12/5 Fystorsdag: Kärrtorps IP
Fystorsdag på Kärrtorps IP
Ansvarig: Jerk Rönnols
Sprintsäsonen är här och det är dags att bli snuskigt snabb.
För att uppnå detta kör vi 200-metersintervaller på löparbanan vid Kärrtorps IP. 20-30 stycken, beroende på tycke och smak.
Innan vi sätter igång värmer vi upp ordentligt och kör löpskolningsövningar.
Tänk på att hushålla med krafterna och inte rusa iväg för fort i början – om du är trött och har benen fulla av mjölksyra efter fem intervaller blir resten av passet värdelöst.
Samling 18.15 vid Kärrtorpss IP för ombyte. Låsbart omklädningsrum finns. Tunnelbana: Kärrtorp el. Björkhagen
Ändrad: 11 maj 2011, 13:23
SENASTE KOMMENTARER
- Oskar i Tekniktorsdag: Våravslutning i Ha...
Jag tar inte med mig själv, men Vera, 34 år!
- Camilla i Tekniktorsdag: Våravslutning i Ha...
Jag tar med Stina! Också 9 år.
- Oskar i O-Ringen Stockholm 2027 – Centru...
Under O-ringenveckan eller redan nu?
- Oskar i Tekniktorsdag: Våravslutning i Ha...
Oh no Anton! Hoppas du kan vara med denna vecka, också!
- Gro i Tekniktorsdag: Våravslutning i Ha...
Plockar med mig Juno 9 år
NÄRMAST PÅ GÅNG
Thursday 25 June
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Camilla Jakobsson
- Gro Dahlbom
- Therese Bergstedt
- Elin Thyr
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Thomas Karlsson
- Marcos Vicente Herranz
- Karin Hagwall
- Martin Lindvall
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Anthony Loccisano
- Arvid Gerge
- Nina Wertholz
- Vera Lanå Bolin
- Mattias Joëlson
- Anton Karlsson
Tekniktorsdag: Våravslutning i Hammarby sjöstad 22
Sista tekniktorsdagen för terminen!
Vi springer slingor utifrån Hitta ut-kontroller. Spring så många eller få slingor du vill.
Efteråt bjuder styrelsen sedvanligt på häng med dryck och tilltugg!
Underlag: förortsbetong och tillhörande parkterräng.
Medtag: plastficka för kartan samt springskor för fötterna.
Ny i klubben? Tveka inte och kom! Hör …
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Niclas Petersson
- Jon Lindmark
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Petter Wikström
- Thomas Karlsson
- Marcos Vicente Herranz
- Mattias Joëlson
29/6: Trekvällars 1 medel 9
- Deltagare
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
29/6: 5 Days Italy 2
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Linus Rispling
- Jon Lindmark
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Petter Wikström
- Thomas Karlsson
- Mattias Joëlson
30/6: Trekvällars 2 lång 8
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Jon Lindmark
- Britta Alstad
- Thomas Karlsson
- Marcos Vicente Herranz
- Mattias Joëlson
1/7: Trekvällars 3 medel 6
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Elina Johnsson
- Therese Bergstedt
3/7: KĀPA 2026 4
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
3/7: Eskilstuna weekend 1
- 0 Deltagare
4/7: Gotlands 2-dagars 0
- 0 Deltagare
7/7: Gotlands 3-dagars 0
- 0 Deltagare
10/7: Grövelsjöorienteringen 0
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Henrik Hellborg
- Anders R
- Olof Lethagen
10/7: Hallands 3-dagars 4
- 0 Deltagare
13/7: Österlens 3-kvällars 0
- Deltagare
- Britta Alstad
- Thomas Karlsson
15/7: Skärgårdssprinten 2
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Jon Lindmark
- Oskar Hermansson
- Per Ljung
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Stefan Persson
20/7: O-Ringen Göteborg 2026 16
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
27/7: OK Hällens 3-kvällars 1
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Erika Lindholm
- Anders R
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Fredrik Åkerlind
- Ines Lindholm
2/8: Torp of Tenala – Sommarträningsläger i Finland! 8
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
8/8: WMOC Polen 2026 2
- 0 Deltagare
15/8: Täbydubbeln lång 0
- Deltagare
- Britta Alstad
15/8: Svenska cupen MTB-O Uppsala 1
- 0 Deltagare
En kommentar (kommentera)
Tack för ikväll! Bra träning, synd att ryggen inte höll hela vägen.
/ Oskar
2011-05-12 kl 20:57
Skriv en kommentar!