Arena
Nytorpsskolan
Björnvägen 38
13731 Västerhaninge
GPS:
59.13240707932264, 18.107252551905997
Efteranmälan mottages mot 50% förhöjd avgift senast onsdag 27 september kl 23:59
Start
Första start 10:00
Terräng
Område med allt från små stigar med stenar och rötter som kan vara svårcyklade till lättcyklat elljusspår och grusvägar. Vissa banor kommer in i bebyggt område. Svag till måttlig kupering.
Karta
Reviderad 2023. Ekvidistans 4m.
Kartritare Ronnie Pettersson
Skala anges i PM.
Kartstorlek anges i PM.
Stämplingssystem
SportIdent AIR+ (SIAC) Touch Free. Stämplingar registreras på upp till 1,8 meters avstånd så tävlande behöver inte stanna till vid
kontrollen. OBS! SIAC-bricka krävs för alla deltagare. Ange eget bricknummer vid anmälan. Deltagare som inte är anmäld med en SIAC-bricka kommer automatiskt tilldelas en hyrbricka för 70kr/dag. Vid förlust av hyrbricka debiteras 800kr
Service
WC inomhus på arenan. Dusch inomhus. Cykeltvätt finns i anslutning till arenan. Marka med sedvanligt utbud. Ett begränsat antal kartställ av enklare modell finns att hyra. Kostnad 30 kr, kontakta tävlingsledare för bokning.
Hej Malin, bra att du skriver! Det finns plats, och du är så välkommen! Det är lite manuell fördröjning av svarsmailen bara, du kan kolla din mail inom kort :)
-Avkopplande med bilkörning, men jag tar gärna med folk som fortfarande behöver transport till tävlingen.Per 076-2046036
Lite sent, men jag kör också bil! Lämnar Haga norra 8:30
Vi ses där och då!
Erik och Aija, 08.15 imorgon på Torsgatan 52!
Kvällens pass: Intervallserie
7×90’’/30’’ + 7×70’’/20’’ + 7×15’’/15’’. 3min serievila (joggvila) mellan intervallerna. Fart från miltempo i första serien, 5000m-tempo i andra, och 3000m tempo i sista.
Tre serier med ~7 intervaller var. Första serien består utav 90’’ löpning med 30’’ vila, andra 70’’ löpning med 20’’ vila, och sist …
2 kommentarer (kommentera)
Kollade just på Livelox från detta. Vad hände Magnus, cykelhaveri? Imponerande att du fullföljde.
/ Oskar Hermansson
2023-10-02 kl 20:23
Han fick punktering och hade inte fått med sig alla verktyg. Och sen missade han att stämpla K11 då den bara såg ut att ligga på strecket. Starkt att cykla klart!
/ Britta
2023-10-03 kl 09:44
Skriv en kommentar!