Bromma Vällingby anordnar långdistanstävling denna lördag. Platsen är Gillberga gård, 3 km öster om Karby, drygt en halv mil norr om Åkersberga.
Resväg
Närmaste busshållplats är Össeby-Garns kyrka, dit buss 665 går. Därefter 2½ km promenad.
För fler avgångar men med en dryg kilometers längre promenad kan man även ta buss 676 till Brottby trafikplats.
Mer info
Eventor (Info och anmälan)
Inbjudan (PDF)
Violett, tack!
Mystiken tätnar
Ajdå, nej det har blivit fel här, dokumentet jag hade uppdaterades senare med några frågor som byttes! Jag bollar frågan vidare till Astrid som har den slutliga versionen!
Heja Orane!!
Är det här verkligen samma frågor som de som faktiskt användes? Jag känner bara igen 2/3 av dem! Jag vill minnas att ett svarsalternativ handlade om ”bad och fin terräng” på lång-KM?! Mysko…
OBS! Samling vid Östermalms IP den här veckan!
Kvällens pass: Backintervaller
3x (4 x maskinbacken. Sista rep avslutas med att fortsätta 4’@tröskelfart), 6’ joggvila tillbaka mellan seten.
Den här veckan kommer vi att besöka maskinbacken. Du som sprungit backintervaller vid stadion förut vet vad som väntar. Detta är ett …
20 kommentarer (kommentera)
Anmäld. Vore trevligt med skjuts om det går några bilar. Annars får det väl gå ändå.
/ Lena Ö
2012-08-19 kl 19:48
Jag planerar att åka bil.
/ Samuel
2012-08-19 kl 22:53
Fint, åker gärna med då om det passar något så när med starttider. Vi ska ju springa långt (och länge?) båda två.
/ Lena Ö
2012-08-20 kl 17:04
Jag med!
/ Moa
2012-08-20 kl 23:18
Samuel startar en timme senare än jag så det verkar ju inte så praktiskt att samåka. Jens; tar du bil? I så fall skulle det passa mig – och Moa, bättre.
/ Lena
2012-08-24 kl 09:29
Å tjena, jag kommer ju att komma i mål när målfållan är nerplockad…
/ Samuel
2012-08-24 kl 09:44
Jag kommer att köra bil och har fyra lediga platser. Den som vill åka med kan höra av sig på 073sju229002.
/ jens_wicksen
2012-08-24 kl 12:27
Jippi Jens!
/ Lena Ö
2012-08-24 kl 14:01
Samuel kan jag åka med dig? Vi har ju ungefär samma start-tid, (och mål-tid!?)
/ Magnus Gr
2012-08-24 kl 16:40
Det går utmärkt. Att åka vid 9 blir nog bra?
/ Samuel
2012-08-24 kl 17:54
Jo, 9 är ok. Var?
/ Magnus grafström
2012-08-24 kl 19:56
Jag hämtar upp dig där vid seven eleven på fleminggatan vid 9.
/ Samuel
2012-08-24 kl 22:36
Oj oj det här var en rejält tuff och krävande terräng/bana. Funderade t o m på att bryta tidigt i loppet trots att jag inte bommat direkt något då. I min klass var det 10 ej gdk (brutet?) vilket är mycket. Medel imorn vilket brukar passa mig bättre, hoppas det blir så även denna gång. Vad tyckte ni andra som sprang idag, var det taggtråd el. räkmacka?
/ Pär
2012-08-25 kl 19:18
Taggtråd!
/ Lena
2012-08-25 kl 19:53
Räkmacka!
/ Erik Kropf
2012-08-25 kl 20:34
Taggtråd!
En D45a och jag hjälptes åt vid en kontroll som vi båda irrade runt lite kring. När vi står still får jag kramp och ställer mig och stretchar. In mot mål kommer vi ihop igen och när jag ska hoppa över ett dike så landar jag i gyttjan upp till knäna. Får kramp när jag ska ta mig upp och skriker rakt ut. Hon frågar hur det gick och jag svarar: kramp! Varpå hon svarar: Ja just det, det var så det var. Och så drar hon vidare.
/ Samuel
2012-08-25 kl 21:18
Men med en whiskeypinne innanför västen efter ett långt bad var det en riktigt rolig tävling. Bra bana och en riktig utmaning! Tror ni får trevligt imorgon!
/ Samuel
2012-08-25 kl 21:21
Taggtråd och elstängsel. Från kontroll 2 till 10 mer eller mindre spikade jag varje kontroll. Ändå låg jag på över 16 min/km fågelvägen, nästan 14 min/km räknat på löpt sträcka. Det var bara några enstaka sekunder här och där som det gick att förflytta sig snabbare än 10 min/km.
/ Mattias H
2012-08-25 kl 21:34
Imponerande att du fullföljde Samuel, själv gav jag upp redan till trean, fortsatte sedan men kortade banan. Inget stämde i går, varken i kropp eller knopp.
/ Lena
2012-08-26 kl 09:51
Vid såna här tillfällen gäller det att tänka på Gunde när han la sin skadade arm innanför nummerlappen, och vägrade bryta nåt SM eller vad det var.
/ Samuel
2012-08-26 kl 22:19
Skriv en kommentar!