En helg fylld med orientering – natt på fredag, medeldistans på lördag och långdistans på söndag. Läs mer i forumtråden om Uppsala möte.
Samling
Friluftsfrämjandets stuga vid Tipptoppen, Storvreta, koordinater 59°57’03.5″N 17°42’36.7″E.
Start
Individuell start med början kl 21.31. Avstånd till start ca 600 m.
Till öppna klasser kan du även anmäla dig på plats, tävlingsdagen. Efteranmälan senast onsdag 20 april
Terrängbeskrivning
Svagt till måttligt kuperad lättlöpt skogsmark. Mellersta och norra delen stigrik, södra delen stigfattig skog med områden med hyggen och begränsad framkomlighet. Karta i skala 1:7500 för HD 45 och äldre, HD 14 och yngre samt alla öppna klasser. Övriga klasser skala 1:10 000. Ekvidistans 2,5 meter.
Toaletter på arenan. Servering.
Tid | Namn | Klass |
---|---|---|
Christofer Näsholm | Svår 3 km | |
21:34:00 | Janne Nilsson | H60 |
21:40:01 | Sören Andersson | Svår 3 km |
21:49:00 | Daniel Rejment | H45 |
H45, 9 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Johan Andersson, Sundbybergs IK | 54:01 | |
Daniel Rejment | felst. | ||
H60, 10 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Per Edenhamn, Länna IF | 47:49 | |
3 | Janne Nilsson | 55:22 | 7:33 |
Svår 3 km, 19 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Josefin Bengtsson, IF Thor | 27:39 | |
9 | Sören Andersson | 38:51 | 11:12 |
Christofer Näsholm | ej start |
Hej! Tyvärr sen anmälan från mig i H55, hoppas det finns en karta ledig?
Hej! Några önskemål från familjen Börjars/Hermansson:
Linnea vill gärna ut på 3,2 km-banan utom tävlan och starta tidigt. SI: 407201
Oskar har anmält sig i H35 och önskar sen start. Tack! Ser så fint ut i filmen!
Buss till hållplats ’Slottsbacken’ på Skeppsbron ca 500m till Arenan, Tunnelbana till station Kungsträdgården ca 550 meter till Arenan via Strömbron eller Tunnelbana/Buss till station Slussen och sedan via Skeppsbron ca 1,3km. Tunnelbanestation Gamla Stan ska inte användas då detta blir access genom tävlingsområdet. Helgeandsholmen Riksbron/Riksgatan samt Norrbro ska ej heller användas som väg till Arenan av samma skäl.
Det verkar finnas ett stort sug för att springa lite orientering på helgerna, alltså inte nödvändigtvis tävla i klubbmästerskap. Vi får se till att ha lite fler centrumsöndagar framöver?
Johanna, du kan bestämma dig på lördag. Det finns extrakartor i alla klasser, men noterar att du tar 5,3 (D35) eller 4,1 (D55/H65).
Elin, ok! Då tar du en D55/H65-karta också.
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!