Vad kan 2026 erbjuda?

6/5 Fystorsdag: Östermalms IP

Backintervaller.

Ansvarig: Fredrik Holmström

Ni ser den framför er. Kraftledningsgatan efter startpunkten på 10-mila 2010. Ni som sprang kände låren bränna och nu vill ni komma till rätta med kraftlösheten ni kände när ni nådde toppen. Lösningen heter backintervaller.

Vi kommer att springa i långa backen på el-ljusspåret så det är vanliga löpskor som gäller på fötterna!
Alla kan vara med på detta pass eftersom ni kan anpassa antalet backar efter kondition.

Samling Östermalms IP IP 18.15. Låsbara omklädningsrum finns!

Inlagd: 21 mars 2010, 17:40

13 kommentarer (kommentera)

Låren brann inte alls i den backen, bara vaderna! Fick faktiskt krampkänning där!

/ Oskar
2010-05-03 kl 22:29
Vänta nu, varför jag inte attending? Beror det på att jag är rädd om ryggen eller att det är något annat jag ska göra? Fan kommer inte ihåg

/ Oskar
2010-05-05 kl 17:03
Nu vet jag, det var ryggen.

/ Oskar
2010-05-05 kl 22:45
Jag ska testa om vila och god mat hjälper bättre mot den rethosta jag haft i en vecka, än vad tältövernattning, sprint och intervaller har gjort.

/ Mattias
2010-05-06 kl 09:17
hur funkar det med inlåsning? låser vi ett helt rum nu förtiden, elle rär det skåp som gäller? undrar om det är så att man kommer senare…

/ Josefina
2010-05-06 kl 13:43
Det ska finnas ett låsbart rum.
Dock har jag inget hänglås med kod.
Så du måste komma i tid!

/ Fredrik
2010-05-06 kl 14:04
hittade en anledning igen att hoppa över torsdagsträning. Nästa vecka ska jag bättra mig.

/ karbing
2010-05-06 kl 15:47
Jag har 1 *litet* kodlås! Räcker det?

/ Anders L
2010-05-06 kl 16:22
Det är ganska grova ”öglor” på dörrarna så låsets bygel behöver vara rejäl.

/ Fredrik
2010-05-06 kl 16:41
I vilken byggnad/hus är omklädningsrummet? Jag har aldrig varit där tidigare :P

/ malena
2010-05-06 kl 16:43
Det ligger framför fotbollsplanen!

/ Fredrik
2010-05-06 kl 16:48
Tack :)

/ malena
2010-05-06 kl 16:52
Oh! Ser att Järlagården arrar en träningstävling idag. Blir!

http://www.nackaorienteringen.se/6maj.asp

/ Anders L
2010-05-06 kl 17:43

Skriv en kommentar!

SENASTE KOMMENTARER

Henrik Hellborg i O-Ringen Göteborg 2026

Gott, du får spåra åt oss andra!
Per-Anders i O-Ringen Göteborg 2026

Starttid 8.30 på E1!
elina i KĀPA 2026

Efter en oootroligt tidig väckning i Ventspils hann vi med en nap i Daugavpils inför första etappen. Väl genomförda lopp av samtliga men alldeles särskilt lysande för Kristoffer. Nu middag för att fira pallplatsen!!
Britta i O-Ringen Göteborg 2026

@Karin Det är en djungel, men det går inte att få en klocka med gps utan massa hälsoyadalullull. Man behöver ju inte använda det. Jag har en gammal garmin du kan få gratis, men problemet med den är att den inte talar med telefonen så man måste ha en dator för att få upp spåret på livelox. Lite party-pooper om man går direkt till liveloxfesten. Hör av dig om det är intressant. Annars skulle jag leta efter typ billigaste med gps och som har telefonapp.
Karin G i O-Ringen Göteborg 2026

Efterlysning! Nu skriver jag här eftersom jag inte vet hur jag kan skriva på Forumet.
Har till slut kommit fram till att jag vill införskaffa en Garminklocka (eller annat märke) till O-ringen. Men utbudet är så stort, jag vill bara ha en klocka så jag kan lägga upp på Livelox och delta i Livelox-fest! Vad ska jag leta efter? Ej en massa extrafunktioner som kostar. Tar tacksamt emot tips! hälsar Karin Gillberg