Vad kan 2026 erbjuda?

5/3 Fystorsdag vid Kärrtorps IP: Testlopp 3000m

Plats:
Kärrtorps IP
Ansvarig:
Johan D
Telefon:
-

Dagens pass: Testlopp
3000m@3000m-fart

Som en inledning på träningsförberedelserna kör vi denna vecka ett testlopp på 3000 meter där vi springer så snabbt vi kan på bana. Se det som en möjlighet att helt enkelt testa dig själv och var inte rädd för att dyka upp även om formen inte är vad du önskar. Kom hit och gör det till en kul grej!

Ta gärna med klocka om du har så att du kan ta din egen löptid (annars hjälps vi åt att ta varandras tider).

Tempo-lathund
varvtid km-tid sluttid
1:48 4:30 13:30
1:44 4:20 13:00
1:40 4:10 12:30
1:36 4:00 12:00
1:32 3:50 11:30
1:28 3:40 11:00
1:24 3:30 10:30
1:20 3:20 10:00
1:16 3:10 9:30
1:12 3:00 9:00
1:08 2:50 8:30
1:04 2:40 8:00
1:00 2:30 7:30
0:56 2:20 7:00

Utrustning
Snabba skor på fötterna!

I omklädningsrummet (vanligen nr 2 eller 9) går det att låsa in sin väska samt duscha efteråt. Det är ett gemensamt omklädningsrum för damer och herrar.

Samling kl. 18:00, uppvärmning börjar kl. 18:15.

laddar karta - vänligen vänta...

Kärrtorps IP 59.285932, 18.123466

Inlagd: 11 februari 2026, 18:22
Ändrad: 02 mars 2026, 17:46

Deltagare

Johan Dahlin x
Erik Wessberg x
Joel Berring x
Anthony Loccisano x
Simon Bohman x
Linnéa Granlund x
Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

7 kommentarer (kommentera)

Åh nej, redan?! Jag kommer inte hinna bli frisk från flunsan denna gång heller. Aldrig får jag springa 3 tuss.

/ Oskar
2026-03-02 kl 12:41
Jag får kanske med Vide också.

/ Joel B
2026-03-03 kl 16:51
Rum 2 blev det :)

/ Johan Dahlin
2026-03-05 kl 18:01
Lite sena

/ Joel B
2026-03-05 kl 18:05
Bra jobbat igår! Nu är Wikin uppdaterad för de som ville ;)

/ Johan Dahlin
2026-03-06 kl 19:32
Kan inte logga in på wiki

/ Anthony Loccisano
2026-03-09 kl 20:51
Maila mig Anthony så löser jag inlogg!

/ Oskar
2026-03-10 kl 20:15

Skriv en kommentar!

SENASTE KOMMENTARER

Oskar i CENTRUMS 20-ÅRSJUBILEUM

MEGAMEGAMEGATACK TILL FESTKOMMITTÉN! Ni får jobba kvar!!
Mattias Robertson i CENTRUMS 20-ÅRSJUBILEUM

Vilken fest! Otroligt fint ordnat och det var verkligen en fest att minnas... för alltid. Tack till alla som bidragit!
Fredrik Åkerlind i Skidresa till Trillevallen!

Ja, superschysst ställe. Ett eget hotell för oss själva!
Nu verkar även nattågsbiljetterna hos sj vara tillgängliga för än så länge humana priser vilket de inte var härom dagen.
Mattias Henriksson i Haningenatten

Om man tycker att Haningenatten är för lätt så utlovar Sundsvalls OK "Sveriges svåraste nattorientering". En bit att åka alltså, men med föredömligt veckans bana-koncept som man springer när det passar.
jonaslindholm i CENTRUMS 20-ÅRSJUBILEUM

Eira åkte dessutom hem i sina dansskor så ifall ni ser ett kvarglömt par i storlek 25 så är det hennes…