
Medlemsnummer: 79
Bor: Abrahamsberg
Meriter: Kan tunnelbanans tidtabell i Ropsten utantill
Andra intressen: Fotografering, tågluffa
Favoritterräng: Kalfjäll
Favorithak: Hanoi by night
Favoritplats: På en uteservering i något trevligt land österut med en stor kall av lokalt märke
Hemsida: –
Jag kan vara med och hjälpa till under kvällen!
Astrid: Yes, no problem! :)
Linnea: Det går såklart att ordna :)
På grund av nytillkomna hyggen har vi behöva lägga om banorna. Nya slutliga banlängder finns listade ovan. Vid måndagens slut fastställs klasserna.
@Britta, det blir bra.
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
2 kommentarer (kommentera)
[…] All of you already know that I bought a GPS recently. Until now I haven’t had any good applications for placing orientering routes onto orienteering maps. But last week Mattias Henriksson told me about this windows app called Quickroute made by Mats Troeng. It’s a great little app where you just load the gps file and a map image. Then you can drag the track so that it fits the course. Simple and good. I’d say perfect if the app was made for mac and not windows. Now I have to switch to Windows every time it’s time for Quickrouting! […]
/ oskarlin » Blog Archive » Orienteering and Quickroute
2008-03-09 kl 22:04
[…] 13-14 Tog högervägvalet och genade upp mot elljusspåret. Hade iofs inte tänkt hoppa på det så tidigt utan tänkte springa parallellt med det men helt plötsligt var jag vid spåret så det var bara att hoppa på. Tänkte sen vika av direkt vid kärret men det såg so ogästvänligt ut där så jag fortsatte på mysiga elljusspåret. Fast det gick inte lång tid förrän jag blev otålig och vek av ut i skogen igen. Körde rakt mot kontrollen. Såg Mattias som ledde mig fram till kontrollen. […]
/ oskarlin » Blog Archive » Vinterserien 9 mars
2008-03-09 kl 22:51
Skriv en kommentar!