Vad kan 2026 erbjuda?

Resultat: 25-mannakorten

Lite antiklimax att åka ut till Västerhaninge igen dagen efter 25manna, men banorna var roliga, terrängen omväxlande och regnet höll sig undan.

D21-2   4300 meter 88 anmälda
1  Maria Bergkvist IFK Moras OK   35:04

17 Lena Öhman                     42:42
33 Mette Petersson                51:56
53 Karin Fägerlind              1:06:04


Ö5
1  Oskar Svensson   OK Tyr        25:11
44 Aija Sadurskis	        1:54:57	

Ö7
1  Jonas Palm  Sävedalens AIK     21:02	
37 Cristina Magnusson             38:36	

Ö8
1  Niclas Jonasson  Leksands OK   30:01
70 Mattias Henriksson           1:33:08

Runoway

Inlagd: 11 oktober 2009, 22:03
Ändrad: 12 oktober 2009, 22:46

7 kommentarer (kommentera)

bestefar bestefar jeg kan icke orienteire HÖHÖHÖ de kan icke jeg heller HÖHÖHÖ

det var så sjuuuuukt kul idag!

/ Karin F
2009-10-12 kl 08:14
Så du hann till start i alla fall? Du såg lite lätt stressad ut…

/ Mattias
2009-10-12 kl 08:39
ja taaaaaaaaaack för att du sa till mig. men med mettecoachen som påkläderska var jag vid starten på typ 10 min. snabbaste sträcktiden den dagen HÖHÖHÖ

/ Karin F
2009-10-12 kl 08:43
Tävlingen ligger redan ute på Runoway, så nu är det dags att bjuda på sig själv!

/ Mattias
2009-10-12 kl 22:45
Får lägga in Runoway sen, men här kommer kartan från quickroute i alla fall:

/ Mette
2009-10-13 kl 17:25
hehe, mitt spår är riktigt sevärt i alla fall. 3-4-5 är liksom lite av årets bottennotering, jag klättrar upp på ett jättehögt berg fullt med sten utan att reflektera över att kontrollen jag ska ha egentligen ligger på en liten platå. Efter att med lite omvägar styrt upp detta problem sticker jag iväg en sväng utanför kartan. men kul var det!!!
http://www.obasen.nu/runoway/ D21-2

/ Karin F
2009-10-15 kl 19:38
Karin!! Du måste lära dig att se mer än bara en sak som indikerar var du är!!

Till exempel, vem som helst kan missa stigen som du gjorde i början, det är ok, så när du sen springer på stigen och gör parallellfelet måste du när du väl bestämmer dig för att glida höger se att du innan höjden ska du korsa ett kärr. Med andra ord, två säkra punkter istället för en!

Jaja lätt att klaga efteråt men försök att pränta in det i huvudet, alltid två säkra!

/ Oskar
2009-10-15 kl 21:19

Skriv en kommentar!

SENASTE KOMMENTARER

Britta i Lång-KM

Om det bara är jag i D55 springer jag hellre D45
Moa i Lång-KM

Förstår, men det är uppdaterade banlängder nu. Minns inte vad D55 var innan, men blir 4,8 okej? D65 bana finns nog bara om det blir en klass, vilket det troligtvis inte blir
Astrid Cook i Medel-KM

Is it okay for me to bring a friend to run/walk the beginners course with me?
Linnea Börjars i Medel-KM

Kan vi få be om familjelottning? Jag tidig start och Oskar när jag kommit i mål? Tack!
Jonathan Svensson i Medel-KM

Imorgon är sista anmälningsdagen till både lång- och medel-KM!

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 26 May

Deltagare
Moa Kjellstrand
Henning Sköldvall
Simon Bohman
Johanna Löfvenius

Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 4

Dagens pass: korta intervaller 30/30

15-30 x 30 sek, vila 30sek.

Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …

Läs mer