10/5 Tekniktisdag: Förenkling i Tyresö
Plats: Nyfors /Tyresö
Ansvarig: Karin Fägerlind
Telefon: 0737 53 78 53
Veterangruppen
Övning:Förenkling
Om man vill att det ska gå snabbt i skogen gäller det att fokusera på rätt saker på kartan och inte snöa in på ovidkommande detaljer. För att få mer känsla för upptäcka vad det egentligen är som leder dig fram till kontrollen, och se till att läsa på dessa saker, kör vi favorit i repris; rita din egen karta. Slingor. Dessutom en brunbildsslinga (med karta) som bonus.
Fullständiga instruktioner på plats.
Nybörjargruppen
Övning: Vanlig hederlig orientering -inga konstigheter
Området är extremt nybörjarvänligt, inramat av vägar, bostadshus och en stor sjö som starkt minskar risken att springa totalt vilse. Mellan stigar och fält som är lätta att läsa av finns mindre skogsområden med lite svårare höjder och detaljer att utmana sig själv i. Om du inte har ett inloggningsID än, vänligen kommentera att du kommer så jag kan beräkna antalet kartor!
Samling vid Lummergångens bhp 18:25
Resväg: Buss 873 från Gullmarsplan mot Nyfors kl 18:00. Kliv av vid Lummergången. Kommer du senare, se denna karta eller ring för vägbeskrivning.
Ändrad: 08 maj 2011, 12:07
SENASTE KOMMENTARER
- Henrik Hellborg i Pampas Night 2026
Bump, sista anmälan på fredag 9/10.
- Oskar i Fystisdag vid Stadion: Backinterva...
Tydligen jag!
- Annica Sundeby i Tekniktorsdag: Keps-OL i Hagaparke...
Heja Robertson!
- Joel Udd i Fystisdag vid Stadion: Backinterva...
Någon som har/vet vem som har nyckeln till Stadion?
- Mattias Robertson i Terräng-KM
Jag kan hjälpa arrangörerna med tidtagning eller liknande, om det behövs.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 6 October
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Moa Kjellstrand
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Arnau Requena
- Karin Hagwall
- Cecilia Lundbäck
- Caroline Olsmats
- Vera Lanå Bolin
Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 11
Kvällens pass: Backintervaller
3 x (4 x maskinbacken (spring upp, jogga ned) + 4 min tröskelfart)
Setvila: 6 min jogg.
Ett kärt återseende av ett av klubbens favoritpass. Tänk på att försöka hålla samma tempo på varje intervall i backen upp och att jogga ned för att hålla benen fria från …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Ove Oksvold
7/10: Luffarligan, Torvalla IP, Haninge 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Mattias Joëlson
8/10: Tekniktorsdag: Keps-OL i Hagaparken 5
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Karin Gillberg
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Jorrit Boekel
- Erika Lindholm
- Ove Oksvold
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Sverker Lenas
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Joel Udd
- Jon Lindmark
- Agnes Thor
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Alfred Jonsson
- Cecilia Lundbäck
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Jan Stridh
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
- Lina Wiessner
- Filip Elihn
10/10: 25-manna 2026 52
- Deltagare
- Jonas Nylund
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
- Niclas Petersson
- Thomas Karlsson
11/10: 25mannamedeln 5
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Mattias Robertson
- Niclas Petersson
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Klara Alm
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
12/10: Måndagsgympa 9
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Moa Kjellstrand
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Arnau Requena
- Klara Alm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
13/10: Terräng-KM 9
- Deltagare
- Ove Oksvold
14/10: Luffarligan, Gubbängens IP 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
15/10: Ingen organiserad Tekniktorsdag, men… 1
- 0 Deltagare
17/10: Barn i Centrum – säsongsavslutning 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Anders Lavfors
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Magnus Yngvesson
- Arnau Requena
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Ulrika Elfström
- Linnéa Granlund
17/10: Helg utan älg 14
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
19/10: Måndagsgympa 2
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
20/10: Fystisdag vid Stadion: Kamouflerad femtusing 3
- 0 Deltagare
21/10: Pampas Night 2026 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Henrik Hellborg
- Mattias Ågren
- Ove Oksvold
- Niclas Petersson
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Thomas Karlsson
- Johan Dahlin
- Lars Berzell
22/10: Natt-KM 16
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Jonas Nylund
- Henrik Hellborg
- Ove Oksvold
- Niclas Petersson
- Per Oksvold
- Britta Alstad
- Petter Wikström
- Johan Dahlin
23/10: Haningenatten 9
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Karin Fägerlind
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Elina Johnsson
- Moa Kjellstrand
- Stuart Fell
- Ulrika Karlsson
- Karin Gillberg
- Jerk Rönnols
- Henrik Hellborg
- Anna Weglin Elenius
- Jonas Lindholm
- Sara Jonasson
- Camilla Jakobsson
- Mattias Ågren
- Anders Lavfors
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Mattias Robertson
- Sverker Lenas
- Linnea Börjars
- Daniel Lind
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Maria Åhlund
- Therese Bergstedt
- Örjan Ahnoff
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Erika Malmberg
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Jonathan Svensson
- Fredrik Åkerlind
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Jan Stridh
- Caroline Olsmats
- Nina Wertholz
- Vera Lanå Bolin
- Mattias Joëlson
- Gabriel Blomberg
24/10: CENTRUMS 20-ÅRSJUBILEUM 58
- 0 Deltagare
24/10: Haningestafetten 0
- 0 Deltagare
26/10: Måndagsgympa 0
- Deltagare
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
14 kommentarer (kommentera)
Skulle förresten behöva en partner till det här, vars uppgift är att förklara för veteranerna hur träningen går till! Alltså bara ett par min genomgång. Jag tänkte koncentrera mig helt på nybörjarna.
/ Karin F
2011-04-19 kl 08:06
Och jag behöver gamla kartfodral! Ta med vad ni hittar hemma. super!
/ Karin F
2011-05-04 kl 18:59
Men ta inte med dem hem sen. Jag behöver dem till sommarserien!
/ Mattias
2011-05-04 kl 20:43
Uppdaterat m ny busshållplats och karta. Kommer man senare och är osäker är det alltså bara att gå krusbodavägen till slut och fortsätta rakt ner på ängen och sedan ta vänster. Eller gå kompasskurs genom radhusmyllret.
/ Karin F
2011-05-08 kl 12:09
finns det dusch och omklädning?
/ Karin H
2011-05-10 kl 07:21
tjaa…omklädning i guds fria och idag väldigt varma natur, tvagning i den kanske inte så varma sjön 500 m bort. Är man varm efter löpningen brukar det funka att bada utomhus i maj, är man inte så varm kanske man klarar sig utan bad.
Ett annat trick är den s.k. våtkluten, alltså en liten blöt handuk som man blir oväntat fräsch av att torka sig lite med.
PS glöm inte att ta mer en vatten. Jag tar också med, men det kommer inte räcka till alla! Det kommer att bli varmt idag!
/ Karin F
2011-05-10 kl 07:40
okej, ja kanske att amn skulle ta och bada då! Jag har ju redan badat en gång i år :)TAck för tipset med vattnet!
/ Karin H
2011-05-10 kl 08:42
Ingen träning för mig igen.
/ Lukáš
2011-05-10 kl 15:53
Den som befinner sig i Centrum eller norr därom kan med fördel ta buss 813 17:56 – ca 18:22 från Centralen (Klarabergsviad.) mot Nyfors. Kliv av vid Lummergången.
/ Mattias
2011-05-10 kl 16:01
oki, jag tar mattias förslag. Vi ses vid busshållplatsen alla!
/ karin f
2011-05-10 kl 16:46
Ingen träning ocksâ. För mânga saker att göra…
/ Pierre
2011-05-10 kl 16:52
Kan tyvärr inte komma.
/ MajaAndersson
2011-05-10 kl 17:41
Råkade dessvärre ut för en punktering på väg till samlingen, därav min frånvaro idag. :-/
/ Agren
2011-05-10 kl 19:28
Tack Karin
/ elina
2011-05-10 kl 20:42
Skriv en kommentar!