I samband med att Naturpasset har premiär arrangerar Skogsluffarnas OK Naturpassloppet för dig som gillar att utmana dig och ta 50 eller 25 av naturpassets kontroller. Du väljer själv i vilken ordning du vill ta kontrollerna. Tidigare år har sträckan blivit ca 22 km för den som tagit alla 50 kontroller.
Arena
Arena vid Skogsluffarnas klubbstuga, Brotorp, Skarpnäck.
Allmänna färdmedel
Ta gärna tunnelbana till Skarpnäck, därifrån ca 1,2 km gångväg till Brotorp.
Direktanmälan kan ske på arenan från kl 09.00 på tävlingsdagen.
Start
Samling vid arenan, Brotorp kl 9.45. Gemensam start kl 10.00 på arenan. Mål på arenan vid Brotorp. Målet stänger kl 15.30. Stämplingssystem, varje löpare noterar kod på startkort vid respektive kontroll, medtag penna!
Terräng
Måttligt kuperad terräng med detaljrika höjdpartier och sankmarker i låglänta områden. Framkomligheten är god. Antalet stigar är flera i verkligheten än på kartan. Karta, utsnitt ur Nackareservatet & Erstavik, ekvidistans 5 m. Skala 1:10 000.
Service på arenan
I anmälningsavgiften ingår Naturpasspaketet samt kaffe och våffla efter målgång.
Dusch, bastu och omklädningsrum finns i Brotorp.
Föreslår Pub Wirströms för after run. Någon som har motförslag?
Minnet av det här torpet är djupt ingraverat i mitt högerknä, men jag ger det en ny chans. Öppen för vilken klass jag ska springa, det beror lite på hur övriga damer fördelar sig.
Förtydligande, jag har anmält mig i Eventor också.
Startlistan publicerad. 55 anmälda från Centrum. Finns väl fortfarande chans att direktanmäla sig på plats.
Var det någon som fick med sig en silvrig/genomskinlig si-pinne?
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!