
OK Enen hälsar välkommen till publiktävling i medeldistans vid USM
ARENA
Ekolsund, ca 20 km öster om Enköping.
KOLLEKTIVTRAFIK
Samåk
Ingen efteranmälan. Istället finns vakansplatser. Vakansplatserna
kan endast köpas på plats på tävlingsdagen. Direktanmälan till Öppna klasser via Eventor fram till kl. 09.00 på tävlingsdagen. Därefter är anmälan på arenan öppen fram till kl. 12.30.
START
Första start kl. 10.30. Fri minutstart för klasserna DH 10-16 och DH 35-90. DH18-21 har lottade starttider. Öppna klasser har fri starttid 10.30-13.00. Avstånd till start ca 1700 m. Utbrutet mål, utstämpling sker på arenan. SportIdent AIR+ kommer att vara aktiverat.
TERRÄNG
Skogen präglas av hyggen i varierande åldrar, där de flesta är återplanterade. Äldre hyggen har vuxit upp till grönområden där både sikt och framkomlighet är måttligt till kraftigt reducerad. Skogen är förhållandevis stigrik. Kuperingen är svag till måttlig, men det finns distinkta höjdpartier som ofta karaktäriseras av fantastiska klipphällar (särskilt i de södra delarna). Kurvbilden är detaljrik och de flackare områdena bjuder på många mindre höjder och punkthöjder – här gäller det att vara vaksam då det kan vara riktigt lurigt. Som nästan överallt i Uppland har kartan en ekvidistans på 2,5 meter. Mellan höjdpartierna är det ofta utdikat eller så återfinns distinkta sankmarker. Medan de öppna sankmarkerna är tydliga i terrängen, kan de mindre vara svåra att upptäcka på håll. Karta Ekolsund. Reviderad 2025.
SERVICE
På arenan finns dusch och plats för ombyte, en välsorterad marka (inklusive vegetariska alternativ), barnpassning, miniknat (utan kostnad), första hjälpen och sportförsäljning (Letro Sport).
37 anmälda nu! Bara 13 näsor till så blir vi historiska!
Veteran 1:7500 tack!
Toppen! Tre dagar kvar till anmälningsstopp, ju fler anmälda desto fler lag!
Deltar gärna om det finns plats i något lag.
Någon som jag kan åka med lördag och/eller söndag? Gärna upplockad vid någon pendeltågstation.
Kvällens pass: Norska superintervaller
4 x 4 min (min 90% av maxpuls) / 3 min vila
Denna gången är det dags att vässa det maximala syreupptaget som är en av nycklarna till god kondition och för att springa snabbt i skogen.
Målsättningen är att tillbringa så mycket som möjligt av tiden …
3 kommentarer (kommentera)
Hej, söker bilplats/samåkning.
/ arvidg
2026-09-11 kl 15:32
Du kan åka med mig Arvid. Kl 09:00 vid Brommaplan isåfall. Jag messar dig också för jag såg det här ganska sent.
/ Niclas
2026-09-11 kl 23:01
Arvid och jag har placerat oss mellan Smålands och Stockholms flaggor! Det är där vi två hör hemma! :)
/ Niclas
2026-09-12 kl 10:16
Skriv en kommentar!