ARENA
Edsbergs sportfält, Sollentuna
KOLLEKTIVTRAFIK
Busshållplats Edsbergs sportfält 500 m till arenan. Se sl.se
Efteranmälan via Eventor senast onsdag 8e november. Direktanmälan kan köpas för öppna klasser, utvecklingsklasser och inskolning vid arenan klockan 9.30-11.00.
START
Första ordinarie start kl 10:00. Öppna klasser och inskolning har valfri starttid kl.10.00-11.30. Avstånd till start är max 1000 meter.
TERRÄNGBESKRIVNING
Bostadsområde med park- och skogspartier. Måttlig kupering. Löpbarheten är god.
SERVICE
Miniknat och barnpassning, välförsedd servering, sportförsäljning via Orienteringsspecialisten. Bajamajor och varm inomhusdusch.
Tid | Namn | Klass |
---|---|---|
09:56:51 | Aija Sadurskis | Medelsvår 1,5 km |
10:06:47 | Olle Svensson Jernselius | Mycket lätt 1,5 km |
10:06:49 | John Holmberg Atteblad | Mycket lätt 1,5 km |
Medelsvår 1,5 km, 25 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Marcus Magnusson, Solna OK | 12:51 | |
20 | Aija Sadurskis | 26:07 | 13:16 |
Mycket lätt 1,5 km, 8 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Anita Olsson, Skarpnäcks OL | 18:52 | |
2 | Olle Svensson Jernselius | 28:03 | 9:11 |
2 | John Holmberg Atteblad | 28:03 | 9:11 |
Buss till hållplats ’Slottsbacken’ på Skeppsbron ca 500m till Arenan, Tunnelbana till station Kungsträdgården ca 550 meter till Arenan via Strömbron eller Tunnelbana/Buss till station Slussen och sedan via Skeppsbron ca 1,3km. Tunnelbanestation Gamla Stan ska inte användas då detta blir access genom tävlingsområdet. Helgeandsholmen Riksbron/Riksgatan samt Norrbro ska ej heller användas som väg till Arenan av samma skäl.
Det verkar finnas ett stort sug för att springa lite orientering på helgerna, alltså inte nödvändigtvis tävla i klubbmästerskap. Vi får se till att ha lite fler centrumsöndagar framöver?
Johanna, du kan bestämma dig på lördag. Det finns extrakartor i alla klasser, men noterar att du tar 5,3 (D35) eller 4,1 (D55/H65).
Elin, ok! Då tar du en D55/H65-karta också.
Tack för svar Astrid! Jag vill gärna testa en lång, men skulle eventuellt kunna ta 4,1. Kommer ni skriva ut någon extra karta eller behöver jag bestämma mig nu?
Gulligt!
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!