1/6 Tekniktorsdag inkl grill och bad i Flaten
- Plats:
Listudden - Ansvarig:
TräK och Mattias G - Telefon:
O7O6IO5534 (Linnea) O73O533654 (Mattias)
Vi har beställt solsken och en ljum sommarkväll, perfekt för orientering, grill och bad. Start och mål hemma hos Mattias G, som ser till att att det finns minst en grillkorv per person att fira med efter ett väl utfört lopp och dopp – fritt fram att ta med något mer att lägga på grillen + valfri dryck :)
Välkomna!
Veteran
4,7 km med avkortningsmöjligheter.
Öva på att se ut hållpunkter som du ska passera på ditt vägval. Bocka av hållpunkterna under vägen för att bekräfta att du är på rätt väg.
Fortsättare
4,7 km med avkortningsmöjligheter. Samma bana som för veteraner, då det oftast finns tydliga uppfångare bakom kontrollerna.
Fokus ”repetera allt i verktygslådan”. Medvetandegör vilka verktyg du använder genom att sätta ord på orienteringstekniken i ditt vägval innan du ger dig av till nästa kontroll. Ledstång, uppfångare, grov kompass, fin kompass, förlängning av kontrollen, tempoväxling, hållpunkter och attackpunkt (sista säkra) är användbara verktyg på alla nivåer. En erfaren orienterare slutar inte använda verktygen utan förfinar användningen av dem.
Nybörjare
Träningens fokus är att orientera längs olika typer av ledstänger (utöver stig är kraftledning, bäck, ängskant, staket vanliga ledstänger) och att våga ta ut en grov kompassriktning ut mot en tydlig uppfångare (såsom en stig eller väg). Det finns även vägval längs ledstång om man inte känner sig redo att gå på kompass.
Meddela vilken bana och kartskala du önskar i omröstningsfunktionen senast onsdag kl 15.
VECKANS FRÅGA
Vilken bana vill du springa vid Listudden?
- Veteran, skala 1:10 000 (48%, 11 Votes)
- Nybörjare (30%, 7 Votes)
- Veteran, skala 1:7 500 (22%, 5 Votes)
Antal som röstat: 23
Loading ...Samling vid Listuddsvägen 103. Fri start från kl 18
Ta dig till Listudden
Cykla genom söderort eller ta t-banan till Skarpnäck. Därifrån en kvarts promenad eller buss 180 mot Orhem kl 17:34 och 18:04. Samma buss börjar i Kärrtorp 17:22 respektive 17:52. Kliv av vid busshållplats Listuddsfältet. Därifrån 900 m promenad genom kolonilottsområdet.
Packlista
Kartfodral i A4
Kompass
Orienteringsskor eller terrängskor
Långbent (fästingtider)
Ombyte/badkläder
Något att lägga på grillen + dryck
laddar karta - vänligen vänta...
Ändrad: 6 juni 2023, 15:15
Deltagare
- Oskar Hermansson x
- Linnea Börjars x
- Oskar Karlin x
- Simon Bohman x
- Annica Sundeby x
- Malin Sundeby x
- Alexandra Sundgren x
- Mattias Göthberg x
- Ylva Fornander x
- Evelina Bergström K x
- Henning Sköldvall x
- Jenny Nordmark x
- Gustaf Gerge x
- Joel Udd x
- Moa Kjellstrand x
- Anna Rosell x
- Magnus Yngvesson x
- Kim Wallberg x
- William Berle x
- Mattias Robertson x
- AnnaKlara Eriksson x
- Oliver Hagman x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Linnea Börjars i Lång-KM
Hej! Några önskemål från familjen Börjars/Hermansson:
Linnea vill gärna ut på 3,2 km-banan utom tävlan och starta tidigt. SI: 407201
Oskar har anmält sig i H35 och önskar sen start. Tack! Ser så fint ut i filmen! - Mattias Henriksson i Stockholm City Cup #1
Buss till hållplats ’Slottsbacken’ på Skeppsbron ca 500m till Arenan, Tunnelbana till station Kungsträdgården ca 550 meter till Arenan via Strömbron eller Tunnelbana/Buss till station Slussen och sedan via Skeppsbron ca 1,3km. Tunnelbanestation Gamla Stan ska inte användas då detta blir access genom tävlingsområdet. Helgeandsholmen Riksbron/Riksgatan samt Norrbro ska ej heller användas som väg till Arenan av samma skäl.
- Oskar i Lång-KM
Det verkar finnas ett stort sug för att springa lite orientering på helgerna, alltså inte nödvändigtvis tävla i klubbmästerskap. Vi får se till att ha lite fler centrumsöndagar framöver?
- Astrid i Lång-KM
Johanna, du kan bestämma dig på lördag. Det finns extrakartor i alla klasser, men noterar att du tar 5,3 (D35) eller 4,1 (D55/H65).
Elin, ok! Då tar du en D55/H65-karta också. - Johanna Bergmark i Lång-KM
Tack för svar Astrid! Jag vill gärna testa en lång, men skulle eventuellt kunna ta 4,1. Kommer ni skriva ut någon extra karta eller behöver jag bestämma mig nu?
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 13 May
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Johanna Löfvenius
- Arnau Requena Fernández
- Samuel Murray
- Alexander Garin Folkegård
- Linnéa Granlund
Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 8
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Jonas Lindholm
- Magnus Karlsson
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Maria Åhlund
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Ylva Fornander
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Petter Wikström
- Jens Kvarnström
- Rebecca Åquist
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Samuel Murray
- Jonathan Svensson
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Orane Demuynck
- Linnéa Granlund
14/5: Stockholm City Cup #1 37
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Petter Wikström
- Johan Dahlin
- Orane Demuynck
15/5: Tekniktorsdag: Skrå-orientering i Törnskogen 8
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Daniel Elenius
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Mattias Ågren
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Per Oksvold
- Elin Thyr
- Joel Udd
- Peder Pedersson
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Britta Alstad
- Astrid Adelsköld
- Arnau Requena Fernández
- Petter Wikström
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Magnus Lennartsson
- Ines Lindholm
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Malin Nilzen
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Orane Demuynck
17/5: Lång-KM 40
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
20/5: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 3
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Mattias Ågren
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Stefan Persson
- Samuel Murray
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Orane Demuynck
- Linnéa Granlund
21/5: Stockholm City Cup #2 18
- Deltagare
- Samuel Murray
22/5: DM Sprint Uppland 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Camilla Jakobsson
- Anders R
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Elin Thyr
- Simon Bohman
- Oskar Nordmark
- Lars Brickstad
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Ola Grankvist
- Thomas Karlsson
- Marcos Vicente Herranz
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Magnus Lennartsson
- Karin Hagwall
- Martin Lindvall
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
25/5: Medel-KM 27
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Samuel Murray
25/5: Järfällasprinten 2
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Jorrit Boekel
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Petter Wikström
- Samuel Murray
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
27/5: Stockholm City Cup #3 15
- 0 Deltagare
29/5: Faxeträffen 0
- Deltagare
- Henrik Hellborg
31/5: Tour de Medelpad 1
- 0 Deltagare
1/6:
Slottssprinten 0
- Deltagare
- Johan Dahlin
3/6: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 1
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Samuel Murray
4/6: DM Sprint 4
- Deltagare
- Rebecca Åquist
6/6: Ösaträffen 1
- Deltagare
- Arnau Requena Fernández
- Johan Dahlin
10/6: Fystisdag i Kärrtorp: Summer 3000!!! 2
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Johan Dahlin
12/6: Tekniktorsdag: Rätt riktning i Ursvik 2
- Deltagare
- Camilla Jakobsson
14/6: Barn i Centrum – säsongsavslutning med bad! 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Daniel Elenius
- Moa Kjellstrand
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Per-Anders Lindgren
- Daniel Lind
- Linus Rispling
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Magnus Yngvesson
- Jens Kvarnström
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Kristoffer Bjärkefur
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
14 kommentarer (kommentera)
Är det några fler från Centrum som ska på Ösaträffen 2-6 juni? Ligger inte som något event, men brukar ju locka en del Centrumlöpare.
/ Falken
2023-05-07 kl 08:40
Åtminstone dessa, som jag känner till: Jag och Linnea, Jonas, Kristina och Edvin, Agnes, Samuel och Tilia! För vår del har vi inte bestämt om lördagen bara blir resdag eller också tävling, men åtminstone sön-tis ska vi springa. Pepp!
/ Oskar Hermansson
2023-05-07 kl 15:00
Välkommen till Flaten på torsdag! Vi övar på orienteringsteknikens verktygslåda. Ange vilken bana du vill springa senast onsdag kl 15. Träningen rundas av med bad och grillning som Mattias G återkommer om.
/ Linnea Börjars
2023-05-29 kl 10:18
Hej! Jag tar med min sambo Mikael som skulle betala medlemskap idag. Vi vill båda springa nybörjar. Tack!
/ AnnaKlara Eriksson
2023-05-31 kl 12:09
Välkomna, AnnaKlara och Mikael – och alla andra!
/ Linnea Börjars
2023-05-31 kl 21:51
Någon som vet om det går att parkera bilen där?
/ Ylva Fornander
2023-06-01 kl 08:30
Hej Ylva! Ja det funkar. Öppna grinden, kör in och ställ dig bakom vår.
/ Mattias Göthberg
2023-06-01 kl 09:44
Fick lite ledig tid, så finns det någon karta veteran? Gärna 7500-del men anpassar mig efter vad som ev finns.
/ Janne Nilsson
2023-06-01 kl 13:58
Janne, det finns ett par extra. I värsta fall har jag annan Flaten-karta (10k) som går att rita in med bläckpenna på.
/ Mattias Göthberg
2023-06-01 kl 14:10
Toppen Mattias!
/ Janne Nilsson
2023-06-01 kl 14:46
Jag kommer endast förbi för häng. Min hälsena vill inte att jag springer just nu.
/ Oskar
2023-06-01 kl 15:23
Jag har fått förhinder ikväll! Ledsen för sen avanmälan.
/ Ambjörn Becker
2023-06-01 kl 15:55
Sen wo för min del också tyvärr =/
/ Jonathan Svensson
2023-06-01 kl 16:00
Samma här, sorry sent besked men har tyvärr fått förhinder :( Detta som verkade så mysigt!
/ Caroline Nilsson
2023-06-01 kl 17:11
Skriv en kommentar!