
Vi bjuder in till en fartfylld kväll med mobilorientering. Bastu efteråt för de som vill!
Vi körde detta med klubben en gång förra hösten, så vi kör på samma koncept igen. Bra att få lite fart i benen inför kommande 25-manna!
Vid Stadion och kringliggande områden, mest gångvägar (med trappor) har vi markerat 50 zoner i appen Turf. Orienteringsmomentet är enkelt på så sätt att gubben i appen visar hela tiden var du är (lite som pricken i Hitta Ut-appen).
Det hela går ut på att samla poäng genom att ta så många zoner som möjligt på 45 minuter. En zon tas genom att fysiskt befinna sig inom området i 30 sekunder och se stapeln i vänsterkant på appen gå upp i taket. Vid start är alla 50 zoner gula. När du tar zonen blir den grön i din app och rödrandig i alla andras. Se de 30 sek som en vila mellan två löpintervaller. Det kluriga är inte den svåra orienteringen utan springa dina egna stråk. När zonen blir grön för dig blir den nämligen blockad i tre minuter för alla andra. Efter att tre minuter gått går den från rödrandig till helröd, då går det bra att ta för alla andra (men ej för dig, du är ägaren). Poäng får man både genom att ta så många som möjligt och behålla dem så länge som möjligt, så bra att springa åt eget håll. Men vilket håll är eget? En del ligger enkelt på gångvägar andra lite mer ut i terrängen. En nackdel med denna app är att man inte ser några höjdkurvor, men var de är lär ni märka. Kommer någon att hinna ta alla 50?
Förberedelser: Ladda hem appen Turf (svart med gul text), finns där appar finns, och skapa en användare. Kommer du ihåg din användare från förra året?
Då detta är ett privat event så behöver vi veta ert användare-ID (nickname) senast någon minut innan start. Om ni tycker att det är kul så kan vi berätta mer om det efteråt i bastun, för ja, bastun ska värmas!
Medtag: Din mobil, pannlampa, bastugrejer. Har du ingen pannlampa, kan du vara med ändå, men då får du fokusera på de zoner som ligger längs med gångvägar. Denna träning passar ALLA!
Frågor – skriv i eventchatten eller kontakta oss.
Varmt välkomna!
PS. Förra året van OLJoel före HenningS och Simon.Bohman
laddar karta - vänligen vänta...
Jag kan vara med och hjälpa till under kvällen!
Astrid: Yes, no problem! :)
Linnea: Det går såklart att ordna :)
På grund av nytillkomna hyggen har vi behöva lägga om banorna. Nya slutliga banlängder finns listade ovan. Vid måndagens slut fastställs klasserna.
@Britta, det blir bra.
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
9 kommentarer (kommentera)
Hoppas fler vill komma på torsdag! Skriv här bland kommentarerna vad du har för användarnamn. 801 är redan anmäld.
/ Annica Sundeby
2025-09-29 kl 09:17
Jag har användarnamn ”Robertson”.
/ Mattias Robertson
2025-09-29 kl 11:24
Otyr.
Ej att förväxlas med ”Otur”.
/ Olle Tyrland
2025-09-29 kl 17:14
Hej! Vad är det för tider som gäller?
/ Susan Whitlow
2025-10-01 kl 23:03
Aah, nu såg jag! 18.15.
/ Susan Whitlow
2025-10-01 kl 23:09
Hej, kommer och tester. Har användarnamn alvlar
/ Alva Larsson
2025-10-02 kl 17:07
Kul Alva! du är tillagd!
/ Annica Sundeby
2025-10-02 kl 17:51
Tack alla för ett bra pass!
/ Annica Sundeby
2025-10-02 kl 20:29
Tack för igår. Väldigt roligt pass, men man blev blöt om fötterna :-)
/ Mattias Robertson
2025-10-03 kl 08:42
Skriv en kommentar!