Träningsåret 2014

Känner ni? Hör ni hur något mullrar i fjärran? Hur det rycker i musklerna och hur hjärtat slår ett extra slag? Det är Centrums träningsår som lockar och drar i er!

Förra veckan genomfördes vinterns sista pannlampsrejv. Vi kan se tillbaka på en bra säsong, där jag tror att vi sett en ökning gentemot förra året i antalet deltagare som varit sugna på att få mer kilometervolym i benen. Bland annat drog specialrejvet ”Tjejv” folk, riktat till lite mer oetablerade rejvare. Nu drar tävlingssäsongen snart igång och vi byter fokus från från mängd till snabbhet, men välkomna tillbaka på mys och så kallade ”woodcast”-samtal i pannlampans sken i höst!

Styrka är otroligt viktigt för att undvika skador, så ta tillvara på vårens återstående måndagsgympor! Kanske särskilt sista tillfället som ryktas som ”Dag T” på La Neta. Förra veckan utgjorde vi ett helt långbord på vår stamis-taqueria – både den, bastun och gympasalen har varit trång under vårvintern. Kul med så stor uppslutning! Som komplement till ”good cop”-Oskar har vi under säsongen fått äran att ledas av Sara ”Turbo” Jonasson som kört ett upplägg med uppvärmningsanor från en tidigare fotbollskarriär och mer fokus på ett fåtal muskelgrupper åt gången.

Nästa vecka byter vi till sommartid, och teknikträningen tar vid på tisdagar – äntligen är det dags att bli en bättre orienterare! Under våren styr vår klippa Martin Lerjen med detta, medan rutinerade Lena Öman tar över i höst då exil-Schweizaren flyttar tillbaka till bergen, chokladen och tågen som avgår i tid. En nyhet med tekniktisdagarna är att det vid varje tillfälle kommer finnas en ”nybörjaransvarig” ur Träningskommittén på plats, till hands för frågor och praktiskt styr/stöd för de lite grönare deltagarna.

Som tur är förändras inte allt när knoppar brister – fystorsdagarna blandar och ger intervaller ända fram till 12 juni! Ett uttalat mål för Träningskommittén är att locka ännu fler deltagare till dessa kvalitetspass, och kanske framförallt få en större spridning bland dem. Det som står på hemsidan om träningarna är sant – vi ser till att ALLA kan vara med, oavsett ambition och kondition. Vem vill inte bli snabbare, starkare och uthålligare? Komsi komsi!

För ett par veckor sedan var ett Centrum-gäng och vårpeppade på träningslägret Torp of Paris bland stenblock och fladdermöss i Fontainebleaus storslagna terräng, under vår fransman Pierres taktfasta ledning. Men det finns fler lägerchanser: nu närmast Torp of Knife i Knivsta, helgen den 4-6 april. Det utlovas en lagom blandning av smärta och njutning – men med tekniken i fokus. Även här kan så väl nybörjare som rutinerad delta med god behållning!

Som ett led i den dalsländska infiltreringen av Centrum bjuder för övrigt Sara och Gro till ett litet träningsläger i sin mytomspunna landsända, i samband med att Götalandsmästerskapen går av stapeln i Dalsland i mitten av augusti. Mer information kommer!

Som om inte detta vore nog, ska ni inte behöva nöja er med dessa standardträningar. Det finns många Centrumare med vänner som kör andra typer av pass emellanåt, allt från cykling till långpass till klättring, och därför filar Träningskommittén på en lösning där man ska kunna annonsera dessa pass på hemsidan, som en slags träningsbuffé. Mums! Håll utkik.

Har du förslag eller synpunkter på träningsverksamheten? Borde vi till exempel köra en till Centrum Ringled eller ha mer färgsynkade kläder på träningarna? Mejla oss på traning (@) centrumok.se.