Vad kan 2026 erbjuda?

Anv. namn:
Lösenord:
 

4/12 Centrumsöndag: Brotorp

Plats: Brotorp, Skogsluffarnas stuga i Bagarmossen
Ansvarig: Daniel och Lena (på plats)
Telefon: o733-6o3o84

Ännu en söndag med finfin orientering nära dig. Nackareservatet öppnar sin famn igen.


Ulvsjöodjuret

Veterangruppen

Övning: Intervall-O, syftet är att få upp tempot både i skogslöpning och i orienteringen. Emellanåt får man vila. Banlängd ung. 6km och 7,5km

Mittemellan

Övning: Tempoväxling. Snabb löpning till sista säkra sedan finorientering in mot kontrollen. Banlängd ung. 3,5km, 5km och 7,5km

Nybörjargruppen

Övning: Tempoväxling. Snabb löpning till sista säkra sedan finorientering in mot kontrollen. Banlängd ca 3,5km


Den här kontrollen ser du på långt håll – om du kommer från fel håll!

Samling 11.00 (t-bana från centralen kl 10:25)
Medtag gärna egen fika!

Dusch, ombyte och bastu i Skogsluffarnas klubblokal Brotorp. Därefter fikar vi inne i själva torpet efteråt – medtag något ät- och drickbart!

Reseförslag:
Tunnelbana gröna linjen mot Skarpnäck avgår 10:25 från T-centralen (från Gullmarsplan 10:34). Kliv av 10:41 i Bagarmossen och promenera till Brotorp, 1300 m. Vägbeskrivning på orienteringskarta eller på Eniro.se.

Inlagd: 19 augusti 2011, 18:22
Ändrad: 15 december 2011, 11:15


23 kommentarer (kommentera)

  • Om det inte är någon som orkar/hinner arrangera så kan man åka snålskjuts på något som Järfälla OK arrangerar.

    / anlav
    2011-11-17 kl 19:24

  • Oj, nu såg jag i forumet att det fanns en kanske-planering för den här söndagen. Borde kanske inte lagt mig i sånt jag int’ begrip’.

    / anlav
    2011-11-17 kl 19:29

  • Tack för tipset. Värt att fundera på. Tipsa gärna i forumtråden nästa gång. Är det inte lite dyrt/ snålt med 60 spänn och ingen dusch? Lite tveksamt. Om man ska åka buss tillbaka i december vill man gärna duscha.

    / Lena
    2011-11-18 kl 22:55

  • Var nu inte rädda för den fula fisken! Malar äter bara hundar, inga orienterare. Och Centrumys efteråt!

    / Lena Ö
    2011-11-29 kl 21:13

  • Och med tanke på tidigare kommentarer om hets vill jag bara påpeka att ”snabb löpning” naturligtvis är högst relativt. Det betyder bara att man ska springa på utan att tänka så mycket, egentligen, eller attackpromenera, eller krypa.

    / Lena Ö
    2011-11-29 kl 21:17

  • Ursäkta, men vad betyder fisken? Är jag korkad?

    / Kristoffer
    2011-11-29 kl 21:54

  • Det är faran som lurar under den på ytan välbekanta och till synes lätta skogen…näe, jag tyckte den var fin.

    / Lena
    2011-11-29 kl 21:56

  • Fast helt lugn ska man inte vara: malar äter ju kläder. (Men inte fisken alltså.) För att inte tala om du stöter på en malman (”mothman”) – då är det kört!

    Stör inte malmannen Jerry som bor under kraftledningen mellan fyran och femman.

    Jag kanske kommer efter ni har sprungit (och går skallgång efter uppätna).

    / DanïeL
    2011-11-29 kl 23:13

  • Denna söndag ska jag minsann inte vara bakis så jag missar träning!

    / Helena Ihrstedt
    2011-11-30 kl 14:45

  • […] Denna gång är vi inte på Giffis utan jag kommer ut till träningen där vi efter den kör lite egen fika och cirkel i Skogsluffarnas klubbstuga. Se reseinfo här. […]

    / Centrum OK » Studiecirkel, del 6 (för alla nya)
    2011-11-30 kl 17:24

  • Hej Hej alla glada! Jag satsar gärna på nybörjarbanan! Tack. :-)

    / Jenny E
    2011-11-30 kl 21:27

  • Jag ska fan prova en kort liten bana, bara för att.

    / Oskar
    2011-11-30 kl 23:55

  • Så brukar de som varit o-beroende säga. Sedan är de fast igen.

    / Mattias H
    2011-12-01 kl 16:23

  • Ja, ett typiskt o-återfall! Det gillar vi andra som är fast i Centrumsekten.

    / DanïeL
    2011-12-02 kl 07:44

  • Mittemellan mellan meddelas melankoliskt med melodramatisk melodi.

    / anlav
    2011-12-02 kl 20:03

  • Ta gärna med er A3-plastficka om ni har. Hoppas på bättre väder…men det finns ju bastu att se fram emot.

    / Lena
    2011-12-03 kl 16:04

  • Har hängt kontroller idag och kan avslöja att det är riktigt roliga banor! Kul att Lena hittat lite andra bansträckningar som åtminstone jag inte hade sprungit tidigare. Nackareservatet när det är som finast.

    Ni som funderar på att banga (ni vet vilka ni är) – tänk om!

    / DanïeL
    2011-12-03 kl 16:35

  • Just det, och jag kollade precis vädret. 3 plus, sol med ett litet ynkligt moln.

    / Lena
    2011-12-03 kl 17:02

  • Jag kommer allra mest troligt. Man får ju passa på när det är så nära!

    / Karin H
    2011-12-03 kl 18:07

  • Tack för i dag allesammans. Kartorna är Centrums egendom och kommer att återanvändas, så ni som fick med er kartan hem, ta gärna med den nästa gång vi är i reservatet, annars räcker inte kartorna till alla. Tack.

    / Lena
    2011-12-04 kl 16:07

  • Förlåt jag fick med min karta, tar med nästa..

    Tack, roliga banor och fiiiiin skoooog!

    / a.w.e.
    2011-12-04 kl 16:16

  • Tackar för kul och bra träning. Extra plus för vackert väder och bastu.

    / Stig
    2011-12-04 kl 16:43

  • Tack för en härlig runda Lena. Jag är en karttjuv men avser att återlämna stöldgodset.

    / Henrik
    2011-12-04 kl 22:13

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Henning Sköldvall i Tekniktorsdag: OL-intervaller på ...

    In och anmäl er senast tisdag, så att jag vet hur många kartor jag ska printa. Och om ni vill ha en grillad med bröd, rösta!

  • Malin Sundeby i Medel-KM

    Stort tack för den här helgen! Min kropp är mörbultad men så härligt med rolig orientering och härliga bad! Avslutade helgen med cykelsafari i Rönninge, har ni aldrig varit där kan jag meddela att det är mycket kuperat :-)

  • Oskar i Centrum arrangerar Konsultkampen

    Troligtvis kommer allt hamna hemma hos mig efteråt.

  • Henning Sköldvall i Centrum arrangerar Konsultkampen

    Hej konsulter! När ni är klara och har samlat ihop all utrustning i arrangörsväskan skulle jag vilja ta hand om den. Jag vill nämligen inventera vad vi har inför Skärgårdshelgen.

  • Ove Oksvold i Medel-KM

    Tack föe grymt bra arrangemang! Speciellt den där sceniska kontrollen mor slutet! :D

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 2 June

  • 0 Deltagare

Fystisdag: Intervallserie (och bad) i Hagaparken Inställt 0

Dagens pass: Intervallserie

7×90’’/30’’ + 7×70’’/20’’ + 7×15’’/15’’. 3min serievila (joggvila) mellan intervallerna. Fart från miltempo i första serien, 5000m-tempo i andra, och 3000m tempo i sista.

Tre serier med ~7 intervaller var. Första serien består utav 90’’ löpning med 30’’ vila, andra 70’’ löpning med 20’’ vila, och sist …

Läs mer

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Ove Oksvold
  • Janne Nilsson
  • Linnea Börjars
  • Jon Lindmark
  • Oskar Hermansson
  • Stefan Persson
  • Klara Alm
  • Per Olav Andersen
  • Nina Wertholz
  • Oskar Cervin

3/6: DM sprint 13

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Gro Dahlbom
  • Henning Sköldvall
  • Simon Bohman
  • Johanna Löfvenius
  • Klara Alm
  • Marcos Vicente Herranz
  • Alfred Jonsson
  • Johanna Bergmark
  • Nina Wertholz

4/6: Tekniktorsdag: OL-intervaller på Reimersholme 10

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Henrik Hellborg
  • Janne Nilsson
  • Niclas Petersson
  • Rebecca Åquist

5/6: Ösaträffen 5

  • Deltagare
  • Arnau Requena
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård
  • Karin Hagwall

9/6: Fystisdag i Kärrtorp: Summer 3000!!! 4

  • Deltagare
  • Mattias Robertson
  • Henning Sköldvall
  • Johanna Löfvenius
  • Britta Alstad
  • Mattias Joëlson

11/6: Tekniktorsdag: OL-intervaller i Majroskogen 5

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Moa Kjellstrand
  • Samuel Svensson
  • Jonas Lindholm
  • Mattias Ågren
  • Jorrit Boekel
  • Fredrik Nylund
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Jon Lindmark
  • Agnes Thor
  • Simon Bohman
  • Andreas Lundsten
  • Jonathan Svensson
  • Erik Wessberg
  • Ines Lindholm
  • Johan Dahlin
  • Cecilia Lundbäck
  • Linnéa Granlund
  • Nina Wertholz
  • Vera Lanå Bolin

13/6: Kotka-Jukola 2026 21

  • Deltagare
  • Martin Lerjen

21/6: Idreveckan 1

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Britta Alstad

29/6: Trekvällars 1 medel 2

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Britta Alstad

30/6: Trekvällars 2 lång 2

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Britta Alstad

1/7: Trekvällars 3 medel 2

  • Deltagare
  • Kristoffer Edshage

3/7: KĀPA 2026 1

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand

3/7: Eskilstuna weekend 1

  • 0 Deltagare

4/7: Gotlands 2-dagars 0

  • 0 Deltagare

7/7: Gotlands 3-dagars 0

  • 0 Deltagare

10/7: Grövelsjöorienteringen 0

  • Deltagare
  • Henrik Hellborg
  • Anders R
  • Olof Lethagen

10/7: Hallands 3-dagars 3

  • 0 Deltagare

13/7: Österlens 3-kvällars 0

  • 0 Deltagare

15/7: Skärgårdssprinten 0

  • Deltagare
  • Karin Gillberg
  • Henrik Hellborg
  • Jorrit Boekel
  • Per-Anders Lindgren
  • Janne Nilsson
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Olof Lethagen
  • Jon Lindmark
  • Oskar Hermansson
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby
  • Stefan Persson

20/7: O-Ringen Göteborg 2026 13

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet