Vinterns helgmys heter Vinterserien. Den springs på söndagar från januari till mars. Ibland är det blött, ibland är det vitt, ibland blir det långt. Allt är mys.
Samling
Älvsjö G:la IP Klubbevägen/Pukslagargatan.
Tunnelbana/Buss
Buss SL 144 från Fruängens T-bana mot Gullmarsplan, alternativt från Älvsjö Stn mot Fruängen. Hållplats Viktoriavägen, till TC 600 m.
Start
Start 10.00-12.00, till start 250 m, tömning, nollning vid start. Egen startstämpling. Kontroller börjar plockas ned från 13.30. Mål vid klubbstugan nere vid ängen. Avläsning i klubbstugan. Anmälan/Registrering vid klubbstugan. Betala gärna i förväg med SWISH, 50:- till nr: 1232977684. Använd gärna QR-koden. Kontant endast med jämna pengar.
Banor: A – 6.3 km (kartbyte) B – 4.1 km C – 3.3 km D – 1.9 km. Alla banor svart/blå.
OBS! Medtag egen plastficka A 4.
Kontroller: Stor skärm med hängande enheter, kontrollbeskrivning tryckt på kartan.
Terräng
Välbesökt område med många stigar. Banorna är lite kortare än normalt pga. bitvis stark kupering. Karta ”Älvsjöskogen” 1:7500, 4m ekv. Rev under 2021.
Omklädnad/Dusch hålls stängd pga. av nuvarande larm om smittläget och Omikronvariantens framfart. Kom därför ombytta och klara till arenan. Tyvärr inget fika, men går utmärkt att sitta ute med eget fika.
Beroende av vad som händer avseende pandemin och myndigheternas restriktioner/rekommendationer kan denna INBJUDAN ändras. Håll DIG därför uppdaterad på Luffarligan.se/vinterseriens hemsida. Följ arrangörens anvisningar, håll avstånd till varandra och stanna hemma om du känner dig hängig, snuvig/hostig eller har andra symtom.
Läs mer på Vinterseriens sida.
Hela inbjudan.
Tid | Namn | Klass |
---|---|---|
10:12:58 | Thomas Karlsson | B |
10:13:13 | Henning Sköldvall | A |
10:30:54 | Per Ljung | A |
10:43:24 | Stefan Persson | B |
11:22:09 | Janne Nilsson | C |
11:28:11 | Ylva Fornander | D |
11:50:41 | Mikael Svartz | C |
11:54:04 | Olle Tyrland | B |
A, 20 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | David Bejbom, Järla Orientering | 43:23 | |
13 | Henning Sköldvall | 1:19 | 36:27 |
20 | Per Ljung | 2:01 | 1:17 |
B, 31 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Oscar Wångberg-Aneland, Snättringe SK | 36:44 | |
2 | Thomas Karlsson | 44:28 | 7:44 |
4 | Olle Tyrland | 45:44 | 9:00 |
Stefan Persson | återbud | ||
C, 47 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Anna Dahlgren-Rosén, Järla Orientering | 31:05 | |
2 | Janne Nilsson | 38:36 | 7:31 |
18 | Mikael Svartz | 54:10 | 23:05 |
D, 13 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Ylva Fornander | 31:53 |
Hej! Tyvärr sen anmälan från mig i H55, hoppas det finns en karta ledig?
Hej! Några önskemål från familjen Börjars/Hermansson:
Linnea vill gärna ut på 3,2 km-banan utom tävlan och starta tidigt. SI: 407201
Oskar har anmält sig i H35 och önskar sen start. Tack! Ser så fint ut i filmen!
Buss till hållplats ’Slottsbacken’ på Skeppsbron ca 500m till Arenan, Tunnelbana till station Kungsträdgården ca 550 meter till Arenan via Strömbron eller Tunnelbana/Buss till station Slussen och sedan via Skeppsbron ca 1,3km. Tunnelbanestation Gamla Stan ska inte användas då detta blir access genom tävlingsområdet. Helgeandsholmen Riksbron/Riksgatan samt Norrbro ska ej heller användas som väg till Arenan av samma skäl.
Det verkar finnas ett stort sug för att springa lite orientering på helgerna, alltså inte nödvändigtvis tävla i klubbmästerskap. Vi får se till att ha lite fler centrumsöndagar framöver?
Johanna, du kan bestämma dig på lördag. Det finns extrakartor i alla klasser, men noterar att du tar 5,3 (D35) eller 4,1 (D55/H65).
Elin, ok! Då tar du en D55/H65-karta också.
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!