23/3 Nybörjarkurs – tillfälle 2
Tisdag 23 mars är det dags för den andra träffen i vår nybörjarkurs! För att helt kunna tillgodogöra sig teorin vi gick igenom förra tillfället, ska vi inleda det andra kurstillfället med en kartpromenad. Det är en orienteringsbana längs stigar nära Universitetet som vi går runt i lugn och ro. Efter promenaden går vi in och fortsätter med orienteringsteorin.
Missade man förra tillfället är man välkommen att delta ändå, skicka bara ett mail i förväg till jerkronnols (snabela) gmail.com
Ni som ej kunde komma
Se kartan från promenaden.
Titta på denna PDF med svar och information.
Upplägg kurstillfälle 2
Denna gång samlas vi vid spärrarna i t-banan Universitetet för att påbörja vår kartpromenad därifrån.
17.40 Samling tidiga gruppen kartpromenad
18.10 Samling sena gruppen kartpromenad
Ca 18.50 Teorikurs i lokalen på Arrheniuslaboratoriet, plan 5
Ca 20.00-20.10 Slut
Innanför dessa dörrar samlas vi på tisdag, där ska vi starta kartpromenaden.
Kartpromenad i två grupper
Omkring halv sjutiden på tisdag börjar det bli för mörkt för att kunna läsa kartan inne i skogen, därför föreslår vi att de som har möjlighet kommer redan 17.40 till Universitetets t-banestation så vi hinner runt hela orienteringsbanan. För de som absolut inte kan komma så tidigt väntar en av oss på den sena gruppen, som går en kortare runda i skogen. Vi samlas innanför entrén till tunnelbanan där vi startar vår promenad.
Viktigt!
Det är jättebra om ni kan meddela oss via mail om du inte kan komma till kl 1740:
jerkronnols (snabel-a) gmail.com
Att ta med:
• En penna till teorilektionen.
• Kompass, om du har. (Men det går även bra utan denna kväll.)
• Bra skor: vi kommer att hålla oss på upptrampade stigar och undvika djupsnö, risken finns ändå att det är lite blött, så undvik era finaste favoritskor.
Bra tips på skor som är mindre lämpade för tisdagens orienteringspromenad, hur snygga och sköna de än må vara.
Ändrad: 25 mars 2010, 13:34
SENASTE KOMMENTARER
- Oskar i Tekniktorsdag vid Flaten
Har arrangörer med sig storbilds-TV till Världscupen i orientering som går samtidigt?
- Erik Wessberg i Lång-KM
@Malin, då tror jag Motion är det bättre valet för dig. Den går att korta av och har i högre grad stöd av uppfångare och ledstänger än D55-banan.
- Linnea Börjars i Stockholm City Cup 3
Åh, tack Johanna! Tror det är syntet och skulle den inte hitta tillbaka är det inte hela världen.
- Linnea Börjars i Lång-KM
Tack, 4,8 blir bra - kortar av vid behov.
Trist med nya hyggen! Heja er som lägger om stråk och fixar för oss! - Johanna Bergmark i Stockholm City Cup 3
En person från Haninge SOK kommer att försöka överlämna ett ullunderställ till någon i Centrum imorgon kväll. Den är egentligen inte min, utan Linnea Börjars, som jag glömde på en tävling härom veckan. Någon som ska till KM i helgen får hemskt gärna ta med den tid så att den kan återlämnas till sin ägare!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 26 May
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Klara Alm
- Erik Wessberg
Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 7
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Jorrit Boekel
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
- Henning Sköldvall
- Jon Lindmark
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Klara Alm
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Per Olav Andersen
- Mattias Joëlson
27/5: Stockholm City Cup 3 19
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Fredrik Nylund
- Gro Dahlbom
- Linus Rispling
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Marcos Vicente Herranz
- Nina Wertholz
- Mattias Joëlson
28/5: Tekniktorsdag vid Flaten 13
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Kristoffer Edshage
- Elina Johnsson
- Moa Kjellstrand
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Stefan Persson
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Nina Wertholz
- Mattias Joëlson
30/5: Lång-KM 37
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Moa Kjellstrand
- Camilla Jakobsson
- Mattias Ågren
- Gro Dahlbom
- Ove Oksvold
- Anders R
- Mattias Robertson
- Helena Persson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Oskar Hermansson
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Stefan Persson
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Alva Larsson
- Mattias Joëlson
- Astrid Kok
31/5: Medel-KM 36
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Britta Alstad
- Karin Hagwall
1/6: Centrum arrangerar Konsultkampen 3
- Deltagare
- Klara Alm
2/6: Fystisdag: Intervallserie (och bad) i Hagaparken 1
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Klara Alm
3/6: DM sprint 6
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Mattias Joëlson
4/6: Tekniktorsdag: OL-intervaller på Reimersholme 3
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Henrik Hellborg
- Niclas Petersson
- Rebecca Åquist
5/6: Ösaträffen 4
- Deltagare
- Johanna Löfvenius
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
9/6: Fystisdag i Kärrtorp: Summer 3000!!! 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Moa Kjellstrand
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Fredrik Nylund
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Jon Lindmark
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
- Nina Wertholz
13/6: Kotka-Jukola 2026 21
- 0 Deltagare
21/6: Idreveckan 0
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
29/6: Trekvällars 1 medel 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
30/6: Trekvällars 2 lång 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
1/7: Trekvällars 3 medel 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
3/7: Eskilstuna weekend 1
- 0 Deltagare
3/7: KĀPA 2026 0
- 0 Deltagare
4/7: Gotlands 2-dagars 0
- 0 Deltagare
13 kommentarer (kommentera)
tidiga gruppen!
/ a.w.e.
2010-03-19 kl 21:04
Sena gruppen!
/ Falken
2010-03-21 kl 08:45
Tidiga!
/ Anders L
2010-03-21 kl 12:23
tidiga!
/ Kattis S
2010-03-22 kl 09:24
Sena sega gruppen!
/ oscar
2010-03-22 kl 11:43
Jag tänkte komma dit tidigt, men för dem som har svårt att passa tiden finns ett lämpligt citat ur filmen Sagan om Ringen.
“Frodo: Your Late Gandalf: A wizard is never late, nor is he early, he arrives precisely when he means to”.
/ Henrik
2010-03-22 kl 11:44
Tidiga gruppen!
/Frida R
/ Frida
2010-03-22 kl 16:55
Tidiga gruppen
/ Simon L
2010-03-23 kl 13:40
tidiga
/ tallhage
2010-03-23 kl 16:10
sena gruppen
/ juliaw
2010-03-23 kl 16:19
Therese och jag = tidiga
/Lina
/ Lina
2010-03-23 kl 16:23
Jättekul att det var så många nya på kursen idag! (Och att ingen försvann i skogen…)
Hoppas att alla nu blivit sugna på att prova på riktig orientering nästa tillfälle!
/ DanïeL
2010-03-23 kl 21:56
Hur många var ni igår? Var det festligt?
/ Falken
2010-03-24 kl 13:18
Skriv en kommentar!