Medlemsnummer: 278
Moderklubb: Boxholms OK
Bor: Vasastan och Leksand
Meriter: För länge, länge sedan var jag rätt snabb. Har några silvermedaljer från SM, vunnit startsträckan på SM-budkavlen, vann ngn juniorcupsdeltävling, sprang JVM och sånt, sen flyttade jag utomlands och tog en längre paus.
Andra intressen: Dottern, ost och jazz. Sen är det fruktansvärt roligt att åka längdskidor!
Favoritterräng: Det jag framförallt gillar med orientering är variationen, att man får en anledning att besöka konstiga ställen (och terrängtyper) som det inte hade funnits ngn anledning att besöka annars
Favorithak: Tycker att Glenn Miller Cafe fortfarande är värd att kallas favorit efter alla år i Stockholm
Favoritplats: Uppe på höga berg (med utsikt)
Hemsida: –
I would like Violett 1:7500 if possible :)
Om det är möjligt springer jag gärna H45 utom tävlan. Anmäld till motion nu.
Nybörjarna har lätt ledstångsorientering med tydliga kontroller synliga från ledstången (tex stigen) de går eller springer på. Det gäller att hålla koll på kartan, men banan är alltså fullt lämplig för helt nybakade nybörjare från helgens kurs!
Finns flera pubar på stora Nygatan, mysigt utehäng på Gåstorget med pizza slice, eller bryggeri Munkbron.
Kul idag! Men Livelox-start kl 18 är ju inte lika kul.
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!