2/3 Måndagsgympa
- Plats:
Hantverkargatan 3K - Ansvarig:
Henning (vikarie) - Telefon:
Under vinterhalvåret varvar vi våra utomhusträningar med cirkelträning inomhus. Starkare muskler i mage och rygg ger oss ett bättre löpsteg, balansträning stärker våra fotleder och stretch ökar vår rörlighet. Måndagsgympan skapar förutsättningar för starka skadefria kroppar och kan anpassas efter individens nivå.
Start 18:15, Hantverkargatan 3K
Ta med:
Inomhusskor (jätteviktigt att inte ha utomhusskor)
Duschhandduk
Det finns ett dam- och ett herromklädningsrum där man kan lämna värdesaker.
Efteråt kan man basta och äta, t ex tacos på La Neta.
laddar karta - vänligen vänta...
Ändrad: 02 mars 2026, 13:46
Deltagare
- Klara Alm x
- Henning Sköldvall x
- Joel Udd x
- Erik Wessberg x
- Mattias Robertson x
- Mattias Henriksson x
- Lars Berzell x
- Elin Everitt x
- Gro Dahlbom x
- Alva Larsson x
- Karin Gillberg x
- Alfred Jonsson x
- Lena Öhman x
- Niklas Henriksson x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Mattias Henriksson i Tävlingssäsongen 2026
Det finns alltid något i kalendern att se fram emot!
- Johanna Bergmark i Vinterserien Tumba
Är det någon som åker bil till tävlingen imorgon?
- Henrik Hellborg i Tävlingssäsongen 2026
Kra klubbkamrater, nu kan ni planera ert år. Hacka in de tävlingar träningar som ska springas. När det är gjort kan ni planera resten på de få luckor som finns kvar. 2026 verkar bli året då vi är med på allt?
- Johan Dahlin i Fystorsdag vid Kärrtorps IP: Test...
Bra jobbat igår! Nu är Wikin uppdaterad för de som ville ;)
- Oskar i Kotka-Jukola 2026
Utmärkt!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Sunday 8 March
- Deltagare
- Martin Karlsson
- Janne Nilsson
- Jens Kvarnström
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Linnéa Granlund
Vinterserien Tumba 6
Samling
Harbrostugan, Skyttbrinksvägen 2, Tumba
Kollektivt
P -tåg till Tumba Station, därifrån ca 1300m promenad
Anmälan på plats, öppnar ca 9.45.
Start
Avstånd till start ca 200m. Mål intill klubbstuga. Fri starttid kl. 10-12. Målet stänger kl. 13:30 då vi börjar ta in kontrollerna. Ta med egen plastficka.
Banor
Bana A 7,1km 1:10 000
Bana B …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Marcos Vicente Herranz
- William Berle
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Nina Wertholz
8/3: Fortsättningskurs: Full koll 2 – andra träffen 7
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Henning Sköldvall
- Britta Alstad
- Klara Alm
- Erik Wessberg
- Alfred Jonsson
- Linnéa Granlund
9/3: Måndagsgympa 9
- 0 Deltagare
11/3: Stockholm by Night #5 0
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Simon Bohman
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
12/3: Fystorsdag vid Stadion: Korta intervaller på gräs 5
- Deltagare
- Johanna Bergmark
15/3: Vinterserien Stora Sköndal 1
- Deltagare
- Linnea Börjars
- Linnéa Granlund
16/3: Måndagsgympa 2
- 0 Deltagare
18/3: Nattugglan #5 0
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Klara Alm
19/3: Fystorsdag vid Kärrtorps IP: Norska superintervaller! 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Daniel Lind
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
20/3: Torp of Söra – Läger för alla i Sörmland 27
- Deltagare
- Joel Berring
- Mette Brolinson
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Annica Sundeby
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Erik Wessberg
- Johanna Bergmark
- Linnéa Granlund
22/3: Måsenstafetten 13
- Deltagare
- Linnea Börjars
- Britta Alstad
23/3: Måndagsgympa 2
- 0 Deltagare
25/3: Snättringes Nattcup #4 0
- Deltagare
- Simon Bohman
26/3: Fystorsdag vid Stadion: Backintervaller 1
- 0 Deltagare
27/3: DM natt Södermanland 0
- Deltagare
- Henrik Hellborg
- Per-Anders Lindgren
28/3: Ingarödubbeln lång 2
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
29/3: Ingarödubbeln medel 1
- Deltagare
- Henrik Hellborg
29/3: Klemmingekampen 1
- Deltagare
- Karin Hagwall
31/3: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Tusingar 1
- 0 Deltagare
12 kommentarer (kommentera)
Jag vikarierar som gympaledare på måndag. Välkomna!
/ Linnea Börjars
2026-02-28 kl 20:31
Jag har blivit magsjuk! Är det någon på närvarolistan som kan tänka sig att hålla i passet? Våra ordinarie tränare och vikarier är alla upptagna eller sjuka.
/ Linnea Börjars
2026-03-01 kl 19:45
Ja, det är rejält manfall i ledarleden! Eller ska det bli gympaanarki?!
/ Oskar
2026-03-01 kl 21:14
Jag kan skicka min lista med övningar så man inte behöver ta fram ett helt nytt pass, till den som vill leda! Eller så kör ni önskerunda, där alla får föreslå sin bästa övning!
/ Linnea Börjars
2026-03-02 kl 09:24
Glöm inte att sätta på bastun!
/ Oskar
2026-03-02 kl 12:37
Jag kan göra ett försök att leda. Förvänta er inga stordåd! Det blir uppvärming med balans och rörlighet, tabata 40/10, sally och plankan-medley.
/ Henning Sköldvall
2026-03-02 kl 13:18
Hurraaa! Det låter toppen. Vi hjälps åt om det behövs!
/ Klara Alm
2026-03-02 kl 13:40
Heja Henning! Avslutar du med burpees och mountain climbers så har du ett fulländat pass!
/ Jonathan Svensson
2026-03-02 kl 13:49
Tack Henning, du är en klippa! Det fanns en adapter liggandes vid ljudanläggningen (som ska vara inställd på TV) om du behöver från audiosladden till USB-C. Lycka till!
/ Linnea Börjars
2026-03-02 kl 14:14
Låter som ett kanonpass, Henning! :)
/ Erik Wessberg
2026-03-02 kl 14:31
Super Henning!
/ Britta
2026-03-02 kl 15:37
Tufft pass och många deltagare. Avslutades med vietnamesiska baguetter.
/ Mattias Henriksson
2026-03-03 kl 21:23
Skriv en kommentar!