På årsmötet valdes en ny träningskommitté (TräK) bestående av Sara Jonasson, Jesper Nelsén, Anders Haag och Kristina Aspvall. Vi har nu haft vårt första möte och vill passa på att presentera oss och några av vårens höjdpunkter! Styrelsen har också som vision att 2017 ska bli stora träningsåret, så vi hoppas att många vill vara med och hjälpa oss att nå denna vision!
Några roliga händelser att se fram emot:
16/3: Årets första tekniktorsdag! Vi kickar igång teknikträningen för säsongen med nattorientering!
19/3: Endagarsläger i Paradiset! Här drar vi igång vårsäsongen ordentligt!
20/4: Vårupptakt och provlöpning av CTS-banor
3-4/6: Torp of Örebro: Eftersom tävling säger att man måste springa sprint SM så ordnar TräK naturligtvis ett läger där. Karin och Henrik har bjudit in oss till Örebro så förhoppningsvis blir det ett träningsläger i samband med sprint SM, mer info kommer! !
8/6: Våravslutning och pepp inför Jukola!
Vi kommer såklart även ha fystisdagar och tekniktorsdagar under hela våren! Om just du är intresserad av att hålla i en eller flera teknikträningar, prata med någon av oss i TräK på en träning, maila oss (centrumoktraning snabel googlegroups.com) eller skriv en kommentar i forumet där också de aktuella datum för träningarna finns!
Välkomna till träningsåret 2017! Nu kör vi!
/Sara, Jesper, Anders och Kristina
Har arrangörer med sig storbilds-TV till Världscupen i orientering som går samtidigt?
@Malin, då tror jag Motion är det bättre valet för dig. Den går att korta av och har i högre grad stöd av uppfångare och ledstänger än D55-banan.
Åh, tack Johanna! Tror det är syntet och skulle den inte hitta tillbaka är det inte hela världen.
Tack, 4,8 blir bra - kortar av vid behov.
Trist med nya hyggen! Heja er som lägger om stråk och fixar för oss!
En person från Haninge SOK kommer att försöka överlämna ett ullunderställ till någon i Centrum imorgon kväll. Den är egentligen inte min, utan Linnea Börjars, som jag glömde på en tävling härom veckan. Någon som ska till KM i helgen får hemskt gärna ta med den tid så att den kan återlämnas till sin ägare!
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
5 kommentarer (kommentera)
Vilket gediget program!
/ Sara J
2017-03-06 kl 16:55
Länk till torp of Örebro
/ Karin F
2017-03-07 kl 12:09
Weeee!
/ Sara J
2017-03-07 kl 13:34
Det enda jag saknar här är en härlig gruppbild på hela kvartetten!
/ Ågren
2017-03-07 kl 16:15
Välkomna TräK!
/ Linnea Börjars
2017-03-07 kl 16:52
Skriv en kommentar!