
25mannamedeln är i år en del av Swedish League.
Tävlingsarena
Runby, Upplands Väsby. GPS-koordinater 59°31’07.1″N 17°52’25.2″E
Kollektivtrafik
Goda förbindelser med pendeltåg till Upplands Väsby station, därifrån cirka 2 kilometer promenad till arenan. Det går 6 tåg per timme mellan Stockholm och Upplands Väsby kl. 08-18och 4 tåg/timme övrig tid. Se sl.se för tidtabell. Cykelparkering i anslutning till arenan och cykelförbud inne på arenan. Cyklar får tas med på pendeltåg, bortsett från på- och avstigning vid station Stockholm City.
Välj startgrupp (tidig, mellan eller sen) i alla klasser utom Elitklasser, Öppna klasser, U-klasser och Inskolningsklassen.
Efteranmälan till tävlingsklasser fram till onsdag 8 oktober. Efteranmälan till Öppna klasser är öppen till lördag 11 oktober kl. 19:00 för att minska köer till direktanmälan på tävlingsdagen. Direktanmälan till Öppna klasser och Inskolningsklass kan göras på arenan under tävlingsdagen. Anmälan kl. 08:30 -11:30. Fria starttider mellan kl. 09:00 -12:00.
Start
Första start kl. 09:00, senaste start ca kl.12:30. Åldersklasser har lottad starttid. Öppna klasser, U-klasser och inskolningsklass har fria starttider mellan kl. 09:00 -12:00. Elitklasser med fler än 90 anmälda kommer att delas utifrån ranking. Övriga klasser delas om det är fler än 180 anmälda. Samtliga versioner av SI-pinne är tillåtna. SportIdent SIAC Air+ kommer att användas i Touch Free-läge. Vanliga sportidentpinnar går självklart att använda genom vanlig stämpling.
Terrängbeskrivning
Skogsmark med ett sammanhängande nät av stigar. Övervägande barrskog. Måttligt kuperad terräng med detaljrika höjdpartier. Övervägande god framkomlighet. Gallrade områden med nedsatt löpbarhet och täta partier är markerade på kartan. Karta, utsnitt från Norrkartors databas reviderad 2025. Digital kartutskrift.
Service
Miniknat erbjuds på arenan. Ingen föranmälan. Varm dusch utomhus erbjuds. På arenan finns 25mannas välsorterade servering med varm mat, smörgåsar, frukt, godis, kall och varm dryck mm. Pölder Sport kommer att ha en välsorterad sportförsäljning på arenan. Se även polder.se. Första hjälpen kommer att finnas på arenan.
Heja Robertson!
Någon som har/vet vem som har nyckeln till Stadion?
Jag kan hjälpa arrangörerna med tidtagning eller liknande, om det behövs.
Hej!
Jag tänkte vara med utom tävlan, jag springer bara pyttelite och går resten.
Det blev 18.6km för oss!
Kvällens pass: Backintervaller
3 x (4 x maskinbacken (spring upp, jogga ned) + 4 min tröskelfart)
Setvila: 6 min jogg.
Ett kärt återseende av ett av klubbens favoritpass. Tänk på att försöka hålla samma tempo på varje intervall i backen upp och att jogga ned för att hålla benen fria från …
2 kommentarer (kommentera)
Någon av er som är på plats får ta med sig flaggan och tältet. Om ni inte vill ha de hemma hos er så kom över till mig och lämna!
/ Oskar
2025-10-11 kl 15:24
Sitter i samma plats som igår, bredvid Umeå ok. Rosa väska
/ Alexander Garin Folkegård
2025-10-12 kl 08:31
Skriv en kommentar!