Nybörjarkursens andra teoridel tar avstamp i en repetition av de grundläggande koncept som blivit omnämnda som hastigast tidigare, och som nu förklaras lite mer ingående. Vi kommer denna gång att börja dissekera kartan utifrån löparens synvinkel, vi bekantar oss med några exemplifierande (utsnitt ur) orienteringsbanor och börjar ”på allvar” fundera över vad olika vägval kan innebära i skog och mark!
Lektion 2 är, i jämförelse med den inledande lektionen, mer exempel- och övningsbaserad (d.v.s. skrivbordsövningar med papper och penna, medtag egen penna).
laddar karta - vänligen vänta...
Jag har anmält mig till D21 för att få en karta men vill delta utom tävlan för att promenera med Silja i sele.
Bra jobbat alla deltagare och funktionärer i helgen! Och sånt väder vi haft!
Kan inte vara med på detta tyvärr men jag tar gärna en tur och samlar in kontrollerna på fredag morgon om det funkar?
Vi har en plats kvar i bil som avgår från Brommaplan kl. 9.15 i morgon. Skriv här isf!
Vi står över idag. Intresset var åt annat håll.
Dagens pass: Skogsintervaller
Mer info kommer!
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du känner att du inte är i fas med övriga pass eller vill anpassa utifrån lust, dagsform, kapacitet etc, kan du alltid be om råd för alternativ till upplägg på intervallerna. Fråga träningsledaren eller maila till TräK (centrumoktraning@googlegroups.com) för …
En kommentar (kommentera)
Kul! Jag kommer. Det passar dessutom extra bra för mig att det är skrivbordsträning denna gång eftersom jag har lagt in mina hälar på rehab efter trista skavsår. Snart tillbaka på banan ordentligt men till dess passar teori utmärkt. Ses ikväll!
/ Elias Holm
2014-05-06 kl 14:52
Skriv en kommentar!