Nu är datumet för årets ultralång-KM fastslaget: 18 november, en vecka innan årsfesten!
TC är beläget på Botkyrka golfklubb där det kommer att finnas duschar!
Samling
Grödinge golfklubb i södra Botkyrka, ca 7 km från Tumba centrum. Skärm kommer att hänga i korsningen väg 225 mot Nynäshamn och Skanssundetvägen.
Kollektivtrafik
Buss 729 från Tumba station avgår kl.9:25 och är framme vid hållplats Smällan kl.9:34. Buss 727 från Tumba station avgår kl.10:10 och är framme vid hållplats Smällan kl.10:18.
Parkering
Gratis på golfklubbens parkering i direkt anslutning till arenan. Samåk i största möjliga mån!
Banlängder
Dam: 12,7 km
Herr: 15,9 km
H40: 12,7 km
D40: 7,7 km
Nybörjare, dam och herr: 8,2 km
Motion: 7,1 km
Karta
Lillmalm – Rödmossen (särtryck ur Tumba-Tullinge), utgiven 2018. Skala 1: 10 000 (samtliga klasser). Ekvidistans 4 meter.
Terräng
Underbar Södertörnsterräng. Stigrikt och lättsprunget till stor del. Måttlig kupering med inslag av berghällsområden. Det är vått i markerna och därför kan vissa sluttningar vara hala.
Start
Gemensam start för alla klasser, förutom Motion, kl.10:45. Gemensam avfärd till start sker från arenan kl.10:30. Avstånd till start är ca 400 meters längs stigar. Ingen snitsling. Beskrivning finns vid arenan för sent anslutande. Motion har fri start. Startstämpling sker vid startplatsen. Kartorna kommer att vara märkta med namn, så var noga med att namnet stämmer överens med löparen.
Mål
Utbrutet. Avstånd från arenan ca 150 meter. Glöm inte att stämpla ut vid arenan.
Överdrag
Kan lämnas till arrangören vid start.
Spridningsmetod
Gafflingsmetoden ”fjäril” förekommer i samtliga klasser, förutom Nybörjare och Motion.
Kontrolldefinitioner
Tryckta direkt på kartan. Ej lösa.
Skärmar
Orange/vita. Skärmarna är lånade från Tullinge gymnasium och är därför märkta med det namnet.
Vätska
Vätskekontroll finns för alla klasser.
Förbjudna områden
Fore! Beträd inte golfbanan. Det finns entusiaster som fortfarande kämpar på därute. Övriga förbjudna områden finns utmärkta på kartan.
Stämplingssystem
Sportident används i samtliga klasser. Lånepinnar finns. Enheterna kommer att hängas ut dagen innan och kommer därför att väckas av första löpare vid respektive kontroll. Detta kommer att fördröja stämplingen en aning. Var noga med att lyssna av pipet!
Maxtid
Inhämtning av kontroller påbörjas kl.14:00.
Omklädning och dusch
Vi får låna golfklubbens omklädningsrum för dusch och ombyte.
Servering
Arrangörerna kommer att bjuda på soppa, mackor, frukt och godis.
KM-cup 2018
Detta är den sista deltävlingen i KM-cup.
Tävlingsledare och banläggare
Jonas Lindholm
Administration och övrig service
Erika Lindholm, Oskar Karlin och Ines Lindholm
Välkomna!
Tid | Namn | Klass |
---|---|---|
10:45:00 | Anders Ryrman | Motion |
10:50:00 | Kristin Karlsson | DNY |
10:50:00 | Johanna Löfvenius | DNY |
10:50:00 | Henrik Lundgren | H21 |
10:50:00 | Kristoffer Edshage | H21 |
10:50:00 | Simon Bohman | H21 |
10:50:00 | Magnus Karlsson | H21 |
10:50:00 | Gustaf Petersson | H21 |
10:50:00 | Oskar Nordmark | H21 |
10:50:00 | Mattias Ã…gren | H21 |
10:50:00 | Jonas Kjäll | H21 |
10:50:00 | Oskar Hermansson | H21 |
10:50:00 | Örjan Ahnoff | H21 |
10:50:00 | Jerk Rönnols | H21 |
10:50:00 | Joel Berring | H40 |
10:50:00 | Mattias Holmberg | H40 |
10:50:00 | Linus Rispling | H40 |
10:50:00 | Christian Rotviker | H40 |
10:50:22 | Janne Nilsson | Motion |
10:50:50 | Torbjörn Thufvesson | Motion |
10:51:21 | Andrea Westerlind | Motion |
10:52:13 | Agnes Thor | Motion |
10:52:34 | Malin Annegård | Motion |
11:00:00 | Lena Öhman | D21 |
11:00:00 | Moa Kjellstrand | D21 |
11:00:00 | Daniel Persson | HNY |
11:00:00 | Lars Brickstad | HNY |
D21, 0 startande |
Tid |
Efter |
|
Moa Kjellstrand | ej start | ||
Lena Öhman | ej start | ||
DNY, 2 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Johanna Löfvenius | 1:49 | |
2 | Kristin Karlsson | 1:56 | 6:58 |
H21, 11 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Simon Bohman | 1:50 | |
2 | Jonas Kjäll | 1:53 | 2:31 |
3 | Oskar Gustafsson, Leksands OK | 2:00 | 9:49 |
4 | Oskar Nordmark | 2:00 | 9:51 |
6 | Mattias Ã…gren | 2:10 | 19:53 |
7 | Kristoffer Edshage | 2:15 | 25:15 |
8 | Oskar Hermansson | 2:16 | 25:35 |
9 | Magnus Karlsson | 2:51 | 1:01 |
10 | Henrik Lundgren | 2:56 | 1:05 |
Gustaf Petersson | ej start | ||
Örjan Ahnoff | ej start | ||
Jerk Rönnols | felst. | ||
H40, 5 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Linus Rispling | 1:40 | |
2 | Christian Rotviker | 1:41 | 0:06 |
3 | Joel Berring | 1:49 | 8:13 |
4 | Mattias Holmberg | 2:04 | 23:15 |
HNY, 2 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Daniel Persson | 1:06 | |
2 | Lars Brickstad | 1:21 | 15:39 |
Motion, 5 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Janne Nilsson | 1:07 | |
2 | Torbjörn Thufvesson | 1:30 | 22:56 |
3 | Agnes Thor | 1:52 | 44:02 |
4 | Andrea Westerlind | 2:16 | 1:08 |
Anders Ryrman | ej start | ||
Malin Annegård | felst. |
Jag hjälper gärna till
Va fint allihopa! Allt noteras, tack!
Jag kan vara kontrollvakt och jag ska även höra med ett par jobbarkompisar som kanske ville. Hör av mig inom ett par veckor om ev. antal personer förutom mig.
Jag kan vara kontrollvakt! Kan försöka låna ut Stina till en kompis, men om det finns en kontroll utan hård trafik och uppenbar kollissionsrisk (t ex parknära utan skymd sikt) kan hon hjälpa till att vakta.
Stafett! Vem springer 90 grader fel vid varvningen med mig i år?
Kvällens pass: Mer info kommer!
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du känner att du inte är i fas med övriga pass eller vill anpassa utifrån lust, dagsform, kapacitet etc, kan du alltid be om råd för alternativ till upplägg på intervallerna. Fråga träningsledaren eller maila till TräK (traning@centrumok.se) för …
79 kommentarer (kommentera)
Boom!
/ Oskar
2018-10-04 kl 20:31
Kom och kämpa om säsongens sista KM-medaljer!
/ jonaslindholm
2018-10-04 kl 20:31
Coolt!
/ Joel B
2018-10-04 kl 21:51
Låter grymt! :)
/ Johanna Löfvenius
2018-10-05 kl 14:10
NU MED BANLÄNGDER!
/ Oskar
2018-10-31 kl 16:11
Dubbla normal långdistans för typ H45 i vår ultralång H40 klass. Borde inte våra H21or ha typ 20 km då?
/ Aapo
2018-11-01 kl 08:44
Blir det någon motionsklass? Såg att man kunde anmäla sig till det. Vet inte om formen håller för D21..
/ Agnes T
2018-11-01 kl 10:46
Vilken tid går starten?
/ Sara J
2018-11-01 kl 12:08
Jag kan sno ihop en motionsklass ifall behovet finns.
Räkna med att avjogg till start sker ca 10:30.
/ jonaslindholm
2018-11-01 kl 19:18
Tack Jonas! Om det är bara jag så kan jag korta av annars.
/ Agnes T
2018-11-01 kl 19:57
Finns redan en motionsklass om man ska tro Eventor, med en anmäld. H40 annars tyvärr lite för långt för en gammal H55:a.
/ Janne Nilsson
2018-11-01 kl 20:04
Har nu strängat en motionsbana som mäter 6,2 km.
/ jonaslindholm
2018-11-02 kl 10:23
Fint!! Jag är anmäld till motion nu.
/ Agnes T
2018-11-02 kl 16:55
Det blir tyvärr ingen årsfest men det här är ju nästan lika bra. Måste dock vänta med anmälan till jag vet hur långt jag tror att jag kan springa.
/ Lena Ö
2018-11-05 kl 12:00
I väntan på ett officiellt PM kan jag som tävlingsledare redan nu ge er lite info som kan vara värt att notera.
– Terrängen är underbar! Speciellt denna tid på året. Sikten är god och likaså framkomligheten, nu när det mesta av undervegetationen har försvunnit. Banorna för de längre klasserna kommer att vara av långdistanskaraktär, med många vägvalsmöjligheter. Terrängen är stigrik och måttligt kuperad.
– Spridningsmetod förekommer i alla klasser förutom för nybörjare och motion.
– Gemensam start 10:50 för alla klasser, förutom motion.
– Samling för avjogg till start kommer ske 10:30.
– Motionsklassen har 7 km och fri starttid.
– Vätskekontroll finns på alla banor.
– Inomhusdusch och enklare bespisning kommer att finnas på arenan.
– Arenan är belägen vid Botkyrka golfklubb. Går att nå från Tumba med SL-buss 727 och 729. Hållplats Smällan. Därefter 100 m gångavstånd. För bilburna finns det gott om parkeringsyta. Skyltning från väg 225 mot Nynäshamn.
/ jonaslindholm
2018-11-07 kl 09:33
Kom igen nu D40:or! Anmäl er!
/ jonaslindholm
2018-11-09 kl 19:13
Hm, är ju inte frisk i dag och brukar inte bli det så snabbt, men känns som att det ändå skulle kunna funka den här gången. Satsar allt på ett kort och anmäler mig till D21, förlåt Jonas.
/ Lena Ö
2018-11-11 kl 14:29
Men Lena då, jag som tänkte jag skulle kunna jogga mig till en vinst! Men min anmälan är lite osäker, beror på hur jag känner mig i veckan.
/ Moa
2018-11-11 kl 20:20
Johannas slagläge i KM-cupen är just nu oerhört fördelaktigt…
/ jonaslindholm
2018-11-11 kl 22:36
Jo, cupen ser ut att kunna avgöras genom en promenadseger på söndag. Bokstavligen.
/ Ågren
2018-11-12 kl 08:03
Hade velat ge Johanna en rejäl match i KM-cup men har sociala förpliktelser i Götet dessvärre!
/ Linnea Börjars
2018-11-12 kl 17:21
Jag lyckas inte logga in på äventyr. Troligen var det ett tag sen jag anmälde mig till tävling men det har funkat förut. Inte heller via personnummer eller ID på idrottonline. Vad kan jag göra? De inloggninsuppgifter jag haft förut funkar inte.
/ thufvan
2018-11-12 kl 19:25
@Thufvan, skumt, men du kan bli anmäld via ombud. Vilken klass, H40+ antar jag?
/ Ågren
2018-11-12 kl 21:15
Moa; jag kan trösta dig med att förkylningen blivit sämre, så du behöver nog inte kika över axeln.
/ Lena Ö
2018-11-12 kl 22:04
Jag måste tyvärr dra mig ur det här pga ryggskott.
/ DanïeL
2018-11-13 kl 06:36
Ja, H40 blir toppen. Tack Ågren. Jag försöker få kontakt med Eventor
/ thufvan
2018-11-13 kl 09:22
Ajdå Daniel – men kommer skorna? Krya
/ Camilla
2018-11-13 kl 10:51
Inte en enda dam anmäld i D40? Kom igen damer! Det är kul, det är långt, det är mysigt!
/ Oskar
2018-11-13 kl 16:00
Jag har en kompis på besök som gärna skulle springa. Finns det möjligen en extra nybörjarkarta?
/ Kristoffer
2018-11-13 kl 22:20
Det finns kartor.
/ jonaslindholm
2018-11-14 kl 06:54
NU MED PM!
/ Oskar
2018-11-14 kl 14:24
Lindholm: Vad är skillnaden mellan Motions- och D40-banan, bara längden eller är det olika svårigheter typ? Tänkte anmäla mig i Motion men är det mer orientering på D40-banan kan jag ta den som motion om det är okej.
/ Janne Nilsson
2018-11-15 kl 13:49
Ahaaaa, jag såg inte motionsklassen. Har den tillkommit? Kan jag få byta till motion?? Annars kanske jag är ute i 3 timmar.
/ thufvan
2018-11-15 kl 17:29
Självklart Thufvan!
/ Oskar
2018-11-15 kl 19:44
Janne>> Det är helt olika banor, men de går i samma område. D40 har mer långkaraktär och fjäril.
/ jonaslindholm
2018-11-15 kl 20:17
Stort tack ordföranden
/ thufvan
2018-11-15 kl 22:00
Lite mer spännande (o roligare) nu igen med Kristin med i leken. Behövs ju seger för att vinna cupen om jag inte räknar fel… ;)
/ Johanna Löfvenius
2018-11-15 kl 22:35
Och det lilla pytteinslag av spänning som fanns i D21 försvinner. Jag hinner inte bli frisk. Avanmäler mig härmed.
/ Lena Ö
2018-11-16 kl 09:08
Verkligen märkligt att det är så få kvinnor i deltagarlistan. Enligt forskningen är det väl just vid väldigt lång tids ansträngning som kvinnor och mäns uthållighet och styrka närmar sig varandra. Att det är där kvinnor kan hävda sig. Jaja.
/ Oskar
2018-11-16 kl 11:51
Vad är det för svårighetsgrad på motion?
/ Anders R
2018-11-16 kl 12:12
Motion är ungefär samma svårighetsgrad som de andra banorna. Skillnaden är längden och att det är utom tävlan.
/ Oskar
2018-11-16 kl 13:48
Är det någon som har plats hem i bil på söndag? Jag sitter i sekretariatet och behöver åka hem rel tidigt och hinna med ett tåg…
/ Oskar
2018-11-16 kl 19:19
Jag får tyvärr också avanmäla mig, orsaken är höftproblem och pågående rehab
/ GustafP
2018-11-16 kl 20:22
Jag har varit ute och rekat banorna vid två tillfällen och ska ut imorgon igen – banorna och terrängen är årets bästa, om jag lite subjektivt får uttala mig. Kul för alla er som ska kuta – synd för dem som missar!
/ Erika "Tårtan" Lindholm
2018-11-16 kl 21:33
Oskar, (och andra) jag åker bil till stan och har 4 platser. Kan även hämta upp i Östertälje på vägen dit, kommer söderifrån på morgonen.
När går ditt tåg Oskar?
/ Agnes T
2018-11-16 kl 22:23
Åh, det vore grymt Agnes. Mitt tåg går 15:03 fr Flemmingsberg! Det tar typ 20 min att köra från golfbanan till Flempan. Så kanske att man åker c:a 14:30 isåfall.
/ Oskar
2018-11-17 kl 12:26
Jag tror tyvärr jag måste ställa in också, pga för krasslig(och otränad). Känns ju väldigt trist
/ Moa
2018-11-17 kl 13:09
Moa, du kan ju attackpromenera hem segern! (Eller vilken annan kvinna som helst om man vill ha medalj!)
/ Oskar
2018-11-17 kl 13:57
Oskar; när Moa för en gång skull lyssnar på sin kropp ska du väl inte ge henne dumma idéer!?
/ Lena Ö
2018-11-17 kl 14:01
Oskar, det går bra! Då har jag 3 platser över om någon vill med, kommer parkera bilen i Västertorp eller Fruängen, så man kan ju också hoppa av vid Flempan om det är lättare.
/ Agnes T
2018-11-17 kl 14:17
Lena, du har så rätt. Men jag tänkte sätta en pulsmätare på henne och så fort hon kommer över 110 får hon en elstöt som säger åt henne att lugna ner sig. Och så måste hon promenera runt i dunjacka och mössa.
/ Oskar
2018-11-17 kl 15:44
Så om jag byter klass till D21 o ”bara” ser till att hitta alla kontroller så vinner jag alltså hela cupen. Oavsett tid. Hmmm.
/ Johanna Löfvenius
2018-11-17 kl 18:31
PS. Visst tar nån med en SI-pinne som jag kan låna?
/ Johanna Löfvenius
2018-11-17 kl 18:32
Stämmer Johanna. Men vi har en maxtid du inte får gå över. Dvs att kontrollerna plockas in kl. 14. SI-pinnar finns.
/ Oskar
2018-11-17 kl 18:41
Jag har 3 bilplatser från Östertälje station kl 9.41 imorgon om någon vill åka med!
/ Agnes T
2018-11-17 kl 20:17
Tar bil från Bredäng, tre platser. Åk med från Bredäng t-bana 09:30 eller från Tumba station 09:46 (väntar in det tåget). Framme på TC kl 10. 073-6nio1782två
/ Oskar Hermansson
2018-11-17 kl 21:01
OH, tar gärna skjuts från Tumba!
/ Ågren
2018-11-17 kl 21:46
OK Ågren! Nu är bilen full.
/ Oskar Hermansson
2018-11-17 kl 22:00
Lycka till allihop! Hopps ni får en underbar skogsdag!
/ Linnea Börjars
2018-11-17 kl 23:01
Obs!! Jag, klanten Karlin, glömde plastfickor i A3. Alla som ser detta, ta med så många du har!! Så kanske vi slipper ha plastficksfria kartor idag.
/ Oskar
2018-11-18 kl 08:03
Jag har fem st
/ thufvan
2018-11-18 kl 08:25
Oskar det är säkert sant att damer hävdar sig bättre mot herrar i längre sammanhang. Men det hjälper ju föga om man inte springer samma klass :) Själv är jag tyvärr bortrest, annars hade jag kämpat i motion idag. Ha en underbar dag i skogen!
/ Mia
2018-11-18 kl 08:41
Förhinder i sista stund. :(
/ Örjan A
2018-11-18 kl 09:07
Jag har 9 st som jag tar med
/ Magnus Karlsson
2018-11-18 kl 09:21
Jag kommer inte. Karta ledig.
/ Anders R
2018-11-18 kl 10:17
Hur går det? Vem vinner? Är alla i mål? Finns det några kommentarer från deltagarna?
Liveblogg eftersökes med andra ord.
/ Sara J
2018-11-18 kl 12:32
Jag är på SOFT’S Ordförande konferens och representerar. Annars hade jag sprungit.
/ Sara J
2018-11-18 kl 12:37
Livelox blir lite försenat. Kommer upp tidigast ikväll men förmodligen inte förrän imorgon förmiddag.
/ Oskar
2018-11-18 kl 14:30
Riktigt härlig KM-dag med bra banläggning, bastu, bärs och gästspel av moldavisk landslagslöpare. Resultat ligger uppe på Eventor.
/ Ågren
2018-11-18 kl 14:53
Kan bara instämma, stort tack Lindholms och co! Blev en riktigt fin dag i skogen och fantastiskt att mötas av ett stort gottebord efter målgång:-)
/ Jonas Kjäll
2018-11-18 kl 15:11
Tusen tack och en eloge till arrangörerna. Fin skog och lyxigt med marsäck, bastu mm efter.
/ thufvan
2018-11-18 kl 16:01
Håller med föregående postare. Jättefin dag, tusen tack!
/ Agnes T
2018-11-18 kl 16:25
Tack alla som kom och sprang! Vi har en kvarglömd Houdinijacka (mörkgrön, tunn). Kan tas med till årsfesten på begäran.
/ jonaslindholm
2018-11-18 kl 16:32
Ja tusen tack till arrangörerna för allt mys o fix och för väldigt fina o roliga nybörjarbanor oxå! Nu längtar man till liveloxen för att få input på vad som kan förbättras till kommande lopp. Verkar finnas goda möjligheter till utveckling… ;)
/ Johanna Löfvenius
2018-11-18 kl 17:02
Tack för fint arr idag. Houdinijackan är min! Jag som var så nöjd att jag kom ihåg att packa ned skorna…
/ Oskar Gustafsson
2018-11-18 kl 19:18
Nu kan ni köra LIVELOX!
/ Oskar
2018-11-19 kl 13:04
kan du lägga in spänningsmusik som på 10mila-tv?
/ Kristin Karlsson
2018-11-19 kl 13:58
Varsågod!
/ Oskar
2018-11-19 kl 14:31
Fler spår! Upp med era spår allesamman!!
/ Ågren
2018-11-19 kl 19:57
Skriv en kommentar!