21/6 O-tisdag: Sommarserien Flottsbro
I Flottsbro är det både fint och kuperat så det är värt mödan att ta sig dit. Tyvärr går inga bussar dit på kvällen. Man kan i stället antingen ta t-banan till Alby och promenera ca 1,5km eller cykla om man vill ha lite extra träning. Vore förstås fint om det kunde samåkas i fall någon med bil ska dit.
Flottsbrobadet, Huddinge
Karta
Banläggare: Mälarhöjdens IK
Övrig info: Samling .- på ängen nere vid Flottsbrobadet.
Parkering ca 300 m ovanför badet.
Karta: Flottsbro, skala 1:10.000, ekvidistans 4 m
Banor:
A — 7.0 km
B — 5.4 km
C — 4.1 km
D — 2.9 km
E -– 1.9 km
F — 1.9 (lätt bana)
Start mellan kl. 16:00 och 19:00, målet stänger 20:30
Stämplingssystem – SportIdent
Avgift 50 kr inkluderar karta
Omklädnad utomhus, bad i Albysjön.
Flottsbro värdshus har öppet 10 -18.
Upplysningar: Staffan Törnros 070 551 16 32
V ä l k o m n a !
SENASTE KOMMENTARER
- Oskar i Fystisdag vid Stadion: Backinterva...
Tydligen jag!
- Annica Sundeby i Tekniktorsdag: Keps-OL i Hagaparke...
Heja Robertson!
- Joel Udd i Fystisdag vid Stadion: Backinterva...
Någon som har/vet vem som har nyckeln till Stadion?
- Mattias Robertson i Terräng-KM
Jag kan hjälpa arrangörerna med tidtagning eller liknande, om det behövs.
- Mattias Robertson i Tekniktorsdag: Keps-OL i Hagaparke...
Hej!
Jag tänkte vara med utom tävlan, jag springer bara pyttelite och går resten.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 6 October
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Moa Kjellstrand
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Arnau Requena
- Karin Hagwall
- Cecilia Lundbäck
- Caroline Olsmats
- Vera Lanå Bolin
Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 11
Kvällens pass: Backintervaller
3 x (4 x maskinbacken (spring upp, jogga ned) + 4 min tröskelfart)
Setvila: 6 min jogg.
Ett kärt återseende av ett av klubbens favoritpass. Tänk på att försöka hålla samma tempo på varje intervall i backen upp och att jogga ned för att hålla benen fria från …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Ove Oksvold
7/10: Luffarligan, Torvalla IP, Haninge 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Mattias Joëlson
8/10: Tekniktorsdag: Keps-OL i Hagaparken 5
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Karin Gillberg
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Jorrit Boekel
- Erika Lindholm
- Ove Oksvold
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Sverker Lenas
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Joel Udd
- Jon Lindmark
- Agnes Thor
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Alfred Jonsson
- Cecilia Lundbäck
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Jan Stridh
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
- Lina Wiessner
- Filip Elihn
10/10: 25-manna 2026 52
- Deltagare
- Jonas Nylund
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
- Niclas Petersson
- Thomas Karlsson
11/10: 25mannamedeln 5
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Mattias Robertson
- Niclas Petersson
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Klara Alm
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
12/10: Måndagsgympa 9
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Moa Kjellstrand
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Arnau Requena
- Klara Alm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
13/10: Terräng-KM 9
- Deltagare
- Ove Oksvold
14/10: Luffarligan, Gubbängens IP 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
15/10: Ingen organiserad Tekniktorsdag, men… 1
- 0 Deltagare
17/10: Barn i Centrum – säsongsavslutning 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Anders Lavfors
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Magnus Yngvesson
- Arnau Requena
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Ulrika Elfström
- Linnéa Granlund
17/10: Helg utan älg 14
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
19/10: Måndagsgympa 2
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
20/10: Fystisdag vid Stadion: Kamouflerad femtusing 3
- 0 Deltagare
21/10: Pampas Night 2026 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Henrik Hellborg
- Mattias Ågren
- Ove Oksvold
- Niclas Petersson
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Johan Dahlin
- Lars Berzell
22/10: Natt-KM 15
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Jonas Nylund
- Henrik Hellborg
- Ove Oksvold
- Niclas Petersson
- Per Oksvold
- Britta Alstad
- Petter Wikström
- Johan Dahlin
23/10: Haningenatten 9
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Karin Fägerlind
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Elina Johnsson
- Moa Kjellstrand
- Stuart Fell
- Ulrika Karlsson
- Karin Gillberg
- Jerk Rönnols
- Henrik Hellborg
- Anna Weglin Elenius
- Jonas Lindholm
- Sara Jonasson
- Camilla Jakobsson
- Mattias Ågren
- Anders Lavfors
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Mattias Robertson
- Sverker Lenas
- Linnea Börjars
- Daniel Lind
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Maria Åhlund
- Therese Bergstedt
- Örjan Ahnoff
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Erika Malmberg
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Jonathan Svensson
- Fredrik Åkerlind
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Jan Stridh
- Caroline Olsmats
- Nina Wertholz
- Vera Lanå Bolin
- Mattias Joëlson
- Gabriel Blomberg
24/10: CENTRUMS 20-ÅRSJUBILEUM 58
- 0 Deltagare
24/10: Haningestafetten 0
- 0 Deltagare
26/10: Måndagsgympa 0
- Deltagare
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
19 kommentarer (kommentera)
En möjlig variant för dem som är sugna är följande:
Ta tåget nerdan och promenera 7 m minuter med mig hem til oss. Ombåte där och jogg/löpning till Flottsbro.
Sedan en bana i skogen och sedan jogg hem, där även en dusch kan bjudas på.
17:42 – 18:03 pendeltåg 36 från Stockholms central mot Södertälje centrum. Kliv av vid Tullinge.
/ Jakob L
2011-06-20 kl 10:56
Jag kommer!
/ Sofia
2011-06-20 kl 11:06
Jakob, jag kommer också till er!
/ Karin F
2011-06-20 kl 12:07
Jag med!
/ Kristoffer
2011-06-20 kl 12:53
Och jag med. Funkar det med Orienteringsskor? Eller blir det hårt underlag?
/ Lena
2011-06-20 kl 13:16
I’m game! Hur lång tid tror du att det tar att jogga från dig Jakob?
/ Rockmorsan
2011-06-20 kl 13:59
Det låter ju kul… men jag SKA KOLLA PÅ NORT LIVE DÅ!!!!!!
/ Oskar
2011-06-20 kl 14:26
Det är 3.4 km att jogga typ! Det blir en kombination av väg och stig. OL-skor borde funka bra.
Jag kommer sitta längst fram i tåget och kommer inte vara ombytt, så det finns tid att byta om hemma hos oss!
/ Jakob L
2011-06-20 kl 14:58
Jag kommer med!
/ Moa
2011-06-21 kl 00:05
Men MOA jag har ju din SI-pinne. Och den ligger hemma!!!!
/ elina
2011-06-21 kl 08:36
Moa: om du kör det resealternativ som Jakob föreslog så kan jag ta med en extra pinne till dig.
/ Mette
2011-06-21 kl 09:22
Jag kör från södertälje och kommer att springa vid fem. Men om någon annan är supertidig och vill åka till telefonplan vid halvsju-tiden så finns det möjlighet :-)
/ lisen
2011-06-21 kl 11:24
@Oskar: Ska du till götet och kolla?
/ tallhage
2011-06-21 kl 13:42
Nej jag ska till SVT PLAY!
/ Oskar
2011-06-21 kl 14:08
Nä, jag hinner visst inte idag heller.
/ Björn B
2011-06-21 kl 15:49
Inser att jag är dödstrött och kommer därför tagga ner ambitionsnivån för idag lite. Tar tbanan från Mariatorget 17:14 till Alby och joggar ombytt därifrån (sorry Jakob – kommer gärna och inspekterar villan nån annan dag när jag har mer energi!).
/ Mette
2011-06-21 kl 16:24
Kommer alla trots vädret?
/ Moa
2011-06-21 kl 17:00
Jag kommer. Hoppas och tror det lugnar ned sig lite. Haglar inte längre åtminstone.
/ Lena Ö
2011-06-21 kl 17:12
Jag o Soffan åker tidigare!
/ Kristoffer
2011-06-21 kl 17:16
Skriv en kommentar!