Plats: Brotorp, Skogsluffarnas stuga i Bagarmossen
Ansvarig: Daniel och Lena (på plats)
Telefon: o733-6o3o84
Ännu en söndag med finfin orientering nära dig. Nackareservatet öppnar sin famn igen.
Övning: Intervall-O, syftet är att få upp tempot både i skogslöpning och i orienteringen. Emellanåt får man vila. Banlängd ung. 6km och 7,5km
Övning: Tempoväxling. Snabb löpning till sista säkra sedan finorientering in mot kontrollen. Banlängd ung. 3,5km, 5km och 7,5km
Övning: Tempoväxling. Snabb löpning till sista säkra sedan finorientering in mot kontrollen. Banlängd ca 3,5km
Den här kontrollen ser du på långt håll – om du kommer från fel håll!
Dusch, ombyte och bastu i Skogsluffarnas klubblokal Brotorp. Därefter fikar vi inne i själva torpet efteråt – medtag något ät- och drickbart!
Reseförslag:
Tunnelbana gröna linjen mot Skarpnäck avgår 10:25 från T-centralen (från Gullmarsplan 10:34). Kliv av 10:41 i Bagarmossen och promenera till Brotorp, 1300 m. Vägbeskrivning på orienteringskarta eller på Eniro.se.
Ok, springer också D35 utom tävlan. Blir jättebra.
Tack för förtydligandet, Oskar! Jag trodde att det var två. Men då springer vi väl båda utom tävlan.
Sista alternativet: ni hittade en till D35:a innan i söndags så att ni kunde bli tre i klassen.
Så antingen springer ni D21 eller Nybörjare. Eller motionsklass. Eller en D35-bana utom tävlan. Sådana är reglerna vilka kan tyckas vara konstiga men är vad som beslutades på årsmötet i år.
3 personer ska det vara i en klass för att den ska genomföras, annars stryks den och eventuella i klassen flyttas upp till en yngre åldersklass. Det gäller dock ej HD21, HD45 och HDNybörjare.
Arena
Etapp 1 ons 14 maj Gamla Stan
Etapp 2 ons 21 maj Ruddammen, Tekniska högskolan
Etapp 3 tis 27 maj Södra station
Kollektivtrafik
Ja.
Etapp 1 T-Gamla Stan,
Etapp 2 Hpl Tekniska högskolan,
Etapp 3 Södra station eller T-Medborgarplatsen, T-Mariatorget
Anmälan via Eventor senast ons 7 maj.
Torsdag-söndag innan tävlingsdagen samt även på arenan kl 17:00-19:00 på tävlingsdagen …
23 kommentarer (kommentera)
Om det inte är någon som orkar/hinner arrangera så kan man åka snålskjuts på något som Järfälla OK arrangerar.
/ anlav
2011-11-17 kl 19:24
Oj, nu såg jag i forumet att det fanns en kanske-planering för den här söndagen. Borde kanske inte lagt mig i sånt jag int’ begrip’.
/ anlav
2011-11-17 kl 19:29
Tack för tipset. Värt att fundera på. Tipsa gärna i forumtråden nästa gång. Är det inte lite dyrt/ snålt med 60 spänn och ingen dusch? Lite tveksamt. Om man ska åka buss tillbaka i december vill man gärna duscha.
/ Lena
2011-11-18 kl 22:55
Var nu inte rädda för den fula fisken! Malar äter bara hundar, inga orienterare. Och Centrumys efteråt!
/ Lena Ö
2011-11-29 kl 21:13
Och med tanke på tidigare kommentarer om hets vill jag bara påpeka att ”snabb löpning” naturligtvis är högst relativt. Det betyder bara att man ska springa på utan att tänka så mycket, egentligen, eller attackpromenera, eller krypa.
/ Lena Ö
2011-11-29 kl 21:17
Ursäkta, men vad betyder fisken? Är jag korkad?
/ Kristoffer
2011-11-29 kl 21:54
Det är faran som lurar under den på ytan välbekanta och till synes lätta skogen…näe, jag tyckte den var fin.
/ Lena
2011-11-29 kl 21:56
Fast helt lugn ska man inte vara: malar äter ju kläder. (Men inte fisken alltså.) För att inte tala om du stöter på en malman (”mothman”) – då är det kört!

Stör inte malmannen Jerry som bor under kraftledningen mellan fyran och femman.
Jag kanske kommer efter ni har sprungit (och går skallgång efter uppätna).
/ DanïeL
2011-11-29 kl 23:13
Denna söndag ska jag minsann inte vara bakis så jag missar träning!
/ Helena Ihrstedt
2011-11-30 kl 14:45
[…] Denna gång är vi inte på Giffis utan jag kommer ut till träningen där vi efter den kör lite egen fika och cirkel i Skogsluffarnas klubbstuga. Se reseinfo här. […]
/ Centrum OK » Studiecirkel, del 6 (för alla nya)
2011-11-30 kl 17:24
Hej Hej alla glada! Jag satsar gärna på nybörjarbanan! Tack. :-)
/ Jenny E
2011-11-30 kl 21:27
Jag ska fan prova en kort liten bana, bara för att.
/ Oskar
2011-11-30 kl 23:55
Så brukar de som varit o-beroende säga. Sedan är de fast igen.
/ Mattias H
2011-12-01 kl 16:23
Ja, ett typiskt o-återfall! Det gillar vi andra som är fast i Centrumsekten.
/ DanïeL
2011-12-02 kl 07:44
Mittemellan mellan meddelas melankoliskt med melodramatisk melodi.
/ anlav
2011-12-02 kl 20:03
Ta gärna med er A3-plastficka om ni har. Hoppas på bättre väder…men det finns ju bastu att se fram emot.
/ Lena
2011-12-03 kl 16:04
Har hängt kontroller idag och kan avslöja att det är riktigt roliga banor! Kul att Lena hittat lite andra bansträckningar som åtminstone jag inte hade sprungit tidigare. Nackareservatet när det är som finast.
Ni som funderar på att banga (ni vet vilka ni är) – tänk om!
/ DanïeL
2011-12-03 kl 16:35
Just det, och jag kollade precis vädret. 3 plus, sol med ett litet ynkligt moln.
/ Lena
2011-12-03 kl 17:02
Jag kommer allra mest troligt. Man får ju passa på när det är så nära!
/ Karin H
2011-12-03 kl 18:07
Tack för i dag allesammans. Kartorna är Centrums egendom och kommer att återanvändas, så ni som fick med er kartan hem, ta gärna med den nästa gång vi är i reservatet, annars räcker inte kartorna till alla. Tack.
/ Lena
2011-12-04 kl 16:07
Förlåt jag fick med min karta, tar med nästa..
Tack, roliga banor och fiiiiin skoooog!
/ a.w.e.
2011-12-04 kl 16:16
Tackar för kul och bra träning. Extra plus för vackert väder och bastu.
/ Stig
2011-12-04 kl 16:43
Tack för en härlig runda Lena. Jag är en karttjuv men avser att återlämna stöldgodset.
/ Henrik
2011-12-04 kl 22:13
Skriv en kommentar!