Nästa vecka går Stockholm City Cup på centrums hemmamark Södermalm, närmare bestämt i Tanto! Kan det bli bättre? Exakt var TC är vet jag inte än men jag antar att det antingen blir på zinkens IP eller nere i Tantolunden. Som vanligt måste man anmäla sig innan söndag eftermiddag, så ni som tänkt springa måste säga till snarast!
Anmälda so far:
Bump, sista anmälan på fredag 9/10.
Tydligen jag!
Heja Robertson!
Någon som har/vet vem som har nyckeln till Stadion?
Jag kan hjälpa arrangörerna med tidtagning eller liknande, om det behövs.
Kvällens pass: Backintervaller
3 x (4 x maskinbacken (spring upp, jogga ned) + 4 min tröskelfart)
Setvila: 6 min jogg.
Ett kärt återseende av ett av klubbens favoritpass. Tänk på att försöka hålla samma tempo på varje intervall i backen upp och att jogga ned för att hålla benen fria från …
6 kommentarer (kommentera)
Klart jag är på. Kan du anmäla mig Oskar? Sugen på tisdag också…
/ Joel
2007-05-25 kl 19:31
Nu är du anmäld. När får du din SI-pinne? För du har väl beställt en?
/ Oskar
2007-05-25 kl 20:52
Nån som vill bara springa i helgen?
/ peter
2007-05-25 kl 20:54
Jag har ont i halsen….
/ Oskar
2007-05-25 kl 21:37
just det SI-pinnen har kommit. Går det att ändra in anmälningen? Glömde bort den.. Fint nummer fick jag också 400066. Alla borde skaffa sig en sån, det var väldigt lätt att fixa via nätet. Krya på dig Oskar!
/ Joel
2007-05-26 kl 22:39
Fixat, Joel!
/ Oskar
2007-05-27 kl 05:01
Skriv en kommentar!