Vad kan 2026 erbjuda?

Anv. namn:
Lösenord:
 

9/6 Tisdagsträning: Hellasgården (för Jukolalöpare) Norra Djurgården för sommarserielöpare!

Sommarserien går denna dag på Norra Djurgården vid Sjöstugan som ligger nordost om Lappkärrsberget. För alla nybörjare i klubben och de som inte ska med på Jukola är det här perfekt träning.

Banor
A = 8,3 km
B = 5,7 km
C = 3,3 km
D = 2,0 km

Läs mer om sommarserien här

Däremot är det inte lika bra träning för oss som ska till Finland då banorna korsar många fält och är inte 100% skog vilket vi behöver.

Därför har jag, tillsammans med några andra väl valda jukola-löpare, bestämt att vi ska träna i Nackareservatet istället och köra liknande upplägg som i tisdags. Alltså olika hetsvarianter i skogen. Det kommer bli banor uppbyggda av Naturpassetkontrollerna i området (Lennart verkar ha 5 nackakartor, vem har resten?!)

Efteråt tar man ett dopp i Källtorpssjön, alternativt bastar för mycket pengar!

Samling Slussen 17:45. Buss 401 går 17:53

De som cyklar eller kommer till Hellas på annat sätt är där 18:00

Inlagd: 04 maj 2009, 8:25
Ändrad: 09 juni 2009, 16:34


42 kommentarer (kommentera)

  • Obligatorisk närvaro för Jukolalöpare!

    / Oskar
    2009-05-19 kl 20:13

  • Dubbelbokad! Kan tyvärr inte delta. Men ni klarar er nog utan mig. UK

    / Jonas Nylund
    2009-05-29 kl 17:05

  • Jag har funderat på att kanske lägga en mer jukolaanpassad bana ute i Nackareservatet istället för jukolalöparna! Vad tror ni om det?

    (har sett bansträckningen till på tisdag och den passar inte de övningar vi ska göra).

    / Oskar
    2009-06-04 kl 21:45

  • Jag ska till jobbet sen så för mig passar både tiden och Norra Djurgården bättre än Nackareservatet.

    / DanieL
    2009-06-05 kl 12:12

  • Tyvärr Lennie, Norra Dj blir ingen bra träning. Däremot kan vi nog anpassa starttiden lite för dig, när måste du sticka från Hellasgården för att hinna till jobbet?

    / Oskar
    2009-06-06 kl 00:21

  • 19:43 går bussen från Hellasgården som jag måste ta för att hinna, och jag vill hinna bada före.

    Bussen 17:30 eller 17:38 från Slussen till Hellas kanske det måste bli om jag ska hinna träna? Funkar det inte så tidigt för de andra kan jag köra Norra DJ istället.

    / DanieL
    2009-06-06 kl 01:32

  • Jag har en naturpasskarta som jag kan ta med och köra på.

    / Mette
    2009-06-06 kl 15:38

  • Jag har en naturpasskarta från förra året, som jag kan rita in de aktuella kontrollerna på.

    / Mattias
    2009-06-07 kl 18:07

  • Jag har 3 oanvända nackakartor och 5 med lite gamla inritningar på = 8 st. Jag kan rita in banor på de kartor som behövs om jag får kontrollpunkterna.

    / DanieL
    2009-06-07 kl 19:16

  • Jag haffar gärna en av de kartorna. Men vem har resten? Peter Hemmingsson? Vi hade ju mängder!

    / Oskar
    2009-06-07 kl 20:05

  • Frida har några. Jag har möjligen någon enstaka. Resten blev stulna av en kartbov i samband med Äggorienteringen. Han som stal alla ägg också. Men ska vi använda naturpassetkontroller känns det väl moraliskt riktigt att köpa några fler naturpassetkartor.

    / Peter H
    2009-06-08 kl 07:24

  • hm, jag ska kombinera träning med studentmottagning så jag kanske kör sommarserien istället så att jag kan starta 16:00.

    / Karin F
    2009-06-08 kl 07:58

  • PeterH, problemet med naturpasskartorna är att de är 1:15000. I Finland är det 10000.

    Karin, det är tänkt att vi ska ut hyfsat tidigt till Hellasgården… när måste du vara tillbaka?

    / Oskar
    2009-06-08 kl 08:11

  • Hmm.. nu blev det ett svårt val! Stukade foten i Lida och tyckte fältlöpning på Norra Djurgården lät perfekt. Men det är ju inget kul att vara själv där!

    Ska försöka köpa ett par OL-skor idag så med dem och lite tejp kanske jag vågar mif ut i skogen. Inget hetstempo för min del däremot.

    Vilka ska springa sommarserien?

    / Karin H
    2009-06-08 kl 08:56

  • måste och måste… jag ska ju till enskede sen så det passar ju på det sätte bättre med hell-ass. vore bra om man kunde vara i enskede typ 19:00.

    / Karin F
    2009-06-08 kl 09:03

  • Ah well, om du skippar att duscha/bada och cyklar direkt från Hellas så är du nog där 19:30!

    Karin H, det kommer nog lite annat folk än Jukolafolket till Sommarserien tror jag.

    / Oskar
    2009-06-08 kl 09:29

  • Jag hakar på Jukolagänget och agerar förvirrad hänglöpare.

    / Fredrik
    2009-06-08 kl 09:36

  • Hur ser det ut med kartor nu Oskar, räcker de eller måste vi dra ut några stenciler så alla får var sin?

    Och ska jag rita i några banor i förväg?

    / DanieL
    2009-06-08 kl 11:55

  • Jag har mailat Frida men har inte fått något svar. Alla ni andra som är attending, har ni kartor?

    Daniel, snacka med någon som har naturpasskartan (fredrik, touchen, karin, mette) om var ringarna ska sitta. Själva banan bestämmer vi på vägen ut.

    / Oskar
    2009-06-08 kl 12:04

  • OK, ALLMÄNT UPPROP: Kan någon skanna in naturpasskartan och skicka till mig idag:

    daniel . lennartsson (ö) gmail . com

    (Jag lovar att köpa en egen på Hellasgården så att vi inte åker fast på nån IPRED-lag eller så.)

    / DanieL
    2009-06-08 kl 13:24

  • Jag och Lotta tar oss till sommarserien vid typ 17:30. Om nån vill ha lite sällskap.

    /Lena

    / Lena
    2009-06-08 kl 13:35

  • jag har ingen karta

    / elina
    2009-06-08 kl 13:47

  • daniel, sorry, möjligen imorgon. ev kan min bror fota ikväll den så att du kan rita av lämpliga kontroller.

    / Karin F
    2009-06-08 kl 14:29

  • Ja foto går bra, bara man ser kontrollpunkterna.

    / DanieL
    2009-06-08 kl 14:30

  • jag har karta. Men jag har en vän som tänkte börja orientera och vill hänga med imorn, det känns lite dumt att säga åt henne att åka till djurgården, finns det möjlighet för henne att vara med i hellas?

    / Moa
    2009-06-08 kl 15:17

  • Hej. Ursäkta frånvaron. Från och med nu ska jag hänga här hela dagarna på jobbet som er andra. Tror faktiskt inte att jag har fler kartor men ska kolla ikväll.

    / Frida
    2009-06-08 kl 15:25

  • Moa, om hon har kondition som ni tjejer så är det inga problem, då kan hon hänga någon bara.

    Om inte så kanske det inte är bästa tillfället att vara med.

    Fast en variant är att hon tar en naturpassetkarta och gör sig en liten bana som hon kan springa själv?

    / Oskar
    2009-06-08 kl 15:45

  • Lotta och Lena,
    jag hänger med er!

    / Karin H
    2009-06-08 kl 15:45

  • Har mailat dig Lennie!

    / Mette
    2009-06-08 kl 15:46

  • Vad kul KARIN! (läs även: hmhm då kanske jag har tur och kan få en överbliven kanelsnäcka…)

    / Lotta
    2009-06-08 kl 16:03

  • Jag tror jag satsar på renodlad löpning på tisdag. Måste se om jag klarar 16 km. Men jag kan komma löpandes med de kartor jag har hemma.

    / Peter H
    2009-06-08 kl 16:23

  • Tackar Mette!

    Men herr ansvarig, det är 48 kontroller. Jag hinner inte sitta och rita in 48×8 ringar. Kalla mig lat, men säg i stället ett område som vi ska köra i så ritar jag ringarna där. Söder om Källtorpssjön kanske?

    / DanieL
    2009-06-08 kl 18:38

  • Söder om källtorp!!

    / Oskar
    2009-06-08 kl 20:41

  • sorry men jag kan bara inte få ihop min dag idag. Hinner inte med denna träning men jag hoppas vi ses på torsdag.

    / Karin F
    2009-06-09 kl 11:32

  • Lotta, Lena och Karin H: jag åker ev lite tidigare, men vi ses väl där. Buss 40 verkar vara det bästa alternativet.

    / Aija
    2009-06-09 kl 13:14

  • Lotta och Lena och Karin? cyklar från återvinningsstationen vid bio Viktoria kl 17.

    / Lotta
    2009-06-09 kl 13:51

  • Slänger in en liten fråga om hjälp här också (finns även i forumet):
    På torsdag är jag bjuden på fest med campingtema och nu har jag börjat få lite panik, då jag förväntas klä mig enligt detta tema. Men så kom jag på att i Centrum finns det ju säkert en och annan gammal träningsoverall som andas husvagnssemester och grillolja..?

    Om det är någon som har något lämpligt plagg att låna ut (min centrum-hoodie är way to snygg för detta event) så får ni jättegärna höra av er till mig (mette.petersson@gmail.com, 070 – 565 71 40) eller ännu bättre – ta med på träningen ikväll.

    Håller tummarna!

    / Mette
    2009-06-09 kl 14:08

  • Jag har en vit/ljusblå/turkos adidas-jacka i det där 80-talsmaterialet du vet(wct?), med trycket ”Åmåls Kommun”. Kan de va nåt.

    Jag kommer dock inte ikväll, så överlämning får ske ngn annanstans (om du skulle råka vara intresserad.)

    / Björn B
    2009-06-09 kl 15:02

  • Vet att Erik har en uppsjö med klassiska 70-tals Gustavsbergskläder, jag kan leverera dessa på torsdagsträningen om det kan vara intressant.

    / Julia
    2009-06-09 kl 15:05

  • Åh vad ni är bra! Flyttar diskussionen till forumet så slipper vi långa trådar här.

    / Mette
    2009-06-09 kl 15:17

  • Jag bangar dagens övning. Måste helt styra om till långlöpningsträningar inför Jukola och måste göra det i bekväma skor.

    / Peter H
    2009-06-09 kl 15:40

  • Då har jag gjort första orienteringen sen 10-mila! Gotland är farligt nära med den konditionen jag hade idag… Kul var det i alla fall

    / Jakob C
    2009-06-09 kl 18:47

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Johanna Bergmark i Stockholm City Cup 3

    En person från Haninge SOK kommer att försöka överlämna ett ullunderställ till någon i Centrum imorgon kväll. Den är egentligen inte min, utan Linnea Börjars, som jag glömde på en tävling härom veckan. Någon som ska till KM i helgen får hemskt gärna ta med den tid så att den kan återlämnas till sin ägare!

  • Oskar i Tekniktorsdag vid Flaten

    Kommer det lite mer info måntro?

  • Oskar i Centrum arrangerar Konsultkampen

    Utmärkt, Karin!

  • Malin i Lång-KM

    Jag är relativt ny och brukar välja orange. Är det lämpligast för mig med motionsklass eller D55 (om den blir av)? Är det någon av dem som går bättre att korta av, vid behov (utom tävlan alltså)?

  • Karin Hagwall i Centrum arrangerar Konsultkampen

    Jag kan vara med och hjälpa till under kvällen!

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 26 May

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Simon Bohman
  • Johanna Löfvenius
  • Klara Alm
  • Erik Wessberg

Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 7

Dagens pass: korta intervaller 30/30

15-30 x 30 sek, vila 30sek.

Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …

Läs mer

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Jorrit Boekel
  • Ove Oksvold
  • Janne Nilsson
  • Henning Sköldvall
  • Jon Lindmark
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby
  • Petter Wikström
  • Klara Alm
  • Erik Wessberg
  • Johan Dahlin
  • Alfred Jonsson
  • Anthony Loccisano
  • Linnéa Granlund
  • Per Olav Andersen
  • Mattias Joëlson

27/5: Stockholm City Cup 3 19

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Fredrik Nylund
  • Gro Dahlbom
  • Linus Rispling
  • Joel Udd
  • Simon Bohman
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena
  • Petter Wikström
  • Kristina Ingemarsdotter Persson
  • Marcos Vicente Herranz
  • Nina Wertholz
  • Mattias Joëlson

28/5: Tekniktorsdag vid Flaten 13

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Joel Berring
  • Mette Brolinson
  • Jonas Nylund
  • Kristoffer Edshage
  • Elina Johnsson
  • Moa Kjellstrand
  • Mattias Ågren
  • Jorrit Boekel
  • Per-Anders Lindgren
  • Anders R
  • Janne Nilsson
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Olof Lethagen
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Simon Bohman
  • Johanna Löfvenius
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena
  • Mikael Svartz
  • Petter Wikström
  • Stefan Persson
  • Marcos Vicente Herranz
  • Erik Wessberg
  • Karin Hagwall
  • Johan Dahlin
  • Johanna Bergmark
  • Cecilia Lundbäck
  • Nina Wertholz
  • Mattias Joëlson

30/5: Lång-KM 35

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Mette Brolinson
  • Moa Kjellstrand
  • Camilla Jakobsson
  • Gro Dahlbom
  • Ove Oksvold
  • Anders R
  • Mattias Robertson
  • Helena Persson
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Oskar Hermansson
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena
  • Petter Wikström
  • Jens Finnäs
  • Stefan Persson
  • Jonathan Svensson
  • Klara Alm
  • Marcos Vicente Herranz
  • Erik Wessberg
  • Karin Hagwall
  • Johan Dahlin
  • Johanna Bergmark
  • Cecilia Lundbäck
  • Alva Larsson
  • Mattias Joëlson
  • Astrid Kok

31/5: Medel-KM 34

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Britta Alstad
  • Karin Hagwall

1/6: Centrum arrangerar Konsultkampen 3

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Ove Oksvold
  • Janne Nilsson
  • Linnea Börjars
  • Klara Alm

3/6: DM sprint 6

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Johanna Löfvenius
  • Mattias Joëlson

4/6: Tekniktorsdag: OL-intervaller på Reimersholme 3

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Henrik Hellborg
  • Niclas Petersson
  • Rebecca Åquist

5/6: Ösaträffen 4

  • Deltagare
  • Johanna Löfvenius
  • Arnau Requena
  • Alexander Garin Folkegård
  • Karin Hagwall

9/6: Fystisdag i Kärrtorp: Summer 3000!!! 4

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Moa Kjellstrand
  • Samuel Svensson
  • Jonas Lindholm
  • Mattias Ågren
  • Jorrit Boekel
  • Fredrik Nylund
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Jon Lindmark
  • Agnes Thor
  • Simon Bohman
  • Andreas Lundsten
  • Jonathan Svensson
  • Erik Wessberg
  • Ines Lindholm
  • Johan Dahlin
  • Johanna Bergmark
  • Cecilia Lundbäck
  • Linnéa Granlund
  • Nina Wertholz

13/6: Kotka-Jukola 2026 21

  • 0 Deltagare

21/6: Idreveckan 0

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand

29/6: Trekvällars 1 medel 1

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand

30/6: Trekvällars 2 lång 1

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand

1/7: Trekvällars 3 medel 1

  • 0 Deltagare

3/7: KĀPA 2026 0

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand

3/7: Eskilstuna weekend 1

  • 0 Deltagare

4/7: Gotlands 2-dagars 0

  • 0 Deltagare

7/7: Gotlands 3-dagars 0

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet