
Spring med en kompis på en krävande och rolig ultralångdistans i den fina Södertörnsskogen. Huvudklasser och Ungdomsklasser genomförs som patrulltävling. Alla får välförtjänt blåbärssoppa när ni kommer i mål.
Arena
Speedwaybanan vid slutet av Holmträskvägen, Gladö Kvarn, Huddinge, GPS: 59.17059298277624, 17.983994758599405
Kollektivtrafik
Hökärrsvägen är närmsta hållplats men 3,5 km bort. Samåk!
Efteranmälan fram till onsdagen den 1 november. Direktanmälan kan göras på tävlingsdagen till öppna motionsklasserna på arenan. Anmälan 9:30 – 11:00.
Start
Start mellan kl. 10:00-11:30. Fri minutstart för samtliga huvudklasser och ungdomsklasser. Öppna klasser har fri starttid. Patrullen skall bestå av två löpare, som får vara från två olika klubbar. Mix-patruller och HD-patruller ska bestå av en löpare av vardera kön. I klassen Motion gäller valfri sammansättning.
Terrängbeskrivning
Måttligt kuperad södertörnsterräng med inslag av några flackare partier. Normal detaljrikedom men mycket detaljrika områden förekommer, särskilt på de långa banorna. Klassisk södertörnsterräng utlovas med sönderskurna höjder, hällar, branter och intressant kurvbild. Området är även präglat av skogsbruk vilket inbjuder till variation över banorna med både öppna avverkade partier liksom ungskog i varierande ålder blandat med orörd vildmarksterräng. Området genomkorsas av ett par skogsbilvägar och ett antal stigar, bland annat motorcrosstigar som bitvis bildar ett stignät. Karta, utsnitt ur karta Kvarnsjön-Ådran, ritad 2020-2021. Kartnorm ISOM 2017-2. Kartan är reviderad under 2023.
Service
Högklassig grill och servering, vätska på de längre banorna, blåbärssoppa vid målgång, ombyte i tält (ingen dusch) och första hjälpen.
Nu är båt och hyrbilar bokade. Mickes har tyvärr gått i dvala men Wisby biluthyrning står till tjänst med ungefär samma upplägg.
Det är fortfarande 1 plats ledig på båten och i hyrbilarna. Vem kniper den?
Heja heja!!!
Oskar, det var kvinnan som roddade sjukvårdstältet.
26 ANMÄLDA i eventor, 1 vecka kvar till anmälningsstopp, klarar vi TVÅ LAG i år!?
Kom igen, anmäl dig och spring med oss, heja heja!
Har blivit förkyld så måste banga detta pass. Jättetrist för jag såg verkligen fram emot det.
Kvällens pass: Maxpulstest.
Korrekta värden för vilopuls, tröskelpuls och maxpuls är viktigt för att kunna träna bra med hjälp av pulsklockan. Under kvällen kommer vi därför att genomföra ett maxpulstest så att du kan få ut det bästa av dina VO2-max och tröskelintervaller under hösten.
Vi kommer att inleda passet med lite …
5 kommentarer (kommentera)
Hur ser samåkningssituationen ut? Jag skulle eventuellt kunna skaka fram en hederlig Volvo kombi.
/ Oskar
2023-11-04 kl 10:06
Min kompis, Ylva, har blivit sjuk. Någon annan som vill springa HD40 med mej?
/ Per-Anders
2023-11-04 kl 13:18
Jag, min bror och Moa åker Volvo från Skanstull imorgon strax innan 10 om någon vill ha skjuts!
/ Oskar
2023-11-04 kl 17:21
Bitvis drömterräng, bitvis överlevnad i våtmarkerna.
/ Annica Sundeby
2023-11-05 kl 12:24
Bitvis soptipp!
/ Oskar
2023-11-06 kl 16:56
Skriv en kommentar!