Nu med en liten tabell med tiderna till vänster!
Vilken tid är samlingen?
Tack för en rolig pass! Mina tider:
3:26 3:25 3:28 3:23 3:26 3:25 3:28 3:18
Tack för idag? Vad fick ni för tider, ni som reggade? Så gör jag en gullig tabell!
Omkl 2
Kvällens pass:
6 – 8 x 4 min @milfart, vila 90 sek
Den här veckan ska vi helt enkelt springa ”tusingar”, men vi väljer att som vanligt köra på tid och springa ”4-minutare”. Du springer varje tusing som om du sprang ett millopp och gör detta så många …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!