Äntligen ska vi erövra skogen!
Denna gång är samlingen på Kärrtorps IP där vi har tillgång till fina orienteringsskogar. Där genomförs nybörjarkursens första riktiga orienteringsträning! Vi inleder med en kort genomgång vad vi ska tänka på under kvällens orienteringsövningar. Det kommer finnas olika moment som vi ska öva på utmed banan, bland annat att välja bra vägval och sista säkra. Ni springer nybörjarbanan i egen takt, och när ni kommer tillbaka går vi igenom de misstag och stordåd ni gjorde i skogen.
Vägbeskrivning till Kärrtorps IP
Ta gröna linjen nr. 17 från T-Centralen mot Skarpnäck. Den går från T-Centralen kl 17:44.
Du är framme vid Kärrtorps station kl 18:00.
När du kommer ut från Tunnelbanan i Kärrtorp går du vänster och följer Kärrtorpsvägen nordöst 300-400 meter, då ser du Kärrtorps IP till höger. Du kan också gå från Björkhagens tunnelbanestation. Omklädningsrummet ligger i den låga tegelbyggnaden mellan löparbanan och fotbollsplanen. Se karta på Eniro här.
Låsbara omklädningsrum och dusch kommer att finns till förfogande.
Lämplig utrustning för orientering
Vanliga joggingkläder fungerar bra, och på fötterna duger vanliga joggingskor som är oömma och tål eventuell snöslask och lera. Ta med en kompass om du har. Ta med ombyte då risken/chansen är stor att du kan bli lite blöt.
Grattis Linus! Finns facit på tipspromenaden att ta del av?
7500-del, tack.
Sista chansen på flera år att orientera i Nackareservatet pga O-ringen! Passa på! Mer info kommer när jag tagit mig ur min feberfrossa.
Tror det är den enda möjligheten. Om de inte svarar, hör av dig till mig så får jag undersöka.
Gärna 7500-del, tack!
OBS! Samling vid Östermalms IP den här veckan!
Kvällens pass: Backintervaller
3x (4 x maskinbacken. Sista rep avslutas med att fortsätta 4’@tröskelfart), 6’ joggvila tillbaka mellan seten.
Den här veckan kommer vi att besöka maskinbacken. Du som sprungit backintervaller vid stadion förut vet vad som väntar. Detta är ett …
13 kommentarer (kommentera)
Det står samling Kärrtorp och samling Östermalms IP. Antar att det är Kärrtorp?
/ Oskar
2010-03-24 kl 08:43
Ja, hehe, Kärrtorp ska det vara, inget annat!
/ DanïeL
2010-03-24 kl 09:08
Jag kommer!
/ Falken
2010-03-30 kl 15:45
Alla nybörjare som har kompass, plastfodral till kartor och en karta över nackareservatet (Kärrtorp) får gärna ta med detta på tisdag!
/ DanïeL
2010-04-04 kl 16:15
Ja, om ni har någon gammal Naturpasset-karta som ligger och skräpar så ta gärna med den!
/ Lena
2010-04-04 kl 19:43
Jag har ett gäng risiga nackakartor som jag tar med. Men alla mina plastfickor försvann på vinterserien.
Vad gäller skärmar så tror jag Enander eller thufvan har ett gäng, ring dom!
/ Oskar
2010-04-04 kl 19:52
Om ni behöver folk för ”eftersnack” med nybörjarna så kan jag ställa upp (om jag inte själv sprungit vilse förståss)
/ Oskar
2010-04-05 kl 00:45
Jag kommer med fem nackakartor och en skärm.
/ Peter H
2010-04-05 kl 18:34
Jag kastar tyvärr in handduken för kvällens övningar. Har åkt på en dunderförkylningen. Bihålorna är igentäppta. Men återkommer stark nästa tisdag!
/ Falken
2010-04-06 kl 15:37
Blött om fötterna och missade kontroller… men ack så kul! :)
/ Henrik Lanner
2010-04-06 kl 20:52
Kul att det var kul!
Och om det var bra idag blir det bara bättre senare i vår och sommar. Snö och iskallt vatten är ju inte det roligaste att springa i. Ses nästa vecka, då vågar jag (nästan) ge barmarksgaranti i Hagaparken!
/ DanïeL
2010-04-06 kl 21:54
Kul att så många kom ikväll igen och kul att se så många glada miner, trots blöta fötter och (till viss del) bommade kontroller.
Själv fick jag märka att det inte var helt lätt att hämta in kontrollerna i mörkret. Dessutom fick jag en överraskning när jag kom tillbaka till omklädningsrummet och det var låst – inte bara med mitt hänglås utan även med dörrens riktiga lås.
Efter ett par minuters vild panik och ett möte med en riktig söderkis (”Haru kuta långt, eller?”) till vaktmästare löste sig allt dock till det bättre.
/ jerk
2010-04-06 kl 22:16
5***** till dagens arrangörer!
/ Anders L
2010-04-06 kl 22:59
Skriv en kommentar!