Centrumiter!
Nästa helg är Stockholmstävlingarna inställda, men det går att springa t.ex. Linnédubbeln utanför Uppsala istället. För att alla som vill ska kunna ta sig dit är det bra om de av oss som har bil koordinerar samåkning. Hellborg lägger upp Linnédubbeln i kalendern senare ikväll.
Vi sitter nere vid sjön, precis där upploppet börjar.
Jag har plats från gullmars 8:45!
Vi har en plats i vår bil imorgon kl 0745 från Hornstull.

Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
7 kommentarer (kommentera)
Se där! Välkomna till Novembercupen!
/ Jonathan Svensson
2024-10-16 kl 23:32
Spännande!
/ Erik Wessberg
2024-10-17 kl 00:02
Wow, vad kul! Tråkigt för mig att första deltävlingen är på höstlovet.
/ Henning Sköldvall
2024-10-17 kl 09:00
Vad kul!
/ Annica Sundeby
2024-10-17 kl 09:03
Roligt upplägg!
/ Linnea Börjars
2024-10-17 kl 10:19
Kul!
/ Petter Wikström
2024-10-17 kl 14:18
Wow! Nu måste jag bli frisk!!
/ Oskar
2024-10-26 kl 13:15
Skriv en kommentar!