6/5 Fystorsdag: Östermalms IP
Backintervaller.
Ansvarig: Fredrik Holmström
Ni ser den framför er. Kraftledningsgatan efter startpunkten på 10-mila 2010. Ni som sprang kände låren bränna och nu vill ni komma till rätta med kraftlösheten ni kände när ni nådde toppen. Lösningen heter backintervaller.
Vi kommer att springa i långa backen på el-ljusspåret så det är vanliga löpskor som gäller på fötterna!
Alla kan vara med på detta pass eftersom ni kan anpassa antalet backar efter kondition.
Samling Östermalms IP IP 18.15. Låsbara omklädningsrum finns!
SENASTE KOMMENTARER
- Oskar i Skidläger i Grönklitt 2026
Här bor vi!
- Britta i Skidläger i Grönklitt 2026
Jag tänkte också hyra skateskidor en (halv?) dag. Gjorde det förra året. Kan bara gå bättre .
- Erik Wessberg i Skidläger i Grönklitt 2026
Jag tänkte hyra skejtskidor någon dag för att testa på. Någon som har liknande planer och vill göra gemensam sak? :)
- Cecilia Lundbäck i Skidläger i Grönklitt 2026
Bastun på lördag är så poppis att vi behöver dela upp oss lite. Finns rum för 8-10 åt gången. Förslag på bastutider:
17-18.30:
Stuga 91, 92 & 95 (ni som anmält er)
18.30-20:
stuga 90, 93, 94 (ni som anmält er) + Moa & hennes gäng.
Byt med varandra om tiden inte passar!
Swish till mig på 0704237427, 100 kr/p.
Jag hämtar nyckel & tänder i kaminen. Toppen om nån i sena gänget kan ta hand om stängning och nyckelåterlämning. - Cecilia Lundbäck i Skidläger i Grönklitt 2026
Tack Oskar! Precis vad jag behövde.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Thursday 22 January
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Moa Kjellstrand
- Camilla Jakobsson
- Jorrit Boekel
- Gro Dahlbom
- Per-Anders Lindgren
- Elin Everitt
- Maria Åhlund
- Therese Bergstedt
- Peder Pedersson
- Erika Malmberg
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Ylva Fornander
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Ingrid Maria Wahlborn
- Ronja Hill
- Sonja Nettelbladt
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
- Vera Lanå Bolin
Skidläger i Grönklitt 2026 31
Välkomna till Grönkan!
- Deltagare
- Aija Sadurskis
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Marcos Vicente Herranz
25/1: Vinterserien Centrum 4
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
26/1: Måndagsgympa 4
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Karin Hagwall
27/1: Skogstisdag i Kärrtorp: Pannlampsrejv! 3
- 0 Deltagare
28/1: Snättringes Nattcup #2 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Johan Dahlin
29/1: Tempotorsdag vid Stadion: Backintervaller 2
- 0 Deltagare
1/2: Vinterserien Älvsjö-Örby 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
2/2: Måndagsgympa 1
- 0 Deltagare
3/2: Skogstisdag vid Stadion: Pannlampsrejv! 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Petter Wikström
4/2: Årsmöte 2026 9
- Deltagare
- Johanna Löfvenius
5/2: Tempotorsdag vid Kärrtorps IP: Tröskel och milfart 1
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Aija Sadurskis
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Per Olav Andersen
7/2: Stockholm Indoor Cup dag 1 11
- 0 Deltagare
8/2: KM Skidorientering 0
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Gro Dahlbom
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Erik Wessberg
- Per Olav Andersen
8/2: Stockholm Indoor Cup dag 2 10
- Deltagare
- Britta Alstad
9/2: Måndagsgympa 1
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Per-Anders Lindgren
10/2: Skogstisdag i Kärrtorp: Pannlampsrejv! 2
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Agnes Thor
11/2: Stockholm by Night #4 2
- 0 Deltagare
12/2: Tempotorsdag vid Stadion: Tröskelintervaller 0
- 0 Deltagare
15/2: Vinterserien Enskede 0
- 0 Deltagare
13 kommentarer (kommentera)
Låren brann inte alls i den backen, bara vaderna! Fick faktiskt krampkänning där!
/ Oskar
2010-05-03 kl 22:29
Vänta nu, varför jag inte attending? Beror det på att jag är rädd om ryggen eller att det är något annat jag ska göra? Fan kommer inte ihåg
/ Oskar
2010-05-05 kl 17:03
Nu vet jag, det var ryggen.
/ Oskar
2010-05-05 kl 22:45
Jag ska testa om vila och god mat hjälper bättre mot den rethosta jag haft i en vecka, än vad tältövernattning, sprint och intervaller har gjort.
/ Mattias
2010-05-06 kl 09:17
hur funkar det med inlåsning? låser vi ett helt rum nu förtiden, elle rär det skåp som gäller? undrar om det är så att man kommer senare…
/ Josefina
2010-05-06 kl 13:43
Det ska finnas ett låsbart rum.
Dock har jag inget hänglås med kod.
Så du måste komma i tid!
/ Fredrik
2010-05-06 kl 14:04
hittade en anledning igen att hoppa över torsdagsträning. Nästa vecka ska jag bättra mig.
/ karbing
2010-05-06 kl 15:47
Jag har 1 *litet* kodlås! Räcker det?
/ Anders L
2010-05-06 kl 16:22
Det är ganska grova ”öglor” på dörrarna så låsets bygel behöver vara rejäl.
/ Fredrik
2010-05-06 kl 16:41
I vilken byggnad/hus är omklädningsrummet? Jag har aldrig varit där tidigare :P
/ malena
2010-05-06 kl 16:43
Det ligger framför fotbollsplanen!
/ Fredrik
2010-05-06 kl 16:48
Tack :)
/ malena
2010-05-06 kl 16:52
Oh! Ser att Järlagården arrar en träningstävling idag. Blir!
http://www.nackaorienteringen.se/6maj.asp
/ Anders L
2010-05-06 kl 17:43
Skriv en kommentar!