Den här tisdagen kör vi skogsintervaller! Efter gemensam uppvärmning blir det 5x 2min och 5x 1min med 30s vila mellan. Vi försöker hålla oss på ett mindre område under intervallerna så vi kan peppa varandra under tiden! Eftersom mörkret kommer snabbt nu är det bra att ha med en pannlampa!
Även den här torsdagen är Stadion uppbokad på annat håll och vi har haft svårt att hitta alternativ till omklädningsrum, så det blir ännu en ”Hemma hos TräK”. Vi kommer springa bort till Lilla Skuggan och köra intervaller på en av kullarna vid Oxberget.
Vägbeskrivning: buss till Gasverket (buss 55 eller 73) eller tunnelbana till Ropsten (uppgång Hjorthagen).
Ring på porttelefonen (lgh 1113) så öppnar jag!
Välkomna!
PS. Begränsat med duschmöjligheter, så ta med ombyte!
Vi satsar på att komma! Ulf och Elba är taggade!
Kommer någon att köra bil dit?
B
U
M
P
Oskar, jag är fortfarande sugen på att åka över Umeå-Vasa!
Jag har nyckeln!
Samling
Addarsnäs, 59.6832698,18.5751388. Vägvisning från Lännavägen. Parkering i anslutning till arenan.
Kollektivtrafik
Ser magert ut, samåk!
Anmälan via Eventor senast söndagen den 5 maj.
Efteranmälan via Eventor senast onsdag den 8 maj. För HD10–21 lottas efteranmälda med ordinarie anmälda. Dessutom efteranmälan till vakansplatser på tävlingsdagen, samt i mån av plats till övriga tävlingsklasser.
Start
HD …
7 kommentarer (kommentera)
Glöm inte pannlampa imorgon! :)
/ Kristina
2017-09-25 kl 17:40
Shit. Missar välbehövlig träning. Krogrännsmöte. Snart vinter. Have fun!
/ Stig
2017-09-25 kl 18:39
Bra att du går på möte Stickan. Make Krogrännet great again!
/ jerk
2017-09-25 kl 19:45
Sen anmälan, men jag kommer ikväll.
/ Oskar Hermansson
2017-09-26 kl 08:24
Det går utmärkt med sen anmälan :) Kul att du kommer Oskar!
/ Kristina
2017-09-26 kl 10:39
Jag ansluter direkt vid Lilla skuggan.
/ Jonas Kjäll
2017-09-26 kl 12:55
Tänkt vad mycket bättre livet känns efter lite skogsintervaller.
/ Linnea Börjars
2017-09-26 kl 22:03
Skriv en kommentar!