13/10 Tisdagsrave: Östermalms IP
Pannlampsrave/mängd, denna vecka på Östermalms IP. Vi kommer jogga runt i Lill-Janskogen med pannlampa på huvudet och orienteringsskor på fötterna. Som vanligt kör vi en lugn grupp som joggar 40-50 minuter och en lite snabbare grupp som är ute 70-90 minuter. Tanken med träningen är att få ett lugnt långpass i veckan och att samtidigt träna på att springa i skog i mörker.
Diodlampa funkar eftersom vi springer i grupp.
Samling allmäna omklädningsrummen kl 18.15. Låsbara skåp finns!
Man går in från fotbollsplan-sidan. Ring mig om ni inte hittar: 0706000313
Ändrad: 11 oktober 2009, 22:07
SENASTE KOMMENTARER
- jorrit i
OK Ravinen långInstä...Inställd :(
- jorrit i DM stafett
Kom och spring stafett på Lovön! Kostar inget, klubben betalar starterna!
- Henrik Hellborg i Provlöpning Oringen 2027
Se upp, det finns en himla massa provlöpningar i augusti. Jag ska försöka styra upp lite på hemsidan snart
- Henrik Hellborg i O-Ringen Göteborg 2026
Grattis Malin!
- Malin Sundeby i O-Ringen Göteborg 2026
Vill bara säga att jag ändå vann systrakampen totalt!!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Sunday 2 August
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Erika Lindholm
- Anders R
- Helena Persson
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Fredrik Åkerlind
- Ines Lindholm
Torp of Tenala – Sommarträningsläger i Finland! 9
Läger i Finland! Härligt!
- Deltagare
- Erik Wessberg
- Anthony Loccisano
5/8: Provlöpning O-ringen 2027 E3 2
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
8/8: WMOC Polen 2026 2
- 0 Deltagare
8/8: Vildmarksdubbeln dag 1 0
- 0 Deltagare
9/8: Vildmarksdubbeln dag 2 0
- 0 Deltagare
10/8: ABCD-cup MTBO Waxholm 0
- Deltagare
- Britta Alstad
15/8: Svenska cupen MTB-O Uppsala 1
- Deltagare
- Anthony Loccisano
- Mattias Joëlson
20/8: Provlöpning Oringen 2027 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Camilla Jakobsson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Daniel Lind
- Therese Bergstedt
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Mikael Svartz
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
22/8: Skärgårdshelgen – Centrums skogstävling 2026 på Nåttarö 17
- 0 Deltagare
23/8: Kilsbergsträffen med SM stafett 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Mattias Joëlson
27/8: Tekniktorsdag: Höstupptakt! 4
- Deltagare
- Johan Dahlin
29/8: DM lång 1
- Deltagare
- Johan Dahlin
30/8: DM medel 1
- Deltagare
- Camilla Jakobsson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Mattias Joëlson
3/9: Sprint-KM 11
- 0 Deltagare
4/9: DM natt 0
- 0 Deltagare
6/9: DM stafett 0
- 0 Deltagare
13/9: Järfälla OK medel 0
- 0 Deltagare
18/9: Veteran-SM Södertälje 0
- 0 Deltagare
20/9: OK Österåker medel 0
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Linnéa Granlund
6 kommentarer (kommentera)
Jag leder lugna gänget ikväll. Vem tar tag i tuffa gruppen? Stoffe?
/ Oskar
2009-10-13 kl 09:31
Jag kanske måste sticka lite tidigt, 90 min känns orealistiskt för min del. Ska fika med Carlsson!
/ Kristoffer
2009-10-13 kl 10:18
Vi behöver väl inte springa ihjäl oss…? 60-70 min tycker jag räcker gott. Har ju hört lite skräckhistorier om tempot i snabba gruppen förra veckan så det kanske kan bli en medelsnabb variant?
/ Mette
2009-10-13 kl 10:49
Äh, Drama Queen Mila fick bara ett gammalt hederligt centrum-psykbryt. Inget att oroa sig för.
/ Kristoffer
2009-10-13 kl 10:56
Det kan drabba oss alla… Jag får flash backs till Torp of Pain direkt…
/ Mette
2009-10-13 kl 11:08
Centrumtjejerna behöver mer mental träning! :-)
Ett hårt träningspass kanske är en bra början.
/ Jakob L
2009-10-13 kl 12:16
Skriv en kommentar!