Den 23 april publicerades de slutgiltiga resultaten från 10Mila i Perstorp 2009. Dessförinnan hade man en del problem med korrekta resultat från de omstartande lagen. Att damlaget hade gjort bra ifrån sig i och med sin 220:e plats visste vi, men Centrum OK:s herrlag fick en ordentlig upprättelse då slutplaceringen hamnade på plats 233 istället för tidigare utannonserade 264!
Damstafetten
Centrum OK placerade sig på 220:e plats av 298 fullföljande lag. 334 lag var anmälda.
Pl Team no / name / runner Leg time Pl Gaff Pl Total time Pl +/- 1 415 Halden Skiklubb 1 03:51:15 Celine Dodin 0:44:56 2 ABBBA 1 00:44:56 2 6:00 min/km Vendula Klechova 0:46:08 8 BAAAB 1 01:31:04 3 +1 6:10 min/km Ida Marie Næss Bjørgul 0:34:46 1 1 02:05:50 2 -1 6:56 min/km Kajsa Nilsson 0:46:37 9 1BAA 1 02:52:27 2 0 6:12 min/km Anne Margrethe Hausken 0:58:48 10 2ABB 1 03:51:15 1 -1 6:11 min/km 220 696 Centrum OK 1 05:40:21 Mette Petersson 1:03:26 256 BBBAA 13 01:03:26 256 8:28 min/km Moa Kjellstrand 1:00:58 191 AAABB 13 02:04:24 222 -34 8:08 min/km Frida Holmberg 0:55:40 249 249 03:00:04 240 +18 11:07 min/km Lena Öhman 1:08:03 203 1AAA 28 04:08:07 220 -20 9:06 min/km Sofia Andersson 1:32:14 244 2BBB 28 05:40:21 220 0 9:42 min/km
Herrstafetten
Herrlagets slutplacering blev 233 av 290 fullföljande. 349 lag var anmälda. Trevlig kuriosa: Granntältet Sundbybergs (en av sveriges äldsta orienteringsklubbar) båda herrlag hamnade långt nedanför oss i resultatlistan.
Pl Name Leg time Pl Gaff Pl Total time Pl 1 1 Kristiansand OK 1 09:51:12 Andreas Høye 1:12:02 11 AAAAA 1 01:12:02 11 5:32 min/km Audun Bjerkreim N 1:13:41 18 BBBBB 1 02:25:43 6 -5 5:40 min/km Eirik Svensen 0:42:17 13 AAAAA 2 03:08:00 11 +5 6:02 min/km Rasmus Djurhuus 1:46:38 8 8 04:54:38 1 -10 5:56 min/km Øystein Petersen 0:40:25 8 BBBBB 1 05:35:03 2 +1 5:45 min/km Jostein Andersen 0:55:25 10 AAAA 1 06:30:28 7 +5 5:33 min/km Baptiste Rollier 0:53:14 2 BBBB 1 07:23:42 2 -5 5:19 min/km Christian Bobach 0:34:11 8 1AAA 1 07:57:53 2 0 5:42 min/km Holger Hott 0:31:38 8 2BBB 1 08:29:31 1 -1 5:17 min/km Daniel Hubmann 1:21:41 96 3CCC 1 09:51:12 1 0 5:00 min/km 233 317 Centrum OK 1 14:24:04 Oskar Karlin 1:45:41 294 AABBB 17 01:45:41 294 8:07 min/km Jakob Larsen 1:58:13 283 BBAAA 18 03:43:54 287 -7 9:05 min/km Jakob Carlsson 1:01:55 237 AABBB 12 04:45:49 282 -5 8:50 min/km Daniel Lennartsson 2:43:38 254 254 07:29:27 269 -13 9:05 min/km Kristoffer Edshage 1:03:24 210 BBAAA 14 08:32:51 258 -11 9:03 min/km Joel Berring 1:11:46 145 AABB 16 09:44:37 250 -8 7:10 min/km Klas Bringert 1:16:33 216 BBAA 34 11:01:10 243 -7 7:39 min/km Björn Bängtsson 1:00:04 310 1BAC 11 12:01:14 240 -3 10:00 min/km Mattias Henriksson 1:02:08 312 2CBA 10 13:03:22 245R +5 10:22 min/km Fredrik Holmström 1:20:42 78 3ACB 3 14:24:04 233R -12 7:24 min/km
Mer information: Samtliga resultat från 10Mila 2009
I would like Violett 1:7500 if possible :)
Om det är möjligt springer jag gärna H45 utom tävlan. Anmäld till motion nu.
Nybörjarna har lätt ledstångsorientering med tydliga kontroller synliga från ledstången (tex stigen) de går eller springer på. Det gäller att hålla koll på kartan, men banan är alltså fullt lämplig för helt nybakade nybörjare från helgens kurs!
Finns flera pubar på stora Nygatan, mysigt utehäng på Gåstorget med pizza slice, eller bryggeri Munkbron.
Kul idag! Men Livelox-start kl 18 är ju inte lika kul.
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
2 kommentarer (kommentera)
UK nöjd! Moa och Joel stort grattis bästa kilometer tider.
/ Jonas Nylund
2009-05-02 kl 17:05
Nu finns 10Mila på Runoway!
/ Mattias
2009-06-10 kl 21:57
Skriv en kommentar!