4/12 Studiecirkel, del 6 (för alla nya)
Ansvarig: Oskar
Telefon: 0706OOO313
Del sexav studiecirkeln som ska få alla nya i klubben att känna sig lite säkrare när vinter går mot vår! Självklart kan man vara med trots att du missade förra gångerna!
Som kursmaterial kommer vi använda Full Koll, från gul till orange, som är ett häfte med massa små övningar i. Vi har ett gäng häften i klubben så ni behöver inte skaffa egna.
Denna gång är vi inte på Giffis utan jag kommer ut till träningen där vi efter den kör lite egen fika och cirkel i Skogsluffarnas klubbstuga. Se reseinfo här.
Samling 13:00 i Brotorp efter träningen
SENASTE KOMMENTARER
- Oskar i Fystisdag vid Kärrtorps IP: Tusin...
Nu med en liten tabell med tiderna till vänster!
- Mikael Svartz i Tekniktorsdag vid Flaten
Vilken tid är samlingen?
- Arnau i Fystisdag vid Kärrtorps IP: Tusin...
Tack för en rolig pass! Mina tider:
3:26 3:25 3:28 3:23 3:26 3:25 3:28 3:18 - Oskar i Fystisdag vid Kärrtorps IP: Tusin...
Tack för idag? Vad fick ni för tider, ni som reggade? Så gör jag en gullig tabell!
- Karin Hagwall i Fystisdag vid Kärrtorps IP: Tusin...
Omkl 2
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 27 October
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Linus Rispling
- Arnau Requena
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Caroline Olsmats
- Nina Wertholz
Fystisdag vid Kärrtorps IP: Tusingar 7
Kvällens pass:
6 – 8 x 4 min @milfart, vila 90 sek
Den här veckan ska vi helt enkelt springa ”tusingar”, men vi väljer att som vanligt köra på tid och springa ”4-minutare”. Du springer varje tusing som om du sprang ett millopp och gör detta så många …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Britta Alstad
- Ingrid Maria Wahlborn
- Thomas Karlsson
28/10: Luffarligan, Runby skola, Upplands Väsby 6
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Niklas Everitt
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Erik Wessberg
- Alfred Jonsson
- Linnéa Granlund
- Jan Stridh
- Filip Elihn
29/10: Tekniktorsdag vid Flaten 9
- Deltagare
- Janne Nilsson
31/10: Rodhenloppet 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Britta Alstad
- Ylva Fornander
- Arnau Requena
- Klara Alm
- Cecilia Lundbäck
- Nina Wertholz
- Mattias Joëlson
1/11: Höstlunken 8
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Britta Alstad
- Linnéa Granlund
2/11: Måndagsgympa 4
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Arnau Requena
- Johan Dahlin
3/11: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 5
- Deltagare
- Henning Sköldvall
4/11: Luffarligan, Rösjöbadet, Sollentuna 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
5/11: Novembercup – Etapp 1 13
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Jonas Lindholm
- Janne Nilsson
- Niclas Petersson
- Petter Wikström
- Ines Lindholm
7/11: Novembertävlingarna medel 6
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Janne Nilsson
- Niclas Petersson
- Petter Wikström
- Ines Lindholm
8/11: Novembertävlingarna lång 5
- Deltagare
- Johanna Löfvenius
- Linnéa Granlund
9/11: Måndagsgympa 2
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
10/11: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Linnéa Granlund
11/11: Stockholm by Night #1 2
- 0 Deltagare
11/11: Luffarligan, Granskog, Jakobsberg 0
- 0 Deltagare
11/11: Luffarligan, Enebybergs IP, Enebyberg 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Per-Anders Lindgren
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Linnéa Granlund
12/11: Novembercup – Etapp 2 7
- 0 Deltagare
16/11: Måndagsgympa 0
- Deltagare
- Johanna Löfvenius
17/11: Fystisdag vid Stadion: Progressiva tröskelintervaller 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Arnau Requena
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!